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「營養學」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「營養學」的資料

無聲無息的殺手　慢性發炎要當心

…，而且標題更直接指出這樣嚴重的失衡更增加了肥胖的風險。而台灣營養學會期刊一份2103年的小規模調查也指出國人飲食情況也很可能同樣有著失衡的問題。糖尿病、過敏體質、肥胖、經常抽菸喝酒…
http://www.top1health.cn/Article/240/37786
豆漿遇上茶，有助減重還能防癌？

…單寧酸　小心腸胃不適和便祕** 侯玟伊營養師表示，學過營養學的人都知道，無論是紅茶或綠茶，茶葉中含有單寧酸，又稱為鞣酸或鞣質，是一種生物鹼試劑，在胃酸等酸性條件下，會與蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/80/37843
豆漿助減重！運動後首選無糖豆漿？

…肉　低糖豆漿較適合** 趙函穎營養師進一步說明，在運動營養學的觀點中，運動員每次運動或訓練後半小時內，需按照「3份碳水化合物+1份蛋白質」的比例攝取約300大卡左右的輕食，才…
http://www.top1health.cn/Article/101/37826
護心吃紅！蔓越莓、草莓是血管清道夫

…**防心血管疾病，先控膽固醇？抗氧化才是關鍵** 國際保健營養學會理事長王進崑表示，過去提到動脈硬化引起的心血管疾病，多數人往往會直覺與血液中的壞膽固醇（低密度膽固醇,LDL-C…
http://www.top1health.cn/Article/248/37767
產後便祕卡卡？巧吃核桃潤腸又潤膚

…核桃，可以彌補虛勞耗損的體力。][99649] 且除了西方營養學的觀點外，《本草綱目》中也記載，核桃可「補氣養血，潤燥化痰，溫肺潤腸，治虛寒喘咳。」中醫認為核桃性溫、味甘，有健胃…
http://www.top1health.cn/Article/18/37770
孕婦產後調理　4招安心選滴雞精

… 傳統中醫認為雞肉甘溫，具有溫中益氣、補虛填精的作用；西方營養學則認為，雞肉的脂肪量少，又富含蛋白質和各種胺基酸，能提供人體所需的熱能，也是人體各個細胞的構成養分，適量攝取不僅有…
http://www.top1health.cn/Article/18/37434
吃蔥好處多！讓你大腦保持靈活

…熱的作用。 **吃蔥好處多！3益處非知不可** 除了營養學上的價值外，以中醫角度來看，味辛，性微溫的大蔥更有發表通陽、解毒調味、發汗抑菌和舒張血管的作用，適度攝取對人體好處…
http://www.top1health.cn/Article/80/37541
吃梅子排毒、中和酸性體質？營養師正解…

…但因為梅子裡的鉀、鎂、鈣、鈉、鐵等陽離子礦物質含量較高，而在營養學上，食物燃燒之後餘下的灰分，如果鹼基陽離子成分含量較高，通常被歸類成「鹼性食物」。因此，酸酸的梅子屬於鹼性，許多民…
http://www.top1health.cn/Article/320/37484
吃豆類可減重！紅豆、黃豆、豌豆都棒棒

…這種吃法有助預防復胖，保持苗條身材。此研究已刊登於《美國臨床營養學期刊》（The American Journal Of Clinical Nutrition）。 **豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37444
喝第一杯茶要倒掉？有雨林聯盟認證安啦～

…酚** 食品安全守護聯盟計畫主持人、台北醫學大學公共衛生暨營養學院副院長陳俊榮表示，喝茶的好處眾所皆知，包含可攝取到其中的兒茶素、綠茶多酚等，可以抗氧化；至於食用冷泡茶有相同的養…
http://www.top1health.cn/Article/320/37482
芹菜葉PK芹菜莖　猜猜哪個比較營養？

…》中表示，在臺灣吃芹菜以莖為主，國外則是莖、葉一起食用。國外營養學家研究發現，芹菜葉比芹菜莖還營養，胡蘿蔔素含量是莖的88倍，維生素是莖的17倍，維生素C是莖的13倍，鈣則是莖的2…
http://www.top1health.cn/Article/258/37250
減重不必挨餓！女中醫愛吃蓮藕揭密

…蓮藕當主食　比白米更有飽足感** 中醫師吳明珠表示，以現代營養學來看，蓮藕被歸類為五穀根莖類主食，因它兼具蔬菜富含纖維質特性，所以有人把它當成減重食物。以蓮藕當主食，比白米更有飽…
http://www.top1health.cn/Article/101/37149
產後恢復身材　必喝葡萄汁3蔬果汁

…？李婉萍營養師指出，除了老一輩人流傳的進補、調養方式外，站在營養學來看，想要讓產後媽咪恢復更迅速，下列4大營養素更是不可缺少： **營養素1／鐵** 生產時會流失血液，必須…
http://www.top1health.cn/Article/18/37103
父母別老是說孩子胖　恐讓寶貝更自卑

…以「健康」而非「減肥」理由來鼓勵孩子健身。哈佛醫學院營養學家法蒂瑪‧史丹佛（Fatima Stanford）說：「很多人以為健身就是減肥。大錯！健身是一種提高生活品質的手段…
http://www.top1health.cn/Article/87/37046
想不到～紅豆薏仁湯還能解便祕

…小腸、利小便、消熱解毒...」等作用。此外，根據現代營養學分析，紅豆中的膳食纖維會在大腸中吸收水分後膨脹，不僅有助增加糞便體積，更有刺激腸道蠕動、促進人體排出體內廢物，改便…
http://www.top1health.cn/Article/318/37002