油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油」的資料

薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

炸物不一定不健康？近日國外研究顯示，炸馬鈴薯、茄子、番茄含等油炸蔬菜含有的抗氧化物，比起熱炒或水煮還要多。甚至有國外專家指出，使用橄欖油炸蔬菜，會讓蔬菜吸收橄欖油的好處。果真如此嗎…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
吃芝麻等於喝油！黑芝麻這樣吃不發胖

…化的芝麻，扒糞出神化背後，一個鐵錚錚的事實—「吃芝麻，等於喝油」。一般成年人油脂的建議量，一餐油脂總量約是一個塑膠湯匙的油量（15公克）。而依照台灣行政院所出的「食品圖鑑」…
http://www.top1health.cn/Article/248/36713
年後急甩油　運動過度易肌腱炎上身

年後減重別貪快！過年期間大吃大喝，許多人胖了一圈，春節結束後就猛跑操場和健身房，恨不得脂肪快快離去。然而，醫師提醒，運動減重需有計畫，運動量太大易引發「過度使用症候群（overus…
http://www.top1health.cn/Article/167/36725
高磷高油高熱量！慢病患者巧吃湯圓

…圓可搭配桂花、紅棗、肉桂來提味，煮鹹湯圓時，則以蔬菜高湯代替油蔥酥湯。 **避免熱量過高　大小湯圓混著吃** 芝麻、花生、紅豆、棗泥、鮮肉等都是大家常吃的湯圓口味，美味…
http://www.top1health.cn/Article/320/36690
黑麻油、白麻油有何不同？

冬天天氣冷颼颼，想自己動手做麻油雞暖身，但是，到底該買黑麻油，還是白麻油呢？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友最關注的問題即是：「黑芝麻油、白芝麻油有何不同？」芝麻提煉的油品…
http://www.top1health.cn/Article/320/36642
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…也影響身型。營養師建議平日多補充3大食物，另外也要攝取適量的油脂，才能發揮「潤滑劑」的作用，幫助便便順利排出！ ![除了適度補充纖維和水分，飲食中也要攝取適量的油脂，才能遠離便祕…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
防糖尿病！研究：酪梨油減少胰島素阻抗

…betes mellitus)疾病發展的主要原因，長期攝取高油高糖的食物易導致身體對胰島素(insulin)出現抗性，進而促使疾病的發生；《Journal of Food and …
http://www.top1health.cn/Article/320/36623
橄欖油買對了嗎？購買前必知小常識

在超市烹調用油的貨架上，通常會有橄欖油的區塊，你會看到特級初榨、初榨與精製橄欖油，印象中好像初榨比較好，但跟其他的油又差在哪？沒特別去了解的話，大多數人應該是不太清楚才是。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/36603
吃完大餐滿肚子油　去油解膩喝大麥茶

同事朋友聚餐時，不免大魚大肉，飲食多為油膩、煎炸食品，吃完不只滿肚子油膩，脂肪也可能悄悄堆上身。中醫師表示，吃完大餐後想要解油膩，不妨飲用不含咖啡因的大麥茶，或具有降胃火功效的酸梅…
http://www.top1health.cn/Article/258/36571
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…頭類早餐店。這類早餐店最大的特色就是澱粉高、油脂高、熱量高的三大特色，儘管燒餅或煎餅等看起來外表乾並不油膩，但其酥脆的口感或層層分離的酥皮，均是由大量油脂所和大量麵…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
過年貪嘴吃太油　女中醫救暴肥！

…吃吃喝喝來犒賞自己，但是大魚大肉一不小心吃太多，腸胃就會變得油滋滋，吃太油不但會讓身材暴肥、年後發福，腸胃也會拉警報。女中醫師特別推荐自製去油解膩「窈窕茶」，以及消食化積健胃的「消…
http://www.top1health.cn/Article/82/34378
常吃油炸、燒烤食物　糖化終產物讓你老快

…、低水份、蛋白質與糖多等，就會讓食物的糖化終產物暴增。總之，油炸與燒烤的食物糖化終產物含量最高。  ![　][93062] **糖化終產物與紅血…
http://www.top1health.cn/Article/248/36456
補身必吃麻油雞？這樣煮才不燥熱

冬天冷風颼颼，吃一碗熱呼呼的麻油雞好幸福！除了暖身，很多人吃麻油雞也是為了補身，不少長輩都會催促體質虛弱的家人多吃一點。但是，中醫師提醒，體虛其實還分成四種類型，進補的方法都不一樣…
http://www.top1health.cn/Article/320/36464
寵物年菜好夯！正確餵食才健康

…一份屬於自己的年菜大餐。不過，這一滿桌的寵物菜餚，雖然標榜低油、低鈉，熱量仍然相近於成人一餐的份量，真的適合家裡的毛小孩嗎？如果家長沒有注意，那對他們小小的身軀，可是大有負擔啊！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/34385
體內一把無名之火！發炎加速消耗你的青春

…上，飲食的失衡就是現代人難以脫離慢性發炎的最主要原因，不好的油與糖佔了其中大多數的比例。人體必須要攝取油脂，尤其是Omega 3和omega 6這兩種必需脂肪酸。人體最適合…
http://www.top1health.cn/Article/320/34310