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「菇類」搜尋結果

總共找到 672 筆符合關鍵字「菇類」的資料

拒當夏日「黴」女　快補５大營養素

…氧化能力，可以清除體內自由基、抗老化，還能提升抵抗力。另外，菇類和枸杞當中的多醣體(Polysaccharides)含有多種氨基酸，可以滋補身體、提高免疫力。 <strong…
http://www.top1health.cn/Article/324/25641
吃對食物輕鬆應付糖尿病（下）

…病患者，對心臟病、高血壓也都有好處。 **第13種／蘑菇類** 蘑菇富含蛋白質、多醣類和微量元素錳、鋅、鎂、硒和鉻，是一種口味鮮美、營養豐富的保健食品。有明顯的安神降壓、抗…
http://www.top1health.cn/Article/145/25660
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…攝取富含膳食纖維的食物** 膳食纖維能促進腸道活動，可多吃菇類、海藻類、馬鈴薯等食物。此外，多吃魚類、豆類，也可減少內臟脂肪的堆積，預防三高。除了飲食控制外，藉由運動鍛鍊肌肉，自…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
吃蔬果能防癌？7飲食要點必知

…新竹有一位罹患肝癌的科技人員，為了治療肝病四處求醫，聽聞某種菇類可以幫助他降低病症指數，更是投下大把金錢，一箱接一箱地買，一箱接一箱地吃。但是吃了一段時間，病症卻絲毫沒有起色，診斷…
http://www.top1health.cn/Article/261/25594
驚！「手臂太粗」可能是腸道惹的禍

…大腸吸收脂肪，有效預防肥胖，效果驚人。平常亦可多吃新鮮蔬果、菇類和海藻類食物，其中，對腸道最好的食物首推「菇類」，我特別推薦各位可以使用「秀珍菇」做料理。秀珍菇價格低廉，一…
http://www.top1health.cn/Article/101/25597
減肥滿足吃？快學7柏原式減重法

…影響健康！喝酒的時候，盡量選擇有益肝臟的黏稠類、豆類、蔬菜、菇類等當作小菜，並和主食的米飯、味噌湯一起享用，就能讓脂肪的吸收率下降。 **【華人健康網】提醒您，飲酒過量有害健…
http://www.top1health.cn/Article/248/25572
下酒菜選什麼好？喝酒也能邊減肥

…會變瘦的祕訣。首先，請從「黏稠類、豆類、深綠色蔬菜、菇類」這四類食物中點幾道下酒菜，稍微墊墊肚子後，接著，再點喜歡的肉或魚，這樣就能防止點過多。而且這四類食材可發揮保護胃腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/25560
骨骼保養　自製「棒打三國」食譜

…的機率，預防尿道炎及膀胱炎。 **【香菇好處】** 菇類的多醣體可以提升免疫力、抗癌，而高纖、熱量低的特性，還可以幫女性維持理想體態。其所含有的蛋白質成分中，包含數十種人體…
http://www.top1health.cn/Article/399/25497
吃出窈窕！好菇低脂低熱量施魔法

想要吃出窈窕，選擇低卡、低熱量，且膳食纖維高的菇類，是菜單上的寶貝！傳統印象菇類因為珍貴，在中國則被譽為山珍」，可見其營養素也是不勝枚舉。隨著栽種技術突破，菇類現在已是「飛入尋常百…
http://www.top1health.cn/Article/320/25137
巧吃6大時令蔬果！降血糖有一套

…的美味，發揮到淋漓盡致。就用美食家的品味，大量採用當季蔬菜和菇類！在不同季節，品嘗當季盛產的鮮美。 ![ ][75501] **春暖花開的春天** 推薦富含水分的鮮洋…
http://www.top1health.cn/Article/232/24786
吃出滑嫩美肌！DIY乳酸菌香菇鍋

…活性乳酸菌香菇鍋」食譜** **【材料】** 自己喜歡的菇類（鴻喜菇、金針菇、杏鮑菇、舞菇、滑菇等）、牛蒡1條、水2杯、味噌2大匙、韓國苦椒醬少許（依個人喜好）、蜂蜜少許、麻油…
http://www.top1health.cn/Article/324/24677
腸道健康沒煩惱！吃泡菜味噌菇菇

…日常生活中不妨攝取有助於消化好吸收的好食物，像是味噌、泡菜、菇類等，保護腸道健康。 ![「泡菜味噌菇菇」美味可口促進腸道健康與消化，提升免疫力。（攝影／江旻駿）][75271] …
http://www.top1health.cn/Article/132/24691
血型密碼！這樣保養才正確（下）

…在遷徒過程中習慣吃隨手可得的食物，或易貯存的食物，例如奶類、菇類以及地瓜、馬鈴薯等根莖類蔬菜，宜少吃雞、鴨、鵝等農業社會畜養的兩隻腳動物；又因遊牧民族在馬上討生活，應多做下肢運動，…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…素和礦物質都不同，建議應多元攝取深、淺綠色蔬菜、紅黃色蔬菜、菇類、芽菜類，瓜果類、筍類等，才能攝取到多元人體無法合成的營養素。 **自煮NG行為2：烹煮過程繁瑣、反覆加熱，加…
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
停經婦女防骨鬆　快補鈣、維生素D

…的觀念仍待加強，建議民眾平日應適度曬太陽，或多攝取深海魚類、菇類等食物，更要戒除菸、酒，以遠離骨鬆上身。 ![停經後骨鬆婦女，高達9成嚴重缺乏維生素D3。][74301] 中華…
http://www.top1health.cn/Article/165/23649

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