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「糖分」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「糖分」的资料

早餐店藏「四高」危机　跟着营养师聪明吃

…吃得健康无负担更是重要！尤其是，早餐点暗藏的「高热量」、「高糖分」、「高脂肪」与「高盐分」等4个「四高」危机，更是不容小觑。 **早餐店藏地雷　护健康「四高」陷阱别轻忽*…
http://www.top1health.cn/Article/318/38009
上班族吃健康！自助餐5类食物这样挑不NG

…荐的当然是无糖优酪乳，一方面能够帮助消化，另一方面又不会造成糖分摄取过量。 **本文出自皇冠文化《超肌英雄》**
http://www.top1health.cn/Article/101/38079
远离肥胖、过敏　向碳水化合物说「不」！

…** 于是，过剩的碳水化合物会被转化成「糖原」（一种由葡萄糖分子所构成的多糖），储存在肝脏和肌肉里。对于有大量运动的人来说，这套机制运行得十分顺畅；但是，对于那些很少运动，却又大…
http://www.top1health.cn/Article/101/37904
减肥可多吃「零卡食物」？健美女王击破4迷思

…助于减重，这是错误的想法！水果虽然有丰富的维生素，但也有大量糖分，吃多了也是会胖。尤其是加工过后的水果干，热量更是高得吓人。因此减肥时，最好尽量吃番茄、葡萄柚这类卡路里含量较低的水…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880
久坐不动微发福　微胖女孩的瘦身4诀窍

…别爱吃饼干、蛋糕、面包、洋芋片、含糖饮料等高热量、高油脂、高糖分的食物，但对于蔬菜、水果、全谷类等健康食物却兴趣缺缺，这是睡眠不足时体内调节食欲的荷尔蒙惹的祸。另外，睡眠不足与睡不…
http://www.top1health.cn/Article/101/37943
吃素容易变胖吗？3迷思快速破解

…成肥胖。饥饿时尽量选择优酪乳或水果做为点心。此外，要避免摄取糖分较高的水果，尽量多吃高纤维与高水分的水果，如瓜类、苹果来增强身体的代谢力。减少豆制品的食用量，增加新鲜豆类的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37846
瘦得快有方法！这6招加速新陈代谢~无敌！

…果、全谷类食物，保持血糖和新陈代谢的稳定。记得不要吃甜食等高糖分的食物当下午茶，而且就算吃的是健康点心，摄取量也不要过多。 **4.摄取蛋白质** 蛋白质的分解需要比较长的…
http://www.top1health.cn/Article/248/37853
抵抗不了甜食？小心糖控制了你的脑

…蔗糖（有兴趣可以参考台糖网页上的制糖流程）。蔗糖是由一个葡萄糖分子与一个果糖分子组合而成的双醣物质，吃进体内后分解为葡萄糖与果糖。而常用来添加在食物或饮料中的「高果糖玉米糖浆」，别…
http://www.top1health.cn/Article/248/37836
益生菌吃出易瘦体质！红酒、橄榄油吃得到

…菌** 除了多元摄取天然、健康的食物，，还要避免高油脂、高糖分的垃圾食物，以及充满化学添加物的加工食品，因为这些食物容易杀死好菌，并助长坏菌肆虐。史派克教授曾经让自己的儿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37730
下午茶健康吃　黑巧克力、核桃替代无负担

…加一些核桃或亚麻子油，油脂可以降低胃排空速度，这表示燕麦中的糖分不会太快到达肠道，可以延缓血糖上升幅度。
http://www.top1health.cn/Article/320/37705
糖是健康杀手？甜菊糖、糖醇替代无负担

…速老化及提高罹癌风险呢？一般来说，吃进肚的糖在体内转化为葡萄糖分子后，过多的葡萄糖分子容易黏附在蛋白质上，造成蛋白质相黏。当组织中的蛋白质互相沾黏，该组织就会变得比较硬。举例来说，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37610
增加棕色脂肪助减重　多吃一点熊果酸食物

…内棕色脂肪量，对于减重有益。但是，这些浆果类食物中也含有很多糖分，吃多了可是会摄取过多的热量，不利于糖尿病患者的血糖控制。想要有效减重且维持长久的效果，还是要多管齐下，维持均衡饮食…
http://www.top1health.cn/Article/101/37734
养生很简单！1天1颗苹果，中风心脏病风险降3成

…cine）。 ![建议不要常常以果汁取代水果，以免摄取过多糖分以及过少的膳食纤维。][99540] **新鲜水果优于果汁　摄取完整营养素** 水果除了含有丰富的维生素、矿…
http://www.top1health.cn/Article/320/37621
孩子能吃巧克力吗？营养专家的4大建议

…是可以的。但是除了咖啡因的问题，巧克力中若添加过多的糖分、油脂和色素等，反而要注意对孩子的影响是比较大的。所以还是要避免过量，或是可选择里面包坚果的巧克力，让孩子吃到巧克力…
http://www.top1health.cn/Article/251/37690
女生爱吃菇菇　排毒美颜一把罩

… 当然，菇类的膳食纤维含量高，可吸收体内多余的胆固醇、糖分，又能吸附水分，保持肠内水平衡，进而促进排泄，将毒素和废物排出体外，同时还能降低胆固醇，防止动脉硬化，对预防便秘、肠…
http://www.top1health.cn/Article/320/37641