「燕麥」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「燕麥」的資料-
呵護私密處！吃對3大營養素，細菌不作怪
…實有提升免疫力、增加體內抗體；進而預防陰道感染的作用。譬如，燕麥片、糙米、堅果類、豆類、豬瘦肉等就是不錯的選擇。 **營養素2／花青素：** 適度補充天然青花素（濃酸單寧酸…
http://www.top1health.cn/Article/10/50469 -
逆轉脂肪肝！必吃香蕉、酪梨補B群
…酪乳）、深綠色蔬菜（青江菜、青花菜、菠菜、地瓜葉）、全穀類（燕麥、糙米）、水果（香蕉、酪梨含量相對較高）。 …
http://www.top1health.cn/Article/28/50493 -
吃紅藜防癌助減重 3個「眉角」別疏忽
…紅藜** 而且，紅藜含有豐富的膳食纖維，是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍，可以增加飽足感，延緩血糖上升的速度，避免因太快肚子餓而過度進食，導致的肥胖問題；膳食纖維也能促進腸道蠕動…
http://www.top1health.cn/Article/80/50446 -
吃對澱粉能享瘦！這1味紅豆銀耳湯，幫你控熱量
…高，是體內營養素利用代謝的必須輔酶。而跟其他主食類如：白米、燕麥、小麥相比，紅豆的蛋白質含量高出許多，而脂質含量也較低。 市售紅豆湯大多是以大量紅豆、紫米、薏仁、小米等主食加…
http://www.top1health.cn/Article/80/50463 -
抗痘要少碰牛奶？營養師5點叮嚀，吃出好膚質
…e--> ![舉凡，海鮮水產類的牡蠣、蛤蜊，或是，全穀燕麥類、堅果種子類食物，都是獲取礦物質鋅的良好來源。][116037] **叮嚀3-礦物質鋅不可少：** 適度補充礦…
http://www.top1health.cn/Article/248/50398 -
降血壓金牌穀物 燕麥、蕎麥降膽固醇也啵棒〜
…。 ![][116146] 有「金牌穀物」之稱的燕麥，因為含有豐富膳食纖維，能夠幫助吸附體內多餘的鈉，並排出體外，進而降低血壓；以及含有亞麻油酸，可維持血液流通順暢，降…
http://www.top1health.cn/Article/320/50415 -
早餐愛吃茶葉蛋？PK荷包蛋、滷蛋，熱量最高是…
…可以選擇用一杯牛奶，或豆漿來做為替代，另外，鮪魚三明治、優格燕麥或雞肉手捲，也都是不錯的蛋白質早餐選擇。
http://www.top1health.cn/Article/80/50377 -
膽固醇超標！除了燕麥，你還可以吃這4種食物
每次提到降膽固醇的食物，想必大家第一個浮現在腦海裡的絕對是燕麥無誤！其實會這麼想也不是沒道理，除了因為廣告效果很好，讓民眾有「燕麥=降膽固醇」這種根深蒂固的觀念，再加上燕麥本身的確…
http://www.top1health.cn/Article/320/50388 -
補充維生素B，提神抗疲勞？ 營養師這樣說...
…並茂的飲食建議。 -維生素B1：多存在於全穀類食物如糙米、燕麥、玉米等及瘦肉中。 -維生素B2：牛奶、奶蛋製品、肝臟、蛤蠣和深綠色蔬菜皆有豐富含量。 -維生素B6：瘦肉、肝臟…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317 -
喝豆漿能減重？！PK黑豆漿、鹹豆漿 熱量最高的是…
…全榖根莖類，以維持血糖恆定，才不會剛吃完早餐又肚子餓了，像是燕麥、地瓜，或全麥麵包，搭配豆漿、牛奶、雞蛋等優質蛋白質，再配上一份拳頭大的水果，就是均衡又飽足的早餐囉！
http://www.top1health.cn/Article/101/50338 -
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶
…擁有充沛的精力，可以一路奮戰到傍晚下班。 **【葡萄乾燕麥奶】：**高纖低GI的燕麥，搭配高鈣且富含蛋白質的牛奶，再撒上一小把甜甜的葡萄乾，就是一道簡單好喝又讓人滿足的營養點…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325 -
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜
…. 撒上調味料，加入螺旋面炒勻即可。 **5. 繽紛燕麥罐** 燕麥含有豐富的蛋白質、維生素B群、膳食纖維、鈣、磷等營養素，且屬於低GI食物，能延緩飯後血糖上升，減少飢餓…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345 -
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！
…果類、新鮮蔬菜等進行補充。食物來源有扁豆、黑豆、豆腐、豌豆、燕麥片、南瓜子、奇亞籽、毛豆、菠菜、青花菜、蘆筍、四季豆、杏仁、芝麻等。 <!--more--> 
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