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「血清」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血清」的資料

炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

… 長期累積的壓力，會使皮質醇一直保持高水準，而皮質醇會抑制血清素的分泌，甚至引起睡眠障礙、血糖異常，因為渴望攝取很多高熱量的食物而大吃，於是出現「大肚腩」。想要甩開壓力，要減少皮…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…萄糖釋放、緩和胰島素反應速率。研究亦顯示，攝取抗性澱粉者，其血清葡萄糖、胰島素濃度明顯較攝取其他碳水化合物者來得低，有助控制第二型糖尿病患者病情。 **好處3／抑制脂肪堆…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…、失眠的情況，這就有可能跟體內的鎂含量不足有所關連，鎂是體內血清素（Serotonin）的輔助成分，血清素是一種神經傳遞物質，與睡眠週期、情緒與記憶相關，能保護腦神經細胞，免於老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…緊張、焦慮。此外，葵瓜籽還富含色胺酸、維生素B6、有助於合成血清素。 **2. 芭樂** 維生素C其實是合成腎上腺素的重要營養素，而腎上腺素則是能讓人產生幹勁、動力。當壓力…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…，兩者一起食用，會刺激胰島素分泌，協助更多的色胺酸進腦中合成血清素，增強助眠的作用。 **2.適度補充維生素B群食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

對於近年廣受討論的明星營養素——維生素D，您的印象是什麼呢？絕大多數人的認知是它可以促進骨頭的鈣吸收，延緩骨質流失和預防骨質疏鬆，但許多人可能沒想過，維生素D也是幫助人們遠離癌症魔…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

… **《防失眠／香蕉》：**香蕉含有較高的色胺酸，是合成血清素的重要原料。血清素有助於穩定情緒，幫助入眠。此外，香蕉含有鎂離子，也有助於放鬆神經。 **《抗勞累／芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…重，此外，也可以讓睡眠穩定、減少失眠，這些都與因為擁抱而增加血清素的分泌有關；我們知道，如果失眠導致血清素下降，就會狂吃、爆吃、爆喝。研究發現，因過度飲食而導致的肥胖與血清素較低，…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
家有青春期少女，媽媽怎麼教？5招和女兒建立良好關係

…對生理健康也有一定益處。當妳愉悅地享受生活時，身體會產生更多血清素，這是一種可以為身體帶來愉悅感的神經傳導物質。相反地，當妳面臨壓力時，身體將產生更多皮質醇，它會降低體內的血清素值…
http://www.top1health.cn/Article/251/54740
食物過敏原檢驗陽性＝過敏嗎？答案出乎意料！

…樣的狀況。 **食物過敏原檢驗是什麼？** 人的血清中有很多抵抗外來入侵者的「抗體」，這些抗體會去辨認外來物。如果抗體認為該外來物是不好的東西，便會黏上去，希望可以清除…
http://www.top1health.cn/Article/248/54581
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

預防失智大作戰，維生素D絕對不能少！目前醫學認為，人體血清中維生素D的最低濃度至少需有30 ng/ml，但曾有健檢機構調查發現，國內超過8成上班族的體內維生素D含量低於此標準，且越…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
壓力大狂吃好罪惡？營養師：5點擺脫壓力性暴食！

…經傳導，並保持頭腦清晰不暴食。此外，黃豆也是合成快樂賀爾蒙「血清素」的好食材，除了含有豐富的色胺酸外，也含有B6都是血清素不可或缺的原料。 - 喝豆漿時還可以加點黑芝麻，補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420
吃巧克力止經痛？醫師：這個細節是魔鬼

…生理** 莊乙真醫師強調，巧克力屬於甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感，舒解因經痛所產生的負面情緒；成分中的鎂可以放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮；咖啡因可調節…
http://www.top1health.cn/Article/320/54367
腸胃常鬧脾氣〜5錦囊改善功能性腸胃疾病

…最好細嚼慢嚥。 **錦囊3.調理情緒：**可以多吃有助血清張力素分泌的食物，如牛奶、豆漿、深綠色蔬菜、香蕉、南瓜、櫻桃、堅果、燕麥、大蒜、葡萄柚等改善情緒。 **錦囊4…
http://www.top1health.cn/Article/320/54328
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…愛愈火熱。 **跟性有關有4大荷爾蒙：多巴胺、血清素、睪固酮、催產素** 以往談到與性相關的荷爾蒙，大家都只想到男性荷爾蒙(睪固酮)、女性荷爾蒙(雌激素)等。婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/262/54233

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