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「養分」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「養分」的資料

腸腸出狀況？醫師教你搞懂寶寶胃腸問題

…寶寶吃下肚的ㄋㄟㄋㄟ或食物通通都得經由腸胃的消化吸收才能獲取養分，因此，寶寶的腸胃身負重責大任。然而，發育尚未成熟的腸胃卻時常有些小狀況，請一起看看下文，讓你對寶寶腸胃有進一步的瞭…
http://www.top1health.cn/Article/251/38706
孕婦一定要忌口？把握3原則輕鬆面對

…期間的特別生理狀況在於，母體因為必須孕育新生命，所以會優先將養分供給胎兒，如果孕媽咪身材纖細，懷孕期間每日的營養攝取量又不足，身體就會將原本儲存於母體內的營養素釋出以供應胎兒；因此…
http://www.top1health.cn/Article/87/38594
我吃得很清淡　為什麼還是沒有瘦？

…肌肉的養成需要蛋白質，肌肉肝糖的補充需要碳水化合物，但是這些養分通通都沒有！ **到底，如何做到『適當有效的飲食控制』** **yes 你的三餐，必須平均分配熱…
http://www.top1health.cn/Article/101/38545
壓力大便祕上身？巧吃黃豆粉優格護腸道

…定保健食品，請選擇適合自己的食品。 **◆可成為益生菌養分的食物：寡醣及膳食纖維** 由於益生菌是以寡醣及膳食纖維為食物而增生，所以請同時攝取這些營養素。寡醣存在於蔬菜、豆…
http://www.top1health.cn/Article/318/38560
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

…4小時，食用前可淋上蜂蜜1茶匙或搭配鮮奶、優酪乳。 **營養分析：**每1人份粽子含熱量97大卡、醣類25.6公克、蛋白質1.2公克、纖維1.4公克。
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
超級穀物搭白飯一起吃　4大好處非知不可

…功能，因此被稱為「超級食物」。而近年來，比其他穀物擁有更多營養分及抗氧化成分的8種「超級穀物」，正引領一股新風潮。這8種「超級穀物」包括：燕麥、藜麥、扁豆、奇亞籽、鷹嘴豆、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

…高血糖值。另一方面，大豆寡糖一旦進入大腸以後，還會成為好菌的養分，具有活化好菌，改善腸道環境的效果。 **本文出自采實文化《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
酒精是減重大敵！筋肉媽媽：4個原因快放下冰啤酒

…*原因1／每1c.c.酒精有7大卡熱量，卻沒有維持生命需求的養分。**以一瓶酒精含量2.5％的500c.c.啤酒為例，約含有12.5公克酒精，熱量約87.5大卡，而這還只是酒精本身…
http://www.top1health.cn/Article/101/38219
想減重　運動完，到底是吃還是不吃？

…或多或少都會消耗肌肉裡的燃料（肝醣）。運動之後不補充養分、肌肉中的肝醣存量不足，會讓疲勞感持續，短期內的運動表現就不如平常水準，就好像開了汽車不加油一樣，等到下一次要上路的…
http://www.top1health.cn/Article/101/38360
韓國坐月子怎麼補？原來建議喝它...

…謂的三七天是21日的坐月子期間，是在產後期間以食補方式來補充養分。在韓式月子的三七日期間，會經常喝海帶湯，因為海帶芽裡頭有豐富的鈣質與鐵質及幫助腸道順暢的膳食纖維，對於懷孕…
http://www.top1health.cn/Article/18/38299
運動前後要吃對！營養學博士公開建議菜單

…，運動完吃東西反而不用擔心變胖，因為，我們運動完時，肌肉攝取養分的能力比脂肪強很多，所以，我們在運動後吃下去的養分大多是跑去滋養肌肉，而不是用來堆積脂肪。但是要注意，「量」…
http://www.top1health.cn/Article/101/38272
馬拉松美女營養師　運動前中後飲食大公開

…個三角飯糰＋茶葉蛋、香蕉＋豆漿、地瓜＋牛奶等，供給肌肉足夠的養分。
http://www.top1health.cn/Article/320/38101
養肌就吃蛋白質　3訣竅吃出完美曲線

…足夠的阻抗性訓練如舉重、伏地挺身等，先破壞肌肉組織後，再利用養分進行重建修補。因此若運動後若能馬上補充養分，被破壞的肌肉就能利用養分，讓肌肉組織變大、變強壯。建議運動後吃一點蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/38019
白色食物養肺！防肺癌就吃蘋果、白木耳

…絲、舒芙蕾、冰沙等食品，在美相當盛行。 **紅酒燉梨：**養分高，為抗癌食品，紅酒是葡萄做成，兩者均為抗癌食物，對咳嗽及潤肺均有益。 **清蒸西洋梨：**當時令過產，來不急吃完…
http://www.top1health.cn/Article/315/37991
養好菌增免疫　腸道最愛優格、菠菜

…則會讓血管收縮、血液循環變差。當血液循環變差，體內的養分、氧氣無法順利運送到淋巴球內的免疫細胞，也無法將免疫細胞運送至全身，最終將會導致免疫力下降。此外，若毒素流進血液中，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37863

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