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「魚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「魚」的資料

失智症是第三型糖尿病？做這14招逆轉失智症

…2.禁吃加工食品與麩質（gluten），多吃蔬菜水果以及野生魚類。 3.開始學習瑜珈。 4.冥想，一天兩次，一次20分鐘。 5.每晚服用褪黑激素（melatonin）。 6…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597
不只用喝的！牛奶補鈣3大巧思聰明料理

…營養，頗受學童喜愛。另由1名李小姐設計的「鮭魚牛奶米蛋糕」，則以蛋糕的形狀做為發想，使用牛奶、起司、白米等材料作為主食的基底，加入鮭魚、毛豆仁、雞蛋，烘烤後就成為與…
http://www.top1health.cn/Article/313/38471
葉黃素怎麼吃好吸收？營養師教你正確吃！

…不需過度擔憂。 **Q4／想要增加葉黃素的吸收效果，和魚油、維生素E一起吃就對了？** 孫語霙營養師解釋，這是因為葉黃素及魚油中的DHA成分皆是構成眼部視網膜的重要成分之一…
http://www.top1health.cn/Article/302/38435
營養又美味！來做鮪魚藜麥罐沙拉

…享用前輕輕搖晃瓶身，讓醬汁均勻混合即可。 **★鮪魚藜麥沙拉** **份量：**2人份。 **時間：**30分鐘。 **材料：** 鮪魚罐頭1罐、藜麥½杯、洋…
http://www.top1health.cn/Article/80/38523
晚餐不知道吃什麼？燕麥蒸蛋低卡無負擔

… **材料：** 燕麥2大匙、蔥¼株、香油1大匙、昆布魚乾高湯1杯（昆布1片＋小魚乾 3∼4隻＋水 2 杯）、雞蛋3顆、蝦醬½小匙。 **作法：** 1.將燕麥煮…
http://www.top1health.cn/Article/80/38483
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

… ![][102555] **★紫米玉米鮮蝦手捲、烤鯖魚片** **★蘋果堅果沙拉、酪梨牛乳** **食材：** - 蔬菜、菇類、藻類：蘿蔓50克、海苔2∼3張、番茄5…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
研究：女性多吃魚可降低大腸瘜肉發生風險

多項國外研究顯示，深海魚中含有豐富的DHA，不僅有助於視力的提升，也能促進大腦細胞的增生，因此醫生建議，不論大人小孩都應該多攝取魚類；而由美國范德比爾大學（Vanderbilt U…
http://www.top1health.cn/Article/233/38388
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可

…以上歸納出**「3C護眼三劍客」即是﹕葉黃素、蝦紅素與DHA魚油。這3種營養素對於3C族來說，非補不可！** **3C護眼三劍客之一：葉黃素保護黃斑部　使影像清晰**…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240
研究：魚油可能無法有效降低心臟疾病風險！

若想保有健康的心臟，除了運動和調整飲食，可能有人建議過你食用魚油(fish oil)補充物，然而根據《Journal of American Medical Association…
http://www.top1health.cn/Article/28/38302
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…養師張佩蓉表示，其實有不少飲食也能幫助抗發炎，像是存在於許多魚類中的Omega-3脂肪酸，就是很好的抗炎營養素；另外還有維生素A、維生素B6等，都有各自的「抗痘」作用喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…飯（最好是糙米飯）配上充滿蔬菜的味噌湯、納豆、醬菜、煮野菜、魚……一頓飯吃下來，不僅攝取了豐富的膳食纖維，也透過納豆等發酵食品，吃進不少益生菌。另外，和食裡經常登場的魚，屬…
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
腦袋卡卡不靈光？補腦必吃魚油7營養素

…：**提升體力、提供人體製造神經傳導物質的材料。 **2.魚油DHA：**促進腦細胞發育、促進神經細胞訊息的傳遞與跨越、預防記憶力衰退 (預防失智症)、促進人體自行合成神經傳導物…
http://www.top1health.cn/Article/320/37994
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…、鋅、鐵）等，都是製造「神經傳導物質」不可或缺的營養素。而魚油omega-3則可以活化人體自行合成「血清素」的能力。曾經有個朋友告訴Donna，她弟弟走到住家的陽台說…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
懷孕練腹肌除妊娠紋？醫：對胎兒不利

…，懷胎8個月，肚子卻只有3、4個月的大小，不僅有腹肌，還有人魚線，即使懷孕也不放棄到健身房鍛鍊身材，令人直呼：「不可思議！」看在國內婦產科醫師眼裡，認為妊娠期間如果進行激烈運動，血…
http://www.top1health.cn/Article/87/37861
卵巢早衰年輕化　吳明珠：喝小魚湯補腎

…點小提醒】：** **1.飲食攝取：**多喝牛奶豆漿，多吃魚蝦及新鮮的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免過多飲用咖啡、濃茶及酒類製品。 **2.良好睡眠：**睡眠是恢復身體疲勞，也…
http://www.top1health.cn/Article/188/37785

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