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「助消化」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「助消化」的資料

不只是纖維！盤點水果減重5關鍵

…等水果，分別含有獨特的水果酵素，有助於蛋白質和脂肪的分解，幫助消化。 **【營養師小叮嚀】** 雖然水果是減重的好幫手，但是每種水果都有其特殊的營養成分，不是人人都適合…
http://www.top1health.cn/Article/101/36835
胃食道逆流，可以吃水果嗎？

顏色鮮豔、滋味香甜的各式水果，是飽餐一頓後助消化的好物，但聽說水果糖分高，容易刺激胃酸分泌？在《華人健康網》5914呼叫醫師中，網友詢問度最高的問題之一即是：「胃食道逆流可以吃水果…
http://www.top1health.cn/Article/320/36673
飲食小技巧！怎麼吃也不發胖的5個Do’s

…進而控制食量。尤其推薦綠葉菜和十字花科蔬菜，多吃這類蔬菜可幫助消化，促進腸胃蠕動。另外，每週最好預留1到2天時間喝粥吃素，且飯後不再吃其他零食，這樣能為腸胃減輕負擔。 **技…
http://www.top1health.cn/Article/101/36659
吃湯圓必肥？選薑汁紅豆湯底不怕胖

…以選擇薑汁或紅豆湯，有助增加新陳代謝率、利水消腫，還能補血、助消化。另外，湯圓餡料不妨挑選紫米、黑芝麻等「黑色食物」，適合現在由冬入春的時節溫補食用。 **內餡挑芝麻棗泥…
http://www.top1health.cn/Article/320/36619
蘋果加熱吃，釋放更多果膠？

…果洗淨、切塊，與紅茶或綠茶一起煮即可。功效：喝蘋果茶可幫助消化。 **【料理3／咖哩蘋果雞】** 作法：將雞腿肉、蘋果切塊，加入咖哩粉一同熬煮即可。 **【營養師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/320/36520
吃完大餐滿肚子油　去油解膩喝大麥茶

…不妨飲用不含咖啡因的大麥茶，或具有降胃火功效的酸梅湯，可以幫助消化、防止脂肪堆積，喝了身體沒負擔。中醫師賴睿昕表示，吃了重油、重鹹的大餐後，許多人喜歡喝冰冰的含糖飲…
http://www.top1health.cn/Article/258/36571
防尿道感染有解　巧吃紅綠雙豆4食材

…歸肺、胃經。具有清熱解毒、涼血生津、利尿通便、化溼祛痰、除脹助消化的功效，可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、排尿困難、便血等症。 **推薦食材4／車前子** 性寒，味甘。…
http://www.top1health.cn/Article/80/36569
年後症候群鬧腸胃　這幾招恢復活力

…工後的腸胃守護者。此外，別忘找時間多多活動一下，能幫助消化，排便更順暢，以減少食物在體內堆積過久而影響健康。唯有透過健康飲食與運動，才能有助達到體內環保，健康迎接過年後新的…
http://www.top1health.cn/Article/30/35429
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水果，包括木瓜、鳳梨及奇異果等，這些水果有助消化，又可攝取多元的營養素，是年節促進代謝的好水果。 **益生…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…暢，可以打造益菌滿滿的健康腸道。 **天天補充好菌　幫助消化順暢** 其實，人體的腸道內有各種細菌，包括好菌與壞菌，好菌有助於維持消化道機能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了…
http://www.top1health.cn/Article/189/36579
猴年輕鬆瘦！5種減重水果輪著吃

…非水溶性纖維，再加上含豐富的有機酸類成分，能刺激腸道蠕動，幫助消化，有助於正常排便。而日本曾有人體實驗發現，每天吃2個蘋果，3周後血液中三酸甘油酯下降約21％，因此年節期間吃太多魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/36451
過年貪嘴吃太油　女中醫救暴肥！

…降膽固醇。降血壓，防治心血管疾病。 ‧山楂-含有解脂酶，幫助消化，去油解膩。此外山楂可以利膽汁，擴張血管，可以降低膽固醇及血壓，防治心血管疾病。 ‧決明子-清肝瀉火，潤腸通便。…
http://www.top1health.cn/Article/82/34378
過年腸胃鬧彆扭　巧補益菌不掃興

…暢，可以打造益菌滿滿的健康腸道。 **天天補充好菌　幫助消化順暢** 其實，人體的腸道內有各種細菌，包括好菌與壞菌，好菌有助於維持消化道機能，幫助消化和排便順暢，腸胃舒服了…
http://www.top1health.cn/Article/30/35428
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…咖啡、茶等，還有過度辛辣等刺激性食物，以免傷胃。並可多攝取有助消化的水果，包括木瓜、鳳梨及奇異果等，這些水果有助消化，又可攝取多元的營養素，是年節促進代謝的好水果。 **益生…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
「醋」進健康好幫手　蘋果醋緩和飯後血糖

…*一、蘋果醋的好處VS破除迷信** 蘋果醋可以促進食慾，幫助消化（促進胃酸分泌）、排除宿便（刺激腸道蠕動）、加速脂肪代謝、減緩餐後血糖值的波動，除此之外，更是一天然的鹼性食物。但…
http://www.top1health.cn/Article/302/34337

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