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一提到練肌肉,許多女生腦海中馬上浮現渾身肌肉精實的健美先生,認為一旦練肌肉就會變成金剛芭比,再加上身上有肌肉,體重降不下來反而更難減重,總是拒「練肌肉」於千里之外。不過,營養師表示…
http://www.top1health.cn/Article/306/42822…塊狀,放在烤盤的底部並撒上適量的海鹽。 3.將醃漬好的雞腿肉丁連同醃漬醬汁一起倒入烤盤中,放進預熱好的烤箱中以攝氏220度烤18分鐘即可。 <!--more--> !…
http://www.top1health.cn/Article/80/42883…才能做有效的負重,達到肌肥大的刺激強度。(比如要讓手臂變粗肌肉肥大,做二頭彎舉會使用6-15下的有效重量,也就是這個重量用盡全力一次做完只能做6-15下) 分享一個故事,我…
http://www.top1health.cn/Article/306/42856…膏無效後再求診,經皮膚科醫師安排皮膚切片,最後才檢驗出是蕈狀肉芽腫。醫師提醒,蕈樣肉芽腫病灶多變,若輕忽延宕治療,易增加死亡風險,千萬不可輕忽。 ![蕈樣肉芽腫多數病患是成年…
http://www.top1health.cn/Article/319/41789…天晚上在散步的時候,突然問了自己一個問題:「有胰島素阻抗的肌肉細胞,細胞裡面的肝糖怎麼了?」 ![][108113] 在覺得這個題目好像很有趣的同時,也想著「自己以前怎…
http://www.top1health.cn/Article/248/41755同樣的運動動作,得由許多表層與深層肌肉共同合作才能做出來,當深層肌肉運用得不好,雖然表面看起來似乎動作相同,實際上對於身體訓練的成果將會大打折扣! ![][107702] …
http://www.top1health.cn/Article/306/40628…練的負面影響──腳、腿、膝和下背過度使用的併發症,所導致的肌肉失調。如果沒有「神奇六式」,你很快就不能再繼續跑步了。你的足部結構只適合沙地或泥土,很快就無法繼續承受在又硬又平的路面…
http://www.top1health.cn/Article/145/40607…一點意義也沒有。 在「東醫寶鑑」介紹的之中,就只剩下雞肉、鵝肉、牛奶和田螺。由於自己本身不太愛吃肉,平常就很少吃,再加上自從診斷出糖尿病之後,更是拒肉類於千里之外。 有…
http://www.top1health.cn/Article/248/40609…表示,維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果,特別推荐「生薑豬肉定食」。 ![][107435] 為什麼吃「生薑豬肉定食」是甩掉疲勞的好食物?日本鐵人名醫裵英洙在其新書《疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/40491…感。當初,我以為用最好的營養品,就可以幫助農民養出最好的畜產肉品,有更好的獲利,這個想法在太平盛世是可行的,但在天災、人為操作的種種因素下,未免過於天真。現在回想起來,這是老天爺給…
http://www.top1health.cn/Article/248/40535…往往讓人痛不欲生,恨不得將腦袋關機。不過,網路流傳:「蜂蜜加肉桂粉,有助舒緩偏頭痛。」廚房中常見的肉桂香料,以及香甜的蜂蜜,真的是解開腦人頭痛的萬能仙丹嗎,看看中醫師怎麼說。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/40322…體重計,你知道下降的數字代表什麼嗎? 體重下降代表身體少了肌肉、水分還是體脂肪?其實,除了體重之外,體脂肪也是很重要的減重指標,工欲善其事,必先利其器,而想要監測自己體態狀況,最簡…
http://www.top1health.cn/Article/250/40346…又暢快!在《華人健康網》5914呼叫醫師中,有網友提問:「紅肉西瓜、黃肉西瓜有什麼差異呢?」形狀橢圓巨大的紅肉西瓜跟渾圓嬌小的黃肉西瓜,營養上究竟有什麼不同呢?讓營養師來解答。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/40229![][106681] **★雞胸肉片** **材料:**雞胸肉片1塊 **做法:** 1.雞胸肉平放在砧板上,用刀切成薄片,再用肉槌敲鬆。 2.放入蔬果風乾機中,16…
http://www.top1health.cn/Article/246/40288別輕忽大腸瘜肉!一名60歲張姓男子,連續一周有大便出血的狀況,大腸鏡檢查發現直徑2.5公分的瘜肉,癌變機率高,醫師利用內視鏡黏膜下剝離手術摘除瘜肉,術後病理檢驗瘜肉切片,證實為癌前…
http://www.top1health.cn/Article/30/40251