步調 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步調」搜尋結果

總共找到 627 筆符合關鍵字「步調」的資料

輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

…慢慢地深呼吸。感覺累了時，回到動作1之後，再度挑戰。依自己的步調持續做3分鐘。 **本文出自圓神出版《輕鬆解決胖累痠麻痛的三腳脊椎枕》**
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
開車打瞌睡？逾7成駕駛有睡眠障礙

…最常見的就是失眠，失眠的原因很多，包括壓力、肥胖、年齡、生活步調快速、生活環境等，都是造成失眠的原因，所以要處理失眠症，其實要從原因下手，才能真正解決失眠困擾。 **以防萬一…
http://www.top1health.cn/Article/64/21951
「富貴病」纏身？6大誘因致三高

… **三高族群逐漸年輕化** 隨著生活水準提高，生活步調加快，三高已經不再是老年人的專利，其發病族群已逐漸年輕化。目前三高的發病年齡已降至24.45歲，多見於都市上班族。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21651
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法

…議剛開始調整作息時，可先記錄孩子的作息時間，了解孩子作息並逐步調整。 **方法5** 白天要讓寶寶的活動量足夠，也讓孩子有足夠的日照，晚上自然睡得好。寶寶除了吃飯、睡覺時間…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543
名醫兩度憂鬱　自創百憂解走出幽谷

…並開始有自殺的念頭。第二次憂鬱症發作，他決定重新調整步調，花了3年的時間，逐步改變生活，他辭去大部分的工作和幹部職位，回歸家庭，開始下廚、養狗、運動，培養工作以外的興趣，之…
http://www.top1health.cn/Article/74/21420
黃春明罹淋巴癌　醫師：治癒不是夢

…他送自己一台機車，計畫踏上「不老騎士」的旅程，繼續以他自己的步調，重新好好認識熱愛的台灣。曾榮獲吳三連文藝獎、國家文藝獎的國寶級作家的他，從不停止對台灣鄉土人文的關懷。他親力寫作、…
http://www.top1health.cn/Article/319/21372
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數

…潮，坎達爾珍娜Kendall Jenner依舊能依循著自己的步調，她說：「教練叫我進行的所有訓練我都會做，包括有氧運動和肌力訓練，我也會去健身房跑跑步機、做大量訓練和稱舉。我保持這…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436
教孩子學餐桌禮儀　必知4教育原則

…動手做得情緒高漲，所以請家長們若無其事地從旁協助，配合孩子的步調幫助他們練習。  **【用手拿東西吃，可以學會這些事】** ●食物的大小、顏色、…
http://www.top1health.cn/Article/145/20426
超級營養素！天然維生素E怎麼選？

…，同時會攝取過多的糖分及熱量，而且現代人因為忙碌、高壓的生活步調與西化的多肉飲食習慣，導致多酚類物質補充不足。建議若無法透過飲食補充足夠多酚的民眾，可透過攝取適量的六多酚萃…
http://www.top1health.cn/Article/248/20382
黃明和愛冒險　自期美國梅約為標竿

…匯入自己及配偶、子女的帳戶共4億餘元，目前全案檢調仍然在進一步調查中。
http://www.top1health.cn/Article/248/20366
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…其中有75%即屬於容易被忽略的「亞健康」一族，香港大學更進一步調查發現，又以30歲至49歲的壯年人最受「亞健康」徵兆威脅。 **長期忽視亞健康　可能影響健康** 雖然亞健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
提升記憶力靠它！沙漠人蔘肉蓯蓉

…。其中壓力就是非常重要的因素之一，龐大的工作壓力、緊湊的生活步調，不僅會讓身心感到疲憊，更會讓大腦長期處於高速運轉的狀態中，造成腦細胞快速衰退、死亡。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/20116
腦袋不老化　黃豆香蕉增強記憶力

…4352] 中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，現代人生活步調快、工作壓力大，經常需要絞盡腦汁，容易就造腦力的大量耗損，使健忘、記憶力衰退的發生機率大幅上升，而出現腦袋不靈光、忘…
http://www.top1health.cn/Article/232/20119
夏季曝曬老十歲　入秋皮膚緊急進補

…必需要搭配攝取其他的天然多酚一起補強，而現代人因為忙碌的生活步調與西化的飲食習慣，導致一天攝取的蔬果不足，進而影響對於多酚的攝取。 **營養師建議：多吃新鮮蔬果　補充抗氧力*…
http://www.top1health.cn/Article/101/20182
心悸必有心臟病？3大發作因素報你知

…交感神經的張力，降低心跳。 **此外，在生活中也要調整步調，盡量減少心悸一再發生：** ◆生活步調要盡量緩和，並適當紓解壓力。 ◆作息方面，睡眠要足夠，並減少熬夜…
http://www.top1health.cn/Article/197/20102