綠豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「綠豆」搜尋結果

總共找到 754 筆符合關鍵字「綠豆」的資料

小資女也能輕鬆種！DIY豆芽為餐桌加菜

…的芽較粗，吃起來口感好，炒過後還有花生的香氣。 **★綠豆芽** 市面上最常見的種類，清脆的口感是其特徵。 **【推薦的菜苗】** 剛發芽的菜苗營養豐富，且顏色和形…
http://www.top1health.cn/Article/318/28318
鍛鍊出馬甲線　吃出纖細窈窕！

…re--> ![富含蛋白質的植物性食物，像是藜麥、花椰菜、綠豆芽等，也可作為蛋白質的補充，同時補足纖維。][82643] **要訣2 : 補充蔬果纖維　防止便祕** 宿便…
http://www.top1health.cn/Article/320/28295
秋燥易傷肺　女中醫教去濕潤肺養生

…、利濕的食物或藥食同源的食材，例如水梨、奇異果、柑橘、茄子、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等清淡食物都具有潤燥化濕、滋陰養肺、清心安神的效果，來增強身體抵抗力。 ![秋天養生防…
http://www.top1health.cn/Article/239/28268
痛風痛起來要人命！6要點有效預防

…；部分魚類，如鱸魚、鯉魚、鯽魚等；還有乾豆類，如黃豆、黑豆、綠豆、紅小豆等。  ![][81922] **2.禁菸酒** 乙醇在體內會代謝成乳…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059
白色力量！薏仁白木耳助瘦身護膚

…鎂和維生素B1還能幫助消除疲勞。][82709] 薏仁綠豆湯、銀耳蓮子湯…大家都愛喝的甜湯，經常出現薏仁和白木耳這兩種食材，軟Q的口感，不僅咬起來有滿足感，也蘊含了豐富的美容…
http://www.top1health.cn/Article/320/28018
血糖不飆升！破解控糖錯誤4迷思

…澱粉，容易吸附油脂更增加熱量，影響血糖；夏天吃冰添加的紅豆、綠豆等餡料大部分會漬糖，冰上通常還會淋上糖水、煉乳，也都含糖量高，不可不慎。 **【完整內容請見常春月刊 389期…
http://www.top1health.cn/Article/302/28065
擊退惱人濕疹！避水避風6點預防

…飲食宜清淡，忌肥甘厚味及辛辣之品。宜食清熱解毒作用之品，如：綠豆、苦瓜、冬瓜、菊花、金銀花、薏苡仁、茯苓等。 **要點2：**忌致敏食物，如魚、蝦、蟹、牛羊肉、鴨、鵝、花粉等引起…
http://www.top1health.cn/Article/49/27976
隋棠吃杏仁易滑胎？醫：日勿逾5克

…質。如果是體質燥熱的媽咪，適量食用薏仁，不需太過擔心，以薏仁綠豆湯來說，建議一天喝一碗即可。如果孕期容易出現分泌物，以及經常感到下腹部有下墜感的媽咪，則盡量避免吃薏仁。另外…
http://www.top1health.cn/Article/320/27958
山藥燕麥助瘦身！低GI澱粉好安心

…、白麵包、貝果、地瓜、芋頭、馬鈴薯、薯條、甜玉米、玉米脆片、綠豆、鬆餅等，升糖指數(GI)都超過70，屬於高GI的食物。 **切絲磨碎熬煮　食物加工後GI升** 不過，升糖…
http://www.top1health.cn/Article/320/27798
豆漿養生！必知降熱潮紅5大好處

…%，脂肪含量高達25%，有很高的營養價值和出漿率。而綠豆、紅豆屬於高澱粉類豆子，含有50%∼60%的澱粉，而蛋白質和脂肪較少，所以打出來是豆沙，口感不同。為了彌補這個缺點，…
http://www.top1health.cn/Article/145/27876
夏天易疲勞？巧補B群等4大營養

…空間感障礙等情況。所以天氣熱時要補充維生素 B群，多吃紅豆、綠豆、燕麥等粗糧，還可以適量吃些動物肝臟，如雞肝和豬肝等。最後，要提醒大家，夏天一定要注意補充水分，並遵循「喝溫…
http://www.top1health.cn/Article/320/27772
苺果的黑鑽石！吃黑醋栗有助抗氧化

…入料理之中，增添飲食變化。喜歡吃清爽沙拉的民眾，只要將萵苣、綠豆芽、小番茄、蘋果、柳丁等食材洗淨、切塊，再淋上由黑醋栗果汁和橄欖油攪拌製成的莓醋醬，就完成一道酸甜美味的「水果莓醋沙…
http://www.top1health.cn/Article/320/27742
綠豆薏仁海帶粥　防暑降火增食慾

…，都是反映夏季炎熱程度的節令，大暑表示炎熱至極。大暑時節喝喝綠豆粥，有防暑降火的功效。 **食材：**綠豆、薏仁各30克，海帶20克，冰糖適量。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/80/26663
預防孩子盛夏中暑　5Ｑ&Ａ全解惑

…粥、瓜皮（西瓜皮內側白綠色的西瓜翠衣）荷葉湯、冬瓜子排骨湯、綠豆百合粥等等都是適合暑天的菜餚。 **2.適度的戶外活動** 雖然寶寶容易中暑，但是仍應避免長期待在冷氣房裡，適…
http://www.top1health.cn/Article/213/26652
素食者易隱性飢餓！5要點補足營養

…C」幫助「鐵」質的吸收，如：吃藻類(紫菜、髮菜等)、紅莧菜、綠豆、堅果類等含有鐵質的食物同時配水果汁，另外，菇類、藻類、紫菜、深綠色蔬菜含有維生素B12喔。 **3.關於鐵的…
http://www.top1health.cn/Article/320/26634