低脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「低脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「低脂」的資料

控制食慾必吃它！減重大推蛋白質

…積，可見牛奶能補充蛋白質，也是減肥的最佳飲品，不過最好是選擇低脂鮮奶，避免不自覺喝下過多熱量；若有乳糖不耐症的人，可改食用低脂優格代替，其營養素也與牛奶類似。 **C.植物類…
http://www.top1health.cn/Article/101/36771
薯條不是垃圾食物？用橄欖油炸還是NG

…吃炸物的同時還要多補充新鮮蔬菜，其中的膳食纖維可吸附油脂，降低脂肪和膽固醇的吸收。 **棕櫚油椰子油易傷心　平日用苦茶芥花大豆油** 不過，張文怡營養師提醒，棕櫚油、椰子油…
http://www.top1health.cn/Article/320/36730
乳癌愛找胖子麻煩！三高飲食成隱憂

…降低2至4成。][94815] **防治乳癌先控體重！低脂減糖+規律運動** 肥胖是婦女健康大敵，低脂減糖、規律運動，就是最有效預防乳癌的方法。除了飲食控制之外，研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/98/36729
便祕不當小腹婆！3種食物+油脂有效

…見！  ![適量喝低糖(或無糖)、低脂優酪乳補充腸道好菌，有助預防便祕問題。][93581] **食物一／優酪乳：選低糖、低脂款** 腸道中主要的…
http://www.top1health.cn/Article/320/36638
年後輕鬆瘦！靠這8秘訣就能搞定

…燙青菜、涼拌小黃瓜、蔬菜湯、海帶芽湯等，下午點心可以選擇無糖低脂的鮮奶仙草凍、檸檬愛玉、山粉圓，或是一份水果。愛吃甜的人可以適量使用代糖，享受甜蜜無負擔。 **祕訣四／有事沒…
http://www.top1health.cn/Article/320/36620
吃對包瘦！研究：女生吃核桃助瘦身

… 這些受試者被隨機分成3組，飲食型態各不相同：第一組吃低脂、高碳水化合物；第二組吃高脂、低碳水化合物；第三組基本上吃得跟第二組一樣，但是每天多吃了43克的核桃。半年之…
http://www.top1health.cn/Article/320/36567
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…持腸道菌相平衡。根據每日飲食指南建議，最好每日喝1.5至2杯低脂乳品，其中優酪乳既能獲得乳品的營養，又能補充好菌，幫助腸道維持好菌的平衡，腸道菌相平衡，人也會從內而外煥然一新。挑選…
http://www.top1health.cn/Article/189/36577
過年暴食腸胃過勞　多蔬果補好菌平衡一下

…持腸道菌相平衡。根據每日飲食指南建議，最好每日喝1.5至2杯低脂乳品，其中優酪乳既能獲得乳品的營養，又能補充好菌，幫助腸道維持好菌的平衡，腸道菌相平衡，人也會從內而外煥然一新。挑選…
http://www.top1health.cn/Article/30/35427
高纖麵包≠低熱量　早餐麵包鹹比甜的好

…卡技巧** 建議買小一點的無餡麵包，搭配一樣肉類食物（例如低脂或脫脂奶，低脂優酪乳，或茶葉蛋），再搭配個無糖飲料來吃。這樣的搭配不僅可提升該餐的營養價值，且藉由適當的蛋白質攝取可…
http://www.top1health.cn/Article/320/35399
吃很少還是瘦不下來？低糖、低脂食物≠低熱量

…關切的問題。而因應龐大的減肥族群，坊間也充斥著很多標有低糖、低脂，或高纖、零膽固醇、低GI等字眼的食物，這些東西熱量是否真得比較低，吃這些低卡食物真的就不會胖嗎？　有一…
http://www.top1health.cn/Article/302/34312
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…質佔早餐總熱量8% **B.中甜豆漿**(190大卡，低脂豆魚肉蛋類與糖) → 共580大卡蛋白質佔早餐總熱量15.3% **C.無糖豆漿**(72大卡，低脂豆魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
抗癌好累怎麼辦？這5種營養素不可少

…肉、舒緩緊張的情緒。想要放鬆心情，建議可多食用高鈣食物，比如低脂奶、豆漿、豆腐、芝麻、海帶類等。如果是乳糖不耐症的癌友，建議可以用低乳糖牛奶、低脂優酪乳、低脂起司來取代牛奶，以減少…
http://www.top1health.cn/Article/320/34183
急凍血壓飆！巧吃海參淡菜紅棗粥降血壓

…陰壯陽、補腎益精，可以說男女皆宜。最難得的是海參含有高蛋白、低脂肪，因此怕胖的女性也不用擔心身材問題。 **淡菜養腎益精血　有降血壓的功效** 淡菜的營養價值高，被稱為「海…
http://www.top1health.cn/Article/320/34180
如何有效減少體脂肪？

…--more--> ![運動後吃一根香蕉及一杯250cc的低脂牛奶或含糖豆漿，是相當方便的選擇。][92162] 以往的總是建議減肥的人要是少吃多動，然而有研究指出，少吃多…
http://www.top1health.cn/Article/101/34137
「肝包油」特效藥！減肥＋健康管理

…男性，國內大約有30%的男性，及15%的女性有脂肪肝，女性較低脂肪肝原因，是因為女性有女性荷爾蒙保護之故，一旦停經以後，脂肪肝之發生率就可能接近男性。  …
http://www.top1health.cn/Article/101/34123

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