菇類 | 搜尋結果 | 華人健康網

「菇類」搜尋結果

總共找到 680 筆符合關鍵字「菇類」的資料

掃除腰腹贅肉　巧吃8高纖維食物

…e--> ![][79930] **3.松蕈** 菇類的纖維較高，其中松蕈纖維含量最高，纖維含量接近50%，比香菇都要高。多吃松蕈有助於腸內大腸桿菌合成多種維生素，促進胃…
http://www.top1health.cn/Article/33/26424
八仙塵爆復原路　營養「4多1不」

…，橘黃紅色系的木瓜、紅蘿蔔、地瓜、百香果，牡蠣、牛肉、羊肉、菇類、堅果類也都有癒合需要的鋅、鐵、硒。  ![蛋白質是傷口癒合最重要的…
http://www.top1health.cn/Article/241/26366
脂肪肝年輕患者激增！教4保肝妙招

…法1／減少肉類攝取量** 不管是煮或炒，在料理中增加蔬菜和菇類、減少肉的量試試吧，一點點慢慢減少會意外地發現就算料理中沒有那麼多肉也沒關係，如果想要再更努力一點，建議將肉類換成大…
http://www.top1health.cn/Article/30/26254
體虛瘦身難？營養師激推促血循食譜

…- 材料：牛肉片6片（可改用豬肉或羊肉）、高麗菜50g、綜合菇類（金針菇、雪白菇、香菇）100g、青江菜50g、枸杞1湯匙、昆布高湯200c.c.。 - 沾醬：洋蔥泥適量、蒜泥適…
http://www.top1health.cn/Article/101/26190
世大運摘金有後盾　長庚扮醫護推手

…、選擇製備食物時有戴口罩之店家、多飲水、多攝取洋蔥、蒜頭、蕈菇類、十字花科蔬菜（花椰菜、高麗菜、蘆筍），以及各式水果，注意均衡飲食，提升免疫力。
http://www.top1health.cn/Article/241/26105
吃菇很有「膳」！增飽足不吃肥

…營養又有飽足感，而且有助嗯嗯暢通。營養師建議補充膳食纖維高的菇類，不失為好選。尤其適合運動後，感覺肚子咕咕叫有飢餓感，或是平時嘴饞，想找零食塞嘴巴的人。 ![舞菇絲瓜湯][787…
http://www.top1health.cn/Article/101/25971
體質寒冷恐致鼻塞　補蛋白質暖身體

…心吧。 **讓效果更加提升　飲食搭配技巧** 牛肉、菇類和小松菜的火鍋。牛肉含有豐富的優質蛋白質和鐵質。想要順利代謝，就必須要有維生素B群，因此最好可以和菇類、小松菜搭配攝…
http://www.top1health.cn/Article/145/25924
瘦子也會得脂肪肝！這樣吃滅脂肪

…宜吃宵夜。（17）每天食譜葷素搭配，選奶、蛋、魚、貝配蘑菇類和綠色蔬果為主。（18）細嚼慢嚥，按體重計算每天可攝取的熱量，吃八分飽。 **資料來源：39健康網www.…
http://www.top1health.cn/Article/30/25855
拒當夏日「黴」女　快補５大營養素

…氧化能力，可以清除體內自由基、抗老化，還能提升抵抗力。另外，菇類和枸杞當中的多醣體(Polysaccharides)含有多種氨基酸，可以滋補身體、提高免疫力。 <strong…
http://www.top1health.cn/Article/324/25641
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…病患者，對心臟病、高血壓也都有好處。 **第13種／蘑菇類** 蘑菇富含蛋白質、多醣類和微量元素錳、鋅、鎂、硒和鉻，是一種口味鮮美、營養豐富的保健食品。有明顯的安神降壓、抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…攝取富含膳食纖維的食物** 膳食纖維能促進腸道活動，可多吃菇類、海藻類、馬鈴薯等食物。此外，多吃魚類、豆類，也可減少內臟脂肪的堆積，預防三高。除了飲食控制外，藉由運動鍛鍊肌肉，自…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…新竹有一位罹患肝癌的科技人員，為了治療肝病四處求醫，聽聞某種菇類可以幫助他降低病症指數，更是投下大把金錢，一箱接一箱地買，一箱接一箱地吃。但是吃了一段時間，病症卻絲毫沒有起色，診斷…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…大腸吸收脂肪，有效預防肥胖，效果驚人。平常亦可多吃新鮮蔬果、菇類和海藻類食物，其中，對腸道最好的食物首推「菇類」，我特別推薦各位可以使用「秀珍菇」做料理。秀珍菇價格低廉，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…影響健康！喝酒的時候，盡量選擇有益肝臟的黏稠類、豆類、蔬菜、菇類等當作小菜，並和主食的米飯、味噌湯一起享用，就能讓脂肪的吸收率下降。 **【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…會變瘦的祕訣。首先，請從「黏稠類、豆類、深綠色蔬菜、菇類」這四類食物中點幾道下酒菜，稍微墊墊肚子後，接著，再點喜歡的肉或魚，這樣就能防止點過多。而且這四類食材可發揮保護胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560