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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

「生酮飲食」減重真有效？好處超乎你的想像

…升，以達到抑制飢餓感的效果，讓減重的毅力可以更持久，登上完美體態的高峰。 **高脂低醣飲食怎麼吃：** 最後，高脂低醣飲食雖好，仍有其需注意事項及並非所有人都能適用。首…
http://www.top1health.cn/Article/320/55837
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…夏宇禾、余秉諺飾）來和營養師蔡怡瑄、黃曉彤聊聊大餐後如何維持體態，以及在醫院拍片時的各種禁忌、趣事。 **醫院禁忌無奇不有** 雖說科技日新月異，在醫學上也講求實事求是…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
每天運動30分鐘　有機會降低心臟疾病風險

要活就要動，運動對身體帶來的好處不僅止於維持良好的體態，還對健康有許多幫助。但想運動就一定得去健身房嗎？《The Lancet》日前刊登加拿大西門菲莎大學(Simon Fraser…
http://www.top1health.cn/Article/248/54632
任家萱靠「美食日」瘦身　營養師：聰明做甩掉減重停滯期

知名女星Selina（任家萱）曾主持健康節目，對於自身健康、體態更是重視，平時也不吝於臉書分享自己的養生智慧！而身材本來就勻稱的她，日前在臉書分享正在和體脂肪奮戰中，努力控制飲食2…
http://www.top1health.cn/Article/101/54610
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

…讓效果加倍。徒手治療同時利用不同的手法，達成矯正關節、骨盆及體態。臨床上發現，患者藉由持續性的徒手治療，不僅維持現況不致惡化，甚至有機會緩解與減輕痠麻痛無力，當患者能坐、能…
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
上班族飲用高濃度兒茶素綠茶，減少腹部脂肪囤積

…年，五年內腰圍平均增加了3公分，至少大了一吋。腰圍過粗不僅是體態越來越「發福」，腹部脂肪囤積更是危害健康的警訊。要減少腹部脂肪囤積，根據日本的研究發現，男性飲用較高濃度兒茶素綠茶，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470
黑潮來襲！人生最後一場瘦身戰役

…的共同特徵是身型比一般人壯碩，而且目標一致-----找回正常體態。「降低體重你不用餓肚子，三餐照舊，重點是吃的均衡、多元、豐富……」衛教課上，林黑潮強調，減去體重的過程應該…
http://www.top1health.cn/Article/250/54274
坐姿不正釀骨盆歪斜怎麼救？5動作找回健康體態

正所謂「上樑不正，下樑歪」！久坐上班族，若老是翹二郎腿、坐姿不正，長期下來恐將導致骨盆日漸歪斜，使腰酸背痛等不適症狀找上門！想要避免骨盆歪斜上身該怎麼做才對？專家表示，除了平時養成…
http://www.top1health.cn/Article/248/54259
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…能缺乏3+1營養素影響生理期！** 不少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食、或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可能導致前面提到的體…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291
搶救鬆弛屁股肉！做閃電型抬腿操，美臀瘦腿啵棒

…方法！ **女性最不滿意部位是？調查：多煩惱下半身體態問題** 根據一份由網路平台進行的「2017年女性消費者們最在意的瘦身行為趨勢」統計調查發現，有高達近35%的受訪…
http://www.top1health.cn/Article/306/54208
甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善

…的姿勢。 5.先做幾次深呼吸，並檢視自己是否呈現抬頭挺胸的體態。 6.現在請改坐在椅子的左側，並在吐氣時，把肚子往脊柱的方向收縮，雙手放在椅背的上方，換邊再操作一次。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/52908
總是找不到愛你的人？再多條件都比不上這3件事！

…，有沒有試著列過自己的擇偶條件？「有啊！要看得順眼、身高體態適中、要獨立自主，頭腦要好，有經濟能力，會照顧人、也要關心我、體貼我，不能太黏人、也要能聽我說說話。」「什麼叫做…
http://www.top1health.cn/Article/262/54191
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…能缺乏3+1營養素影響生理期！** 不少女性為了追求纖細體態，會進行較激烈的減重手段，例如節食、極低熱量飲食、或只吃特定食物，雖然可以在短時間內降低體重，卻可能導致前面提到的體…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
泡芙族想找回曲線？營養師：謹記7：2：1比例健康甩肉

…顯、肌肉鬆垮無力的「泡芙族」嗎？小心！體脂肪過高，不但會影響體態，更是導致三高、心血管疾病上身的元兇。究竟泡芙妹想要成功甩掉體脂肪，重拾曼妙身段又不傷身，該怎麼做？營養師表示，關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/101/54153
天熱傷「心」3禍首！防心肌梗塞必知護心4訣竅

…除了遺傳、年齡大等不可改變的因素外，建議民眾不妨可從控好自身體態，避免肥胖、三高（高血壓、高血脂、高血糖）上身，以及戒菸、積極運動著手預防。此外，避免「颱風」侵襲，舉凡：情緒過度起…
http://www.top1health.cn/Article/28/54169