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「有益」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「有益」的資料

防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…中以單元不飽和脂肪酸為主，相對於動物性油脂，對心血管的健康較有益處。][107384] **(2)堅果：** 堅果的油脂，是好的油脂。堅果油中以單元不飽和脂肪酸為主，相對於動物…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
吃日式炸豬排，為什麼一定要配高麗菜絲？

…最寶貴且效率最高的蛋白質來源。肉類中的胺基酸成份，是對人體最有益處的蛋白質。在共計20幾種類的胺基酸中，有9種是人體無法自行合成的胺基酸，必需從食物中攝取，即經常聽到的「必須胺基酸…
http://www.top1health.cn/Article/248/40498
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

大家都知道吃魚可以攝取到EPA、DHA、ω-3脂肪酸，有益身體健康，不過，一口口吃進深海魚的同時，也擔心是否吃進了許多重金屬？網路流傳：「吃海藻補EPA、DHA，可以避免重金屬汙染…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…外，由於加工步驟少，所以紅糖能保留下許多對身體營養需求與健康有益的礦物質、維生素，像是鎂、鉀、鐵、葉酸、鈣、蘋果酸以及檸檬酸等。其中，蘋果酸與檸檬酸都是和成人體蛋白質、支援新陳代謝…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
別叫：禿頭大叔！擺脫壓力禿，醫師這樣說….

…。][106847] **【醫師小建議】：** 吃對食物有益頭皮健康，並且預防脫髮。應少攝取動物性脂肪、高油脂食物、甜食。多吃海帶等富含微量元素以促進毛髮發育。此外，毛髮主成分…
http://www.top1health.cn/Article/267/40351
發酵食物迷思：冒泡、長黴菌，表示壞掉了？

…微生物互利再生的証明。 **自製發酵食物　將食物轉化為有益健康** 為什麼自製發酵食物是健康的做法？由好吃編輯部出版的新書《泡泡的力量！日常裡的迷人發酵食》中載明，由於市…
http://www.top1health.cn/Article/248/40265
力抗乳癌！「低脂飲食」究竟要多低？

…][106786] **油脂不是「絕對的惡」！適量攝取有益健康** 油脂並非「絕對的惡」！台灣癌症基金會營養師張心怡表示，油脂也是人體所需的重要營養素之一，除了可以提供…
http://www.top1health.cn/Article/308/40225
吃出迷人「發酵力」　蘋果醋、泡菜腸道好美麗

… 例如，天然的釀造的醋，所含的醋酸可以幫助控制血壓、適量飲用有益平衡血糖和消除疲勞。且天然釀造醋含有非常多的氨基酸及礦物質，可以改善膽固醇過高的問題。利用水果自製水果醋，不僅熱量低…
http://www.top1health.cn/Article/80/40236
冬病夏治正流行中醫：喝優酪乳輔助調整

…高食物多易敗壞，影響腸胃菌叢平衡，如果能在夏天提前補充像是含有益生菌的機能優酪乳，不僅可以減少飲食用時的過敏現象，還可以調整體內好菌數量，讓身體可以做好準備，預防換季時易誘發的過敏…
http://www.top1health.cn/Article/80/40201
運動飲料有益身體健康？研究這樣說

市面上有所謂的運動飲料，被電視等媒體盛大地宣傳它是有益身體的溫和飲品。為了人類的健康著想，與其喝水，是不是不如每天喝運動飲料比較好呢？但是仔細看看運動飲料的瓶身，將可以發現它含有的…
http://www.top1health.cn/Article/302/40184
身體也要做環保！嗯嗯不順這招解決

…細菌分解的物質,它可以刺激腸道裏的好菌生長的「食物」，能夠被有益菌利用而產生有機酸、刺激腸道蠕動，並且能促進有益菌生長，抑制壞菌數量。常見的益菌生為果寡糖及菊糖 (Inulin)，…
http://www.top1health.cn/Article/30/40138
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

吃魚好處多！大家常聽說魚類含有DHA，有益大腦健康。事實上，DHA就是omega-3脂肪酸的成分之一，而某些魚類含有的omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦，…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
一喝咖啡就想大便？營養師：喝太多腸道恐麻痺

…有足夠的保水度；奇異果中的奇異果酵素能幫助消化吸收；優酪乳含有益生菌，可以促進腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/248/38792
顧眼睛的營養素到底有哪些？護眼複方一次告訴你

…成分，能有效抑制會破壞眼睛細胞的酵素，這也說明了山桑子為什麼有益於眼睛的健康。此外，黑醋栗也是抗氧化功能佳的莓果，結構和山桑子類似，黑醋栗含有維生素C、花青素、檞皮素(Querce…
http://www.top1health.cn/Article/67/38252
坐月子滑手機看電影　高齡產婦惡視力上身

…此外，懷孕期間也建議多補充Omega-3，Omega-3富含有益健康的DHA和EPA，DHA對視網膜感光細胞的傳導很重要，它是少數可通過血液視網膜屏障（Blood Retina B…
http://www.top1health.cn/Article/244/38790

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