「瘦肉」搜尋結果
總共找到 936 筆符合關鍵字「瘦肉」的資料-
聖誕吃牛小排傷「心」 飽和脂肪破表！
… **【挑食不傷心3秘訣】** **1.挑白肉、挑瘦肉：**每100公克的白肉，如去皮雞胸肉飽和脂肪僅0.3公克，鱈魚1.2公克、蝦0.2公克；而每100公克的紅肉，如牛…
http://www.top1health.cn/Article/80/32610 -
家有小肉食怪？營養師這樣說...
…愛吃，因此，脂肪問題是攝取肉類時必須留意的部分。 由於瘦肉烹煮後口感硬，咀嚼時易塞牙縫，倘若口腔清潔未確實徹底，容易衍生蛀牙問題；其次小朋友吃飯過程習慣邊吃邊玩，肉咀嚼未完全…
http://www.top1health.cn/Article/251/32602 -
毛巾擰不乾？小心「肌少症」上身！
…有非常少數的民眾，發胖時，猛長脂肪，不太長肌肉，導致肥肉多、瘦肉少，這類肌少肥胖症的民眾，雖然比率低，卻是生活功能差且最容易罹患心血管疾病的群眾，常有新陳代謝症候群的高血糖、高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/253/30365 -
你有類風濕關節炎？3類食物要忌口
…質疏鬆的危險。因此，日常飲食中還需補鈣。除了乳製品、豆製品、瘦肉中富含鈣質外，芹菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等蔬菜也含有大量鈣，可以搭配食用。 **資料來源：39健康網www…
http://www.top1health.cn/Article/248/30276 -
不運動肌力會衰退 只要動起來就能恢復
…間兩週。之後，再安排復健訓練 6 週，以此觀察參與者們肌力與瘦肉組織的變化情形。 研究者們在固定腳前、後以及進行復健訓練的第三與六週測量參與者們的筋力（最大自主收縮, Max…
http://www.top1health.cn/Article/248/30148 -
青春期少女也要補鈣！中醫師教妳吃
…蝦、蟹等食物，都含有豐富的鈣。 **生理期要補血 豬肝瘦肉好選擇** 除了補充鈣質，青春期少女由於開始有月經，也別忘了要補鐵，才能應付每個月生理期的血液流失。建議可以攝取肝…
http://www.top1health.cn/Article/320/30197 -
吃米更享瘦！型男主廚的低卡輕米食
…8000大卡，有助體重控制。 **【早餐示範／鮮蔬瘦肉粥】** - 材料：米半碗、金針菇10公克、紅蘿蔔5公克、木耳10公克、芹菜5公克、肉絲15公克、鹽和胡椒少許。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/30160 -
胃不好晚上睡不安穩 推薦安眠料理
…洱、山楂泡茶，常飲為佳。 **食療推薦：** **萊菔子瘦肉湯** **作法：**萊菔子20克、瘦肉200克。用砂鍋將瘦肉洗淨，加入洗淨的萊菔子、600毫升水，猛火煮開後調文…
http://www.top1health.cn/Article/248/30092 -
黑毛豬還白豬好？美食家梁瓊白教你這樣挑
…腳蹄膀與下腹相連那一塊俗稱「不見天」的區塊，這塊肉經過燒煮，瘦肉不柴，肥肉不膩，筋皮Q軟，十分潤滑，較之其它部位更富彈性。 此外五花肉或蹄膀，也都是適合紅燒的部位。但如果用的…
http://www.top1health.cn/Article/324/30031 -
喝出健康！自製高湯營養又美味
…之前，一定要把釋出的油汁倒掉。→要熬出醇厚的肉類高湯，每一杯瘦肉和骨頭僅用兩杯水，而且骨頭和肉的重量可能相當，用上這麼多肉時，只需加少許蔬菜便能為湯頭增添味道。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/324/29938 -
求子路艱辛？營養師教你吃出好孕體質
…)替換成植物性蛋白質(嫩豆腐、傳統豆腐、無糖豆漿等)，且選擇瘦肉較佳。 6.深綠色蔬菜富含葉酸，對於預備懷孕的女性十分重要，因為葉酸對胎兒的神經管發育十分重要，因此當我們在準備要…
http://www.top1health.cn/Article/12/29906 -
抗冬季癢很「粥」到 2藥膳潤燥食補
…克、黃精15克、玉竹15克、紅棗10顆、甘草5克、糙米1杯、瘦肉絲1碗、胡蘿蔔半碗、鹽1匙。 **作法：** 1.將中藥放入紗布袋中綁緊。 2.鍋內放2500ml水，放入藥袋…
http://www.top1health.cn/Article/80/29890 -
進補怕吃錯？喝四神湯不挑體質
…何人。民眾只要取同量的茯苓、芡實、蓮子和山藥（淮山），與少量瘦肉一起烹煮至食材軟爛，就是一道兼具健脾養胃、固腎補肺、養心安神、增強免疫力等作用的強身湯。 俗語說「藥補不如食補…
http://www.top1health.cn/Article/258/29785 -
《PK網傳》母乳抹頭求生髮？錯了，關鍵在這裡…
…愈況。 <!--more--> 
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