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「飯」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯」的資料

海外旅遊寵愛媽咪！5招教你第一次就上手

…中體力耗盡，影響往後遊玩的興致。若能選擇有提供機場接送服務的飯店，更可以為媽媽省去許多搬運行李的困擾。 **第3招／飯店交通便利好重要** 五星飯店未必是好飯店的必要條件，…
http://www.top1health.cn/Article/292/38021
糖尿病友早餐吃稀飯　醫：小心像喝糖水

…醫師提醒糖尿病友，早上身體容易產生高血糖，要注意早餐常吃的稀飯、饅頭、包子等早餐，都是高升糖指數食物。][100352] 1名病友因為罹患糖尿病，希望積極控管血糖，不敢吃醣類…
http://www.top1health.cn/Article/240/38028
丟掉你的減重菜單　3要點吃出黃金曲線

…住以肉類、魚類、豆腐等蛋白質食物作為主食，再加上1/3碗五穀飯與幾樣蔬菜，以及多喝水，就是最佳的減重飲食。 **減重菜單難達成　飲食3要點輕鬆記** 韓國健美女王李弦峨…
http://www.top1health.cn/Article/101/37877
減肥可多吃「零卡食物」？健美女王擊破4迷思

…疑問。其實，減肥時只須記住以蛋白質當主食，再加上1/3碗五穀飯跟幾樣蔬菜，就是減肥的最佳飲食。但是，除了以上幾點原則外，常會有零卡食物吃多了也無妨，或是一天只吃一餐，有助減肥等錯誤…
http://www.top1health.cn/Article/302/37880
不只營養均衡！醫生的便當更有這學問　

…用零碎的時間用餐，如果到醫院觀察，狼吞虎嚥幾乎是所有醫生的吃飯現況，拿個便當，隨意扒一扒，午餐就吃完了。重視休閒生活的明緯，休假時會帶著家人到各地旅行兼找美食，連帶的也…
http://www.top1health.cn/Article/318/37955
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

…--> ![][100047] **野餐** 章魚飯＋醃水果。春遊時適合花俏的章魚飯和爽口的醃水果餐盒。簡便地裝在一回用容器內且僅綁上緞帶。 ![][10004…
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
天熱沒食慾！3種開胃御飯糰DIY

…一點點時間，利用手邊的食材，幫自己簡單做個少油又清爽的開胃御飯糰，另外搭配小菜和水果，就是一頓美味的營養午餐。上班族越來越重視飲食健康，吃膩了高糖油鹽的外食後，總想自己…
http://www.top1health.cn/Article/101/37781
脹氣胃謅謅？吃鳳梨、優格消消氣

…，但脹氣時整個人不舒服，不免坐立難安。營養師表示，喜歡說話配飯，而且吃飯吃得急又快的人，是胃脹氣的最愛。胃脹氣發作時，除了起身緩慢走，促進腸胃蠕動外，不妨試試5種有助於消化的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/37735
副食品階段結束怎麼吃？三餐飲食重點照過來

…方式來稀釋。但是也有無法稀釋的時候，例如外食碰到肉燥飯怎麼辦？送上來的時候通常都是尚未攪拌的狀況，所以我都會盡量先挖較白的部分給小孩吃。萬一遇到真的沒辦法稀釋的外食，那就只…
http://www.top1health.cn/Article/236/37812
DIY野餐料理！海苔飯捲三樣組輕鬆做

…」這樣稱讚的話的。 ![][99762] **★海苔飯捲三樣組** **壽司材料（2人份）：** 壽司用海苔2張、飯1碗（250g）、雞蛋3顆、小黃瓜1條、紅蘿蔔1/2…
http://www.top1health.cn/Article/324/37814
這招太妙！用左手吃飯，控制食量成功瘦身

…！其實，控制嘴饞還是有方法的。如果你是右撇子，試試看用左手吃飯，包你細嚼慢嚥、輕鬆控制食量！ ![][99616] **真的餓了還是嘴饞？自我檢測別亂吃** 想要控制體重…
http://www.top1health.cn/Article/320/37708
外食族吃超商　健康餐點如何配？

…名都是香蕉，注重健康；中南部則偏向「飽食」，早餐第3至5名有飯糰、熱狗。泡麵則是宵夜不分區常見選擇，也是東部人喜愛的晚餐之一。 **外食族肉多菜少　健康浮隱憂** 董氏…
http://www.top1health.cn/Article/80/37700
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…麵包，或是跑去便利商店買碗甜膩又高熱量的紅豆湯，只要在一餐煮飯時，放入原餐量一半的紅豆，煮成紅豆糙米飯，就可以補上每日女性所需1/4量的鋅哦！ **★ 芋頭：** 在此不是叫大…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
半斷糖減重不忌口～飯、麵、吐司都可以吃

…飲食方式？簡單來說，就是「主食減半」的「半斷糖飲食法」。以米飯而言，就是半碗、吐司則是半片、麵條則是減半；而其餘的配菜，如肉類、魚類、蔬菜等，皆不限量。 **糖分主要存在於碳…
http://www.top1health.cn/Article/101/37585
胃藥飯前還是飯後吃？藥師深度剖析

… ![　][98961] **一、到底胃藥是吃飯前還飯後？** **胃藥應該什麼時候吃呢？答案取決於你吃的是什麼種胃藥。** 制酸劑(鋁、鎂、鈣、鈉鹽等製劑)…
http://www.top1health.cn/Article/248/37510