種子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「種子」搜尋結果

總共找到 824 筆符合關鍵字「種子」的資料

想不到～褪黑激素助抗癌　多補充這2大原料

…這3類食物：全穀根莖類1.5至4碗、豆魚肉蛋類3至8份、堅果種子類1份。**經由這些天然食物攝取足夠的色胺酸、維生素B6、鎂等微量元素，搭配夜晚關燈睡覺，就能讓褪黑激素在體內正常分…
http://www.top1health.cn/Article/308/38950
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…ly Mail)報導，研究發現，多補充富含油脂的魚類以及堅果種子類，有助於降低死於心臟病的風險。其中，鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚等含有豐富的omega-3脂肪酸，而核桃、臻果、山核桃…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
降膽固醇有訣竅　改善關鍵這樣做！

…固醇濃度，和35-40%的LDL濃度。 **多吃堅果和種子** 堅果（特別是杏仁和核桃）和種子富含纖維、單不飽和油和必需脂肪酸，對於降低膽固醇和預防心臟疾病非常有用。榛子（…
http://www.top1health.cn/Article/80/38966
遠過度加工食品有訣竅！逛賣場3步驟必知

…是熱量密度相當高的食物，因為它的成分幾乎都是脂肪，例如堅果和種子、酪梨、椰子和橄欖，這些食物裡有許多優異的營養素，但對於企圖斷絕對脂肪的渴望，以逆轉心臟病或減重的人來說，過度攝取這…
http://www.top1health.cn/Article/248/38944
堅果該怎麼買、怎麼吃才對？ (上) 　　

…開心果、腰果、核桃等「外國」堅果，鮮少人會想到「台式」的堅果種子類食物，如花生、瓜子等。但如果你曾真正了解堅果食物營養的話，你會發現有很多我們的「以為...」其實不是真的。例如，動…
http://www.top1health.cn/Article/320/38784
杏仁、腰果都是堅果？堅果營養價值大解密

…找堅果營養資料的話，你會發現不管是台灣或國外的資料庫，堅果和種子都是合併一起談的。所以在台灣食品資料庫裏，除腰果、核桃、開心果等感覺較像堅果的食物外，你還會看到蓮子、菱角、芡實、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/38745
一人吃兩人補！孕期這樣補營養不NG

…3～5碟，水果類2～4份，低脂乳品類1.5～2杯，油脂與堅果種子類則油脂3～7茶匙和堅果種子類1份。光田綜合醫院婦產部主治醫師徐廣鵬表示，孕期的飲食以上述的六大類食物建議量…
http://www.top1health.cn/Article/17/38783
華人健康故事　傑克與橄欖種子

…人說：「我正巧需要一頭牛，幫我拉車，不如這樣，我用這些橄欖的種子跟你交換這頭牛。」傑克說：「橄欖？」老人說：「年輕人，你可別小看這些橄欖的種子，他長出的黑色果實，可以拿來榨…
http://www.top1health.cn/Article/320/38716
吃月見草油不經痛？醫：小心子宮內膜異位

…vening Primrose Oil）是從植物「月見草」的種子所提煉出來的油脂，主要成分是γ-次亞麻油酸（Gamma linolenic acid，GLA），這是一種人體無法自…
http://www.top1health.cn/Article/320/38611
雙薪爸媽必學！外食家庭的營養「挑食」法

…脫脂乳品，因為這階段的脂肪需求量較大。 **油脂與堅果種子類** 希望能用堅果和種子取代一部分油脂的來源，份量為油脂3至7茶匙及堅果種子類1份。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718
喝完椰汁，別馬上丟掉椰殼！挖出椰肉吃補脾胃

…人類顱骨，或是一張搞笑的猴臉。這三個洞其實是萌發孔，種子萌發時，會從其中一個未封閉的洞口伸出幼葉。老闆只需在此孔上輕捅一刀，插進吸管，顧客就能立刻享用甘涼無比的椰汁了。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38539
喝杯超級能量果昔　輕斷食、減肥代餐首選！

…的目標。 **適合製成果昔食材：超級食物、水果、蔬菜、種子** 所有食材都適合用來製作成果昔，無論是放水果，還是蔬菜，或是種子，以及來點超級食物也不錯；可將枸杞、藍莓、草莓…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437
韭菜營養價值高！汆燙降低嗆味接受度高

… 葉子的營養價值很高，可滋養強壯和改善身體寒症，乾燥後的種子在中醫被當作改善下痢和頻尿之用。如果自行在家栽種，就可以享受現採鮮嚐的清脆口感。 **韭菜炒蛋** 材料為1…
http://www.top1health.cn/Article/248/38561
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…選擇非油炸、未調味的堅果，且遵照國人飲食指南的建議，每日堅果種子類的攝取量控制在1份左右，相當於1個免洗湯匙，或8至10公克的份量，種類越多樣越好。留意食材的保存，尤其是花生容易受…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
吃蘋果降膽固醇！關鍵：槲皮素該怎麼吃？

…lavonoid，又稱為「類黃酮素」）的一種，主要存在植物的種子、核果、莖皮和葉片中，常見食用性食材除了蘋果之外，包括洋蔥、茶、莓果和多種十字花科蔬菜等，也都可以找到槲皮素的蹤跡。…
http://www.top1health.cn/Article/80/38354