步調 | 搜尋結果 | 華人健康網

「步調」搜尋結果

總共找到 635 筆符合關鍵字「步調」的資料

運動你的身體！7日排毒瘦身好簡單

…毒由此開始】** 想像這是你的重設鍵。跟著以下潔淨飲食與慢步調的運動為身體注入新的能量。 **運動你的身體：**將運動激烈度調降一級 — 只要7天即可。這能將你的身體設在動…
http://www.top1health.cn/Article/80/23240
領袖養成班：寶寶生活整理養成術！

…生活規律：** 吃、玩、睡這三件最重要的事，漸漸找到生活的步調，但沒有一個孩子天生就是整理及收納高手，爸媽千萬不要凡事要求孩子井然有序，孩子其實自己會窮盡腦袋去思考，整理出一個新…
http://www.top1health.cn/Article/200/23187
快速瘦身！4技巧每星期慢跑3次

…與距離。感到吃力時就改用走的，不要勉強自己加快速度，用自己的步調去慢跑吧。首先先嘗試3個星期看看。如果碰到工作繁忙而無法慢跑的時期，只要一有時間，請務必要不斷反覆挑戰。 <!…
http://www.top1health.cn/Article/343/22877
手腳冷冰冰？4畏寒體質對症改善

…如果你經常因為身體不舒服而放假時睡一整天，請檢視看看你的生活步調是否已經混亂，生理時鐘也可能已經不正常了。生理時鐘會告訴我們應該白天活動、夜晚休息，體溫也會配合這樣的節奏變…
http://www.top1health.cn/Article/277/22467
防彈減肥法正夯！美工程師14奇招

…，有助提升整體精神。他設計3個重要的時間點控制飲食的步調：早上8點喝一杯添加優質無鹽奶油的咖啡，不吃其他食物。亞斯培認為，優質奶油是草飼牛牛奶製成的奶油，加入咖啡中，會比加…
http://www.top1health.cn/Article/320/22338
膝關節置換保好骨　機器手臂少破壞

…9成8的患者，可以在術後立即返家，1個月內即可回到原本的生活步調。 **【健康小叮嚀】：** 延緩膝關節的退化速度、減輕退化性關節炎的症狀，保養預防勝於治療。建議民眾從…
http://www.top1health.cn/Article/164/22335
雙眼隨時放電　蒸氣眼罩呵護雙眸

…肌膚問題。（攝影／江旻駿）][70807] 現代人生活步調緊湊、工作壓力大，在用眼過度、長期疲累，且未適度放鬆的狀況下，容易使眼皮鬆弛、雙眼無神等老化問題提早報到。若長時間未…
http://www.top1health.cn/Article/249/22158
舒緩更年期熱潮紅！吃豆類維他命E

…盡量避開生活中會誘發熱潮紅產生因素，包括狹小溼熱的環境、生活步調忙碌緊張、忌食含咖啡因、酒精的飲料、辛辣食物等。運用小方法讓自己更舒適些，包括穿著寬鬆、吸汗透氣的衣服、藉由調整呼吸…
http://www.top1health.cn/Article/145/22044
輕鬆擁有纖細美腿　做2腿部伸展操

…慢慢地深呼吸。感覺累了時，回到動作1之後，再度挑戰。依自己的步調持續做3分鐘。 **本文出自圓神出版《輕鬆解決胖累痠麻痛的三腳脊椎枕》**
http://www.top1health.cn/Article/339/21955
開車打瞌睡？逾7成駕駛有睡眠障礙

…最常見的就是失眠，失眠的原因很多，包括壓力、肥胖、年齡、生活步調快速、生活環境等，都是造成失眠的原因，所以要處理失眠症，其實要從原因下手，才能真正解決失眠困擾。 **以防萬一…
http://www.top1health.cn/Article/64/21951
「富貴病」纏身？6大誘因致三高

… **三高族群逐漸年輕化** 隨著生活水準提高，生活步調加快，三高已經不再是老年人的專利，其發病族群已逐漸年輕化。目前三高的發病年齡已降至24.45歲，多見於都市上班族。 …
http://www.top1health.cn/Article/203/21651
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法

…議剛開始調整作息時，可先記錄孩子的作息時間，了解孩子作息並逐步調整。 **方法5** 白天要讓寶寶的活動量足夠，也讓孩子有足夠的日照，晚上自然睡得好。寶寶除了吃飯、睡覺時間…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543
名醫兩度憂鬱　自創百憂解走出幽谷

…並開始有自殺的念頭。第二次憂鬱症發作，他決定重新調整步調，花了3年的時間，逐步改變生活，他辭去大部分的工作和幹部職位，回歸家庭，開始下廚、養狗、運動，培養工作以外的興趣，之…
http://www.top1health.cn/Article/74/21420
黃春明罹淋巴癌　醫師：治癒不是夢

…他送自己一台機車，計畫踏上「不老騎士」的旅程，繼續以他自己的步調，重新好好認識熱愛的台灣。曾榮獲吳三連文藝獎、國家文藝獎的國寶級作家的他，從不停止對台灣鄉土人文的關懷。他親力寫作、…
http://www.top1health.cn/Article/319/21372
再忙也要運動！ 6超模傳授健身招數

…潮，坎達爾珍娜Kendall Jenner依舊能依循著自己的步調，她說：「教練叫我進行的所有訓練我都會做，包括有氧運動和肌力訓練，我也會去健身房跑跑步機、做大量訓練和稱舉。我保持這…
http://www.top1health.cn/Article/292/20436