平衡 | 搜尋結果 | 華人健康網

「平衡」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「平衡」的資料

降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…品，減少攝取碳水化合物和脂肪，並提高蛋白質的攝取比例，以達到平衡。 **推薦食品：** 生菜（洋蔥、青花菜、萵苣等）、水果、穀類食品、堅果類、豆類等植物性蛋白質、地瓜、…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
冬病夏治正流行中醫：喝優酪乳輔助調整

…瑋倫認為，夏天生飲生食多，且溫度高食物多易敗壞，影響腸胃菌叢平衡，如果能在夏天提前補充像是含有益生菌的機能優酪乳，不僅可以減少飲食用時的過敏現象，還可以調整體內好菌數量，讓身體可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/40201
慢卡路里讓你瘦　這樣維持血糖不震盪

…升糖指數—油脂和蛋白質，油脂和蛋白質不但不會讓血糖上升，還能平衡血糖，因為他們能減緩糖分消化的速度。當糖分分解的速度變慢，進入血液的速度就會慢下來，血糖上升的速度也就同時放慢。而同…
http://www.top1health.cn/Article/101/40176
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…選用自然、健康、營養、不過度烹調的餐食，來達到減輕身體負擔及平衡油膩大餐的目的。 **Ｑ2：輕食好處有哪些？** **營養師：**輕食低熱量、低脂肪、少油、少鹽、平衡餐的基本概…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
跟經痛說掰掰！熱敷＋按摩芳香法調理

…經痛的祕訣除了規律的生活，以及不積累壓力等方式，來調整身心的平衡外，寒冷更是造成經痛的兇手之一。建議有痛經困擾的朋友，可適度透過下列的熱敷、按摩方法來幫助舒緩： **【精油熱…
http://www.top1health.cn/Article/234/40153
遠離「惡視力」！指甲按摩法調節自律神經

…指甲按摩法」，揉按指甲四周，活化副交感神經，就是調整自律神經平衡，幫助淚液分泌、舒緩壓力的好方法！ ![][187671] **別小看自律神經！血液流動、淚液分泌都靠它…
http://www.top1health.cn/Article/244/40099
單腳站30秒　肢體平衡感立即見分曉

…姐的步態不符合人體工學，過度依賴韌帶。而腳踝不穩定，會將維持平衡的責任由膝蓋負責代償，導致膝蓋疼痛。透過超音波檢查，趙小姐腳踝關節積水，韌帶有撕裂傷，骨頭沒骨折但有移位。「…
http://www.top1health.cn/Article/167/40152
運動光補水不夠！還有這兩個非補不可

…需要補充電解質與糖分，三法寶缺一不可，這樣才有助於讓身體維持平衡、提升運動續航力。人體血液有90%以上是水分，一般人流失約1%體重的水分，體力與運動表現就會受到影響。然…
http://www.top1health.cn/Article/101/38969
生理期大作戰　經前補月見草油5營養素

…成各種激素及荷爾蒙，所以補充月見草等於間接維護了內分泌物質的平衡，特別是對於因荷爾蒙不平衡引起的經前症候群。因為一般女性在月經來之前二至三天開始，會產生荷爾蒙的變化，容易引發體內發…
http://www.top1health.cn/Article/320/39035
火車爆炸傷者頭髮著火　醫：先降溫防嚴重燒傷

…菌就容易侵入體內而造成感染，體液流失造成蛋白質降低及電解質不平衡，以及喪失體溫的調節能力，以上種種都可能造成嚴重的後果。
http://www.top1health.cn/Article/241/39042
喝根莖蔬菜汁甩掉體重！甜菜根、胡蘿蔔助減食

…根莖蔬菜汁有助「體內淨化」** 為了維持健康活力，達到身體平衡，「體內淨化」是非常重要的課題。知名的奧地利自然療法師魯道夫．布魯士博士提出飲用有『歐洲精力湯』之稱「根莖蔬菜汁」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/38794
舒緩經前症候群有一套！4精油法必學

…經為止，黃體素分泌量增加的期間，所發生的各種症狀。調整荷爾蒙平衡的精油能夠幫助改善這些症狀。 ![][104326] **推薦精油** 甜橙、羅馬洋甘菊、快樂鼠尾草、葡萄…
http://www.top1health.cn/Article/234/38881
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…決定肥胖」理論，我們可以推測在一開始熱量攝取大於消耗（正熱量平衡）的少女們，會在往後的三年發胖。而基礎代謝率高，或是處於負熱量平衡的受試者，體脂應該會往下掉吧。結果跌破了所有人的眼…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
夏日滅火氣有方法！五臟上火這樣調

…民眾又忽視上火表徵，未加以留意、調理，長期下來，恐使體內陰陽平衡被打壞，影響全身健康，不可不慎！不過，究竟「火」從何來、一旦「上火」又該怎麼調理？就讓專業中醫師來為我們一一解析！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/38774
吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

…腸道糞便，同時促進腸胃蠕動，幫助排便，預防便祕，協助腸道菌相平衡和健康。不僅於此，燕麥所含的β-聚葡萄醣則有調節血脂的5大功能，包括：降低血中總膽固醇、降低血中低密度脂蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/80/38628