香蕉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「香蕉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「香蕉」的資料

馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…現低血糖。建議晨跑前，可以吃一些含有碳水化合物的食物，如1根香蕉、1個餐包、饅頭或泡1杯麥片，作為運動的能量來源。 **運動中飲食：多攝取水分、電解質** 營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
吃綠香蕉能減肥？營養師：別被抗性澱粉騙了！

近日已經澄清有關綠香蕉的網路傳言：「香蕉頭尾綠，其實並不會致癌」，讓人稍稍喘一口氣。另一個值得關注的是，網路也有傳說：「吃綠香蕉有助減重」，營養師則表示，雖然綠香蕉含有的是「抗性…
http://www.top1health.cn/Article/80/38113
改變腸道這樣做！巧吃香蕉蜂蜜優格剛剛好

…公克。 ‧乳酸菌飲料65毫升。 ‧豆漿200公克。 ‧香蕉1根。 ‧抹茶少許。 ‧蜂蜜少許。優格與乳酸菌飲料都是益生菌食品。之所以加進豆漿，是為了攝取大豆所富含的…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
便祕特效藥！寡糖、乳酸菌4大清腸好食材

…材】：** **1.寡糖：**早上腸道蠕動最活潑，吃一根香蕉和豆漿就是最好的「抗便祕食譜」。 **2.乳酸菌：**味噌、醬油、醃漬物、米酒、泡菜、酸白菜（醃高麗菜）等。每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/315/38102
路跑補給怎麼吃？運動飲料+香蕉防腳抽筋

…品，將會是成為你延緩疲勞成績進步的關鍵！那到底該怎麼補充，吃香蕉就有用嗎？，怎樣才能讓你負擔最小、進步最大呢？ **路跑中口渴，就已經來不及了！** 當你感到口渴的…
http://www.top1health.cn/Article/320/38165
空腹運動瘦比較快？吃根香蕉再動更有力

…更多熱量，還可能會讓你流失珍貴的肌肉。建議早上運動前，先吃根香蕉或饅頭，補足所需的能量，運動效果才會好。 ![][101700] 營養師張佩蓉表示，人體能量來源可分為儲…
http://www.top1health.cn/Article/302/38038
重訓也會練出痔瘡？多吃木瓜.鳳梨.地瓜葉

…】盡量選擇粗纖維多的水果，比如釋迦、桃子、楊桃、鳳梨、木瓜、香蕉【忌食或少吃】果汁、煮過的水果【小叮嚀】每天至少吃3份水果，其中1份必須是富含維生素C的水果，像是橘子、柳丁…
http://www.top1health.cn/Article/320/37981
吃太鹹恐洗腎　多喝水、吃香蕉助排鈉

…血液體積增加，引發水腫。 **吃太鹹怎麼辦？多喝水、吃香蕉、奇異果助排鈉** 既然吃太鹹對身體傷很大，那有什麼辦法可以幫助身體排出過多的鹽呢？營養師蘇妍臣指表示，平時與朋友…
http://www.top1health.cn/Article/240/37913
網傳：香蕉頭尾綠易致癌　果皮轉色卡揭真相

又是一則網路謠言，險損害蕉農權益，最近LINE流傳「香蕉頭尾綠色易致癌」，行政院農業委員會農糧署表示，網路流傳「兩頭綠」之香蕉，實為果皮轉色級數達第5級之後熟香蕉。請消費大眾安心選…
http://www.top1health.cn/Article/302/38001
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…己做：**洋蔥牛肉蛋捲、全麥吐司佐南瓜核桃起司醬、青花椰菜、香蕉牛奶。 **本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格**
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
快吃美國山核桃~防癌、降膽固醇、護心的長壽果

…生，其實，美國人慶祝感恩節，就常吃這種堅果做成的核桃派，以及香蕉核桃煎餅。 **別名又叫長壽果　美國山核桃好健康** 美國山核桃不只是好吃而已，美國《每日醫療網》（Medi…
http://www.top1health.cn/Article/320/37797
脹氣頻打嗝、放屁？薄荷油按摩助舒緩

…，飲食中常見的產氣食物有豆類、洋蔥、青椒、地瓜、黃豆、韮菜、香蕉、糯米等。此外，若本身屬於於乳糖不耐症體質者，由於腸道的乳糖酶不足，無法消化乳製品的乳糖，食用起司、牛奶等乳製品時，…
http://www.top1health.cn/Article/258/37698
養生很簡單！1天1顆蘋果，中風心臟病風險降3成

…小蘋果1顆、橘子1顆、蓮霧2顆、奇異果1.5顆、百香果2顆、香蕉半條。另外，糖尿病患者應特別注意水果攝取量，尤其是血糖狀況不佳的人，每天的水果量控制在兩份以內比較適當。
http://www.top1health.cn/Article/320/37621
蛋白質增肌減脂！搭配B群更給力

…豆類及堅果類；蔬菜中的菠菜、青花菜、白花椰菜、蒜頭；水果中的香蕉、芒果、奇異果、小番茄等，也都含有豐富的維生素B6。 **蛋白質攝取剛剛好！健康甩肉沒煩惱** 需注意的…
http://www.top1health.cn/Article/101/37657
減重就喝優酪乳？營養師4點小叮嚀…

…制且不易復胖。而且，優酪乳富含益生菌，若能搭配水果如香蕉、蘋果等共同食用，能增加膳食纖維的攝取，提高飽足感，同時幫助益生菌生長，幫助腸道常保順暢，排除宿便。 <!--mo…
http://www.top1health.cn/Article/80/37626