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「腰」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腰」的資料

KO腰痛不求人！用1顆網球按摩放鬆筋膜

…也不動？當心，長時間緊盯電腦螢幕、未適度變換姿勢，恐使惱人的腰痛問題隨之報到！韓國體育學系教授表示，想要預防腰痛上身，除了養成端正坐姿、適度運動的習慣外；善用日常生活中容易取得的網…
http://www.top1health.cn/Article/248/46923
痛風9點飲食建議　富貴病不再來

…*高尿酸血症與痛風的飲食建議** **1.維持標準的體重及腰圍：**若體重過重應慢慢減重，不宜快速減肥或斷食，以免因細胞大量崩解產生尿酸而導致痛風發作，減重以每月減輕一公斤以內為…
http://www.top1health.cn/Article/101/46884
原來都是懷孕惹的禍！減緩妊娠期疼痛的良方

…孕媽咪卻在懷孕的過程中，經歷各種身體不適，像是乳房痛、腹痛、腰部痠痛、外陰部腫痛等。究竟造成孕期疼痛的原因有哪些？孕媽咪該如何舒緩症狀呢？ ![][112067] 懷孕後，…
http://www.top1health.cn/Article/234/46763
站得正，就可以變超正！姿勢如何影響你的身材？

…治療師來為你解答。 ![][209014] **別讓腰椎不開心　傷腰的NG動作一覽** 下背疼痛、容易腰酸背痛，這些日常生活常見的身體小毛病，其實都是日積月累而來的問題，…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659
上班族久坐屁股痛？3招輕運動活絡筋骨

久坐的生活型態不只讓你下盤越發「穩健」，更讓惱人的屁股、腰痛問題找上門，讓你每天坐如針氈、疼痛難耐？專家表示，想要改善久坐引起的痠痛不適，除了每坐1小時就起身動一動外，把握上班零碎…
http://www.top1health.cn/Article/248/44542
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

…群呢？原因就只是，它不含維生素B2囉!!!! **2.腰酸背痛吃B群滋養神經？** 高單位維生素B1、B6、B12之所以能發揮輔助止痛的效果，歸因於能提升人體noradre…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
KO上班族肩頸痠痛　中醫：筋絡按摩+紅外線輔助

…愈僵硬，實在難受。原來禍首是來自於久坐、坐姿不良，例如經常彎腰駝背，使得肩背肌肉緊繃、血液循環不良，於是痠痛難以緩解。 ![][111164] **中醫：不通則痛　腰痠背痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/43426
主婦清掃太賣力　狠甩腰痛有利器

妳經常在家跪在地板上當「跪」婦嗎？或是每天彎著腰洗菜、炒菜？以上不當姿勢維持太久，可能會造成手腕痠痲、膝蓋疼痛，甚至腰痛站不起來，當發現因為以上不當動作造成肌肉過度勞損，長期累積可…
http://www.top1health.cn/Article/248/43428
突破｢僵｣局！僵直性脊椎炎治療診斷祕笈大公開

…些關節部位是僵直性脊椎炎的病人特別會感覺到痛的呢？除了背痛，腰部以下到臀部間的薦腸關節是最痛的地方，有時痛的感覺還會蔓延到腿部；更嚴重時，在胸骨和肋骨交接的地方也會感覺痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/240/43393
別輕忽孕期脊椎問題！當心，骨質疏鬆、脊椎側彎上身

…子宮、乳房重量增加，使脊椎承受的壓力也增加，容易讓孕媽咪感到腰痠背痛。有些媽咪在孕前就有脊椎側彎、腰椎間盤突出等症狀，更不能輕忽脊椎問題。 ![][110034] **負擔…
http://www.top1health.cn/Article/17/43412
甩掉代謝症候群　321減重吃對不發胖

腰圍過粗，血壓、血脂肪超標？當心，「代謝症候群」找上你！專家指出，代謝症候群是人體罹患慢性疾病前的警訊，一旦患有代謝症候群，又不儘速調整日常不良生活作息、積極減重；未來罹患中風糖尿…
http://www.top1health.cn/Article/248/43337
「追毒排膿」治腰痛？中醫師：屬於傳統外敷法

日前有民眾因接受中醫「追毒拔膿」法治腰痛之後，出現患處紅腫難耐，疑似流膿的症狀，於是狀告中醫師。究竟其採用的先刮痧再貼藥膏的「追毒拔膿」法，是否為中醫的治療手法？此療法真的有助改善…
http://www.top1health.cn/Article/239/43128
對抗肥胖先「防炎」！食養喝五穀腰果地瓜奶

…兼顧營養、低卡路里的原則，也有助於消水腫。 **【五穀腰果地瓜奶】** **1.材料：**薏仁25克、燕麥25克、糙米25克、小麥25克、小米25克、腰果10粒、地瓜200…
http://www.top1health.cn/Article/101/42899
產後全身鬆垮垮、腹部沒力？改變的關鍵在這…

…不發福」「妊娠紋發生率減低」「避免產後漏尿」「避免媽媽手」「腰酸肩酸不出現」…還有最重要的，可以大大改善「產後憂鬱」「新手媽媽憂鬱」狀況！ **關於女人容易變胖的三個時期，你…
http://www.top1health.cn/Article/306/42908
躺著也在燃燒熱量！練「肌肉」5大好處報你知

…[108350] **好處3／支撐身體重量，運動傷害、腰痠背痛不再來** 許多上班族不是長時間久坐，就是要長時間久站，若沒有足夠的肌肉及肌耐力支撐身體，身體很快就會感到疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822

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