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…治療師來為你解答。 ![][209014] **別讓腰椎不開心 傷腰的NG動作一覽** 下背疼痛、容易腰酸背痛,這些日常生活常見的身體小毛病,其實都是日積月累而來的問題,…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659久坐的生活型態不只讓你下盤越發「穩健」,更讓惱人的屁股、腰痛問題找上門,讓你每天坐如針氈、疼痛難耐?專家表示,想要改善久坐引起的痠痛不適,除了每坐1小時就起身動一動外,把握上班零碎…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542…群呢?原因就只是,它不含維生素B2囉!!!! **2.腰酸背痛吃B群滋養神經?** 高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果,歸因於能提升人體noradre…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564…愈僵硬,實在難受。原來禍首是來自於久坐、坐姿不良,例如經常彎腰駝背,使得肩背肌肉緊繃、血液循環不良,於是痠痛難以緩解。 ![][111164] **中醫:不通則痛 腰痠背痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426妳經常在家跪在地板上當「跪」婦嗎?或是每天彎著腰洗菜、炒菜?以上不當姿勢維持太久,可能會造成手腕痠痲、膝蓋疼痛,甚至腰痛站不起來,當發現因為以上不當動作造成肌肉過度勞損,長期累積可…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428…些關節部位是僵直性脊椎炎的病人特別會感覺到痛的呢?除了背痛,腰部以下到臀部間的薦腸關節是最痛的地方,有時痛的感覺還會蔓延到腿部;更嚴重時,在胸骨和肋骨交接的地方也會感覺痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/43393…子宮、乳房重量增加,使脊椎承受的壓力也增加,容易讓孕媽咪感到腰痠背痛。有些媽咪在孕前就有脊椎側彎、腰椎間盤突出等症狀,更不能輕忽脊椎問題。 ![][110034] **負擔…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412腰圍過粗,血壓、血脂肪超標?當心,「代謝症候群」找上你!專家指出,代謝症候群是人體罹患慢性疾病前的警訊,一旦患有代謝症候群,又不儘速調整日常不良生活作息、積極減重;未來罹患中風糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337日前有民眾因接受中醫「追毒拔膿」法治腰痛之後,出現患處紅腫難耐,疑似流膿的症狀,於是狀告中醫師。究竟其採用的先刮痧再貼藥膏的「追毒拔膿」法,是否為中醫的治療手法?此療法真的有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/43128…兼顧營養、低卡路里的原則,也有助於消水腫。 **【五穀腰果地瓜奶】** **1.材料:**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899…不發福」「妊娠紋發生率減低」「避免產後漏尿」「避免媽媽手」「腰酸肩酸不出現」…還有最重要的,可以大大改善「產後憂鬱」「新手媽媽憂鬱」狀況! **關於女人容易變胖的三個時期,你…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908…[108350] **好處3/支撐身體重量,運動傷害、腰痠背痛不再來** 許多上班族不是長時間久坐,就是要長時間久站,若沒有足夠的肌肉及肌耐力支撐身體,身體很快就會感到疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822…有助輕鬆瘦腹! ![][196159] **腰圍粗細也會影響健康!防代謝症候群快瘦腰** 且值得注意的是,腹部肥胖不只影響外觀!事實上,腰圍粗細更可視為判斷人體未…
http://www.top1health.cn/Article/250/41777腰痛不是病,痛起來卻要人命!尤其是長時間久坐、久站的上班族,若平時未適度變換姿勢,更容易使腰痛問題找上門,讓人坐如針氈、疼痛難耐。日本瑜珈老師表示,想要改善腰痛不適,不一定只能仰賴…
http://www.top1health.cn/Article/248/41734…你的骨盆歪一邊!醫師表示,骨盆歪斜牽一髮而動全身,除了會導致腰痠背痛、坐骨神經痛外,便祕、腸躁症、經痛可能也都與骨盆歪斜有關。 **腰痠背痛、椎間盤突、便祕、經痛 居然與…
http://www.top1health.cn/Article/167/41740