橄欖 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「橄欖」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「橄欖」的資料

油，是長壽關鍵！這樣吃，增加好油的攝取量

…需要均衡飲食，食用油品也需要均衡。近來，外界不斷介紹椰子油、橄欖油、亞麻仁油、芝麻油等有益健康，於是出現一窩蜂購買的情況，以為長時間吃了某一種油，就似乎能常保安康。其實不然，和大多…
http://www.top1health.cn/Article/320/38660
華人健康故事　傑克與橄欖種子

…乳牛牽到市集上賣掉。」 ![][103874] **橄欖完熟後果實呈現黑色，榨成油品營養價值高** 老人聽了後，說：「原來是這樣，但是這頭牛看起來很老了，可能賣不到好價錢…
http://www.top1health.cn/Article/320/38716
低熱量又顧目睭　葉黃素沙拉引領輕食潮流

…蛋，有助於提升人體葉黃素的吸收率；若不放水煮蛋，可改添加一點橄欖油取代，橄欖油本身不飽和脂肪酸含量很高，可降低罹患心血管疾病的風險，健康指數更上一層樓。 **慎選素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/38145
葉黃素你都吃錯啦！這時間吃的效果才會好

… 營養師高瑞敏表示，葉黃素屬於脂溶性的成分，因此，油脂本身（橄欖油、苦茶油等）或是富含油脂的食物，都可以幫助葉黃素的吸收！如果大家平日使用的葉黃素，並沒有添加油溶性成分，建議在飯中…
http://www.top1health.cn/Article/320/37838
自己做最安心！DIY什錦榖麥營養美味

…84] - 砂糖2大匙。 ![][103385] - 橄欖油2大匙。  **先準備好必要的用具** **【碗】** 混合材料時能派上用場…
http://www.top1health.cn/Article/145/38630
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…菇（或乾香菇）8朵、雞胸肉適量、紅蘿蔔丁半碗、白醬油1大匙、橄欖油1茶匙（5c.c.）、味醂1茶匙（5c.c.）。 - 作法： 1. 雞胸肉切絲，用少許的味醂、開水、橄欖油，稍…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
動手做滑嫩炒蛋！口感媲美餐廳更清爽

… 40g。鹽巴 ― 少許。切碎乳酪絲 ― 少許。橄欖油 ― 適量。 **作法：** 1.雞蛋確實打散，與鮮奶、乳酪絲 ❶﹑鹽巴混合均勻 ❷。 2.鍋子預熱…
http://www.top1health.cn/Article/145/38606
南瓜主廚沙拉滋味好！牛排這樣搭最對味

…35公克、牛排100公克、核桃10公克、希臘羊乳酪20公克、橄欖油適量、紅酒醋適量、黑胡椒少許、鹽少許。 **做法：** 1.生菜葉洗淨晾乾備用。熱烤箱至180度，南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/80/38592
吃膩生菜沙拉？自製溫蔬菜營養美味

…3195] **溫蔬菜** **材料：** - 湯頭：橄欖油2大匙、培根2片切小塊、洋蔥1／4顆、牛番茄1顆、芹菜2根切段、紅蘿蔔1／4條、玉米1條、南瓜適量切塊。 - 另…
http://www.top1health.cn/Article/80/38574
營養又美味！來做鮪魚藜麥罐沙拉

…**時間：**30分鐘。 **材料：** 野米¼杯、橄欖油少許、雞胸肉1片、芝麻葉4片、洋蔥¼顆、小番茄5顆。 **醬汁：** 橄欖油2大匙、香油2大匙、蘋果醋4大匙、…
http://www.top1health.cn/Article/80/38523
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…料：**燕麥1/2杯、蘑菇4朵、秀珍菇約2把、洋蔥1/4顆、橄欖油4匙、蒜末2小匙、牛奶4杯、鮮奶油1杯、鹽少許、胡椒粉少許、香料粉少許、起司粉少許、奶油2湯匙、麵粉2湯匙。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
不用鮮奶、鮮奶油！輕鬆做健康歐姆蛋

…let ！ **材料：** 雞蛋2顆、鹽巴少許、橄欖油適量。 **內餡：** 起司片1片。 **作法：** 1.雞蛋用打蛋器確實打勻，打到顏色變得稍微比較白…
http://www.top1health.cn/Article/324/38480
有運動就會瘦？4個減重迷思一次搞懂

…有好處。 **迷思四／聽說減重也需要健康油脂，那酪梨、橄欖油多吃一點無妨！** 以前的減重族是聞「油」色變，因為1公克的油脂就有9大卡的熱量，聽起來超嚇人！現在我們知道…
http://www.top1health.cn/Article/320/38339
吃義大利麵免煩惱！營養師教你3個吃不胖秘訣

…清爽，對身體負擔較小。][102161] 紅醬是以少許橄欖油、大量蕃茄及濃縮番茄醬熬煮而成，熱量稍高，約為清炒類的2.5倍；白醬的主要材料為奶油、牛奶和麵粉，熱量更高，約為清…
http://www.top1health.cn/Article/101/38288
油不是罪惡！瘦身吃對油，護健康吃不胖

… ![脂肪酸結構上含有一個雙鍵，於室溫狀態下為液態，例如：橄欖油、芥花油、苦茶油等單元不飽和脂肪酸含量70%以上，適合當作主要的烹飪用油來源。][102299] **油脂特性知…
http://www.top1health.cn/Article/101/38316

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