「暖身」搜尋結果
總共找到 851 筆符合關鍵字「暖身」的資料-
老人吞嚥困難 3分鐘口腔運動助進食
…師釐清病因，較有保障。 **吞嚥困難有解！3分鐘「口腔暖身運動」＋5原則助進食** 此外，聽語吞嚥治療中心曾偉誠語言治療師也特別針對已有吞嚥困難問題的朋友，提供5大飲食原則…
http://www.top1health.cn/Article/253/29202 -
名模林可彤跑馬拉松 比賽當天都怎麼做？
…常麻煩。 ![][85204] **2.現場拉筋暖身，至少15分鐘** 尤其是天氣冷的時候暖身更要做足。除了保護身體，跑步成績也會更好，做冬季操的基本動作，或在原地小…
http://www.top1health.cn/Article/285/29171 -
素食者免擔心！大口吃豆類不會痛風
…蔬菜為基底的蔬菜湯含有較少普林，痛風患者若想在冬天喝碗熱湯暖暖身，不妨選擇蔬菜湯，需注意的是香菇、蘆荀、黃豆芽、豆苗、紫菜、海帶等蔬菜所含普林較高，不宜放入湯中熬煮。 **戒…
http://www.top1health.cn/Article/315/29131 -
昆凌產後吃腰子瘦身？醫：小心熱量高
…蒜苗清炒，吃起來更清爽。][84921] 米酒同樣也能暖身，促進全身血液循環，對於容易手腳冰冷、腰痠的媽咪特別有益。另外，麻油具有潤腸、潤燥的作用，有助改善便祕問題。想要吃進…
http://www.top1health.cn/Article/320/29035 -
運動後身材體重沒變化？恐是運動菜單出錯！
…*徵兆5／你可以一邊運動一邊和朋友聊天** 除非你當下是在暖身或收操，否則這意味著你的運動強度真的太低啦！運動時可別聊著聊著就忘記要持續動作或維持跑步的速度，把要完成的目標放在第…
http://www.top1health.cn/Article/292/29020 -
趕走疼痛！必知8個管理疼痛妙方
…時養成良好的生活習慣，加強肌肉的鍛鍊、避免不良姿勢，事前做好暖身運動也有助預防、降低肌肉傷害的發生，在此提供8大日常注意要點供大家參考，輕鬆避開痛源，遠離疼痛。 **要點1／…
http://www.top1health.cn/Article/248/28989 -
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝
…ng> 【中醫】：生薑性溫，入肺、脾、胃經，有散寒、發熱、暖身、止嘔、止咳等效果。 <strong><span style="color:#66cc66;">嫩薑發熱暖身 …
http://www.top1health.cn/Article/101/28891 -
暖身促血循！DIY香甜老薑紅茶
…天氣嚴寒時，可使用薑泥。 **本文摘自世茂出版《吃薑，暖身又瘦身》**
http://www.top1health.cn/Article/248/28840 -
吃出美顏！蕃茄汁茄紅素健康少負擔
…味，又能兼顧健康。貼心小叮嚀，生飲蕃茄汁，可加些老薑，對女性暖身保養，能助一臂之力。 以下推薦營養又可口的蕃茄汁食譜，大家不妨在家動手DIY，為健康加分。 **【養顏美容蕃…
http://www.top1health.cn/Article/248/28806 -
吃薑暖身好處多！3類人食用有宜忌
…肝炎病人要避免食用生薑。 **本文出自世茂出版《吃薑，暖身又瘦身》**
http://www.top1health.cn/Article/145/28756 -
郭雪芙跳繩甩1.5公斤 全身性雕塑有祕訣
…建議每次跳繩15分鐘即可，可以天天進行。 **跳繩前先暖身 選擇適當長度繩子** 跳繩之前，務必進行3至5分鐘的暖身運動，著重於轉動肩膀、手腕、膝蓋、腳踝等關節處，也可以稍…
http://www.top1health.cn/Article/306/28702 -
怕傷關節不敢運動？保骨健走3原則
…動原則，就能兼顧骨骼和關節健康。專家建議，民眾健走之前應確實暖身，健走時腳跟著地，運動結束後再喝牛奶補充鈣質，就能保骨越「動」越健康！ 
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