血清 | 搜尋結果 | 華人健康網

「血清」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血清」的資料

別小看腸內菌對健康影響！小鼠實驗：改變腸內菌叢，也會改變個性

…了影響腸內細菌，斷食可使精神恢復安定的理由還有一個，那就是使血清素這種神經傳遞物質分泌充足。這也與斷食能使腸道恢復健康有關。血清素與心理層面的安定有關，像憂鬱症患者的血清素…
http://www.top1health.cn/Article/232/56459
明明很累，腦袋卻還很清醒？巧按手腕這穴位助眠

…打造安穩的睡眠扮演重要角色的荷爾蒙，就是在本書中再三登場的「血清素」。這個血清素，如果沒有好好發揮作用，不管過多久，腦都有沒辦法進入休息的模式。此時，我想推薦的，就是「陰郄」的穴道…
http://www.top1health.cn/Article/145/56425
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…胺基酸一員的色胺酸，進入人體後會轉化為有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素，能進一步安定神經、穩定情緒。接著再合成人體中有利促進睡眠的荷爾蒙——褪黑激素有關。但值得注意的是，人體想…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
跟著陽光走～研究：中午曬曬太陽，有助緩解憂鬱情緒！

…工作，像是返回職場或做家務。 **專家：陽光照射可提升血清素功能** 憂鬱症防治協會前理事長、精神科醫師劉嘉逸表示，陽光照射可抑制腦神經細胞突觸對血清素的回收，進而提升…
http://www.top1health.cn/Article/74/56227
大哭VS大笑，抒壓哪個比較好？精神科醫師精闢分析

…激副交感神經、降低交感神經作用；並促進有「快樂荷爾蒙」之稱的血清素分泌。因此，自然有助於降低憂鬱、焦慮情緒及緊張、不安感。至於，為什麼大哭有助於抒解壓力？溫閔凱醫師解釋，這…
http://www.top1health.cn/Article/248/56151
炒飯能抒壓！4大荷爾蒙被點燃了…還有5大意外好處

… 長期累積的壓力，會使皮質醇一直保持高水準，而皮質醇會抑制血清素的分泌，甚至引起睡眠障礙、血糖異常，因為渴望攝取很多高熱量的食物而大吃，於是出現「大肚腩」。想要甩開壓力，要減少皮…
http://www.top1health.cn/Article/262/56148
吃澱粉一定胖？拿「它」入菜防癌、控體重

…萄糖釋放、緩和胰島素反應速率。研究亦顯示，攝取抗性澱粉者，其血清葡萄糖、胰島素濃度明顯較攝取其他碳水化合物者來得低，有助控制第二型糖尿病患者病情。 **好處3／抑制脂肪堆…
http://www.top1health.cn/Article/399/56030
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…、失眠的情況，這就有可能跟體內的鎂含量不足有所關連，鎂是體內血清素（Serotonin）的輔助成分，血清素是一種神經傳遞物質，與睡眠週期、情緒與記憶相關，能保護腦神經細胞，免於老化…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
營養師x高顏值演員　教你維持好「眼」色

…緊張、焦慮。此外，葵瓜籽還富含色胺酸、維生素B6、有助於合成血清素。 **2. 芭樂** 維生素C其實是合成腎上腺素的重要營養素，而腎上腺素則是能讓人產生幹勁、動力。當壓力…
http://www.top1health.cn/Article/400/55893
睡滿8小時還是覺得累？12表徵看你是不是「隱性失眠」上身

…，兩者一起食用，會刺激胰島素分泌，協助更多的色胺酸進腦中合成血清素，增強助眠的作用。 **2.適度補充維生素B群食物** 維生素B群是B1、B2、菸鹼素、泛酸、…
http://www.top1health.cn/Article/80/55777
逃離癌症的魔爪，補充維生素D是關鍵！？

對於近年廣受討論的明星營養素——維生素D，您的印象是什麼呢？絕大多數人的認知是它可以促進骨頭的鈣吸收，延緩骨質流失和預防骨質疏鬆，但許多人可能沒想過，維生素D也是幫助人們遠離癌症魔…
http://www.top1health.cn/Article/80/55884
「果」然很補～壓力大、鬧失眠、常感冒，進補水果對對碰！

… **《防失眠／香蕉》：**香蕉含有較高的色胺酸，是合成血清素的重要原料。血清素有助於穩定情緒，幫助入眠。此外，香蕉含有鎂離子，也有助於放鬆神經。 **《抗勞累／芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/80/55782
擁抱能減肥、抗衰老？甲你攬牢牢8大好處

…重，此外，也可以讓睡眠穩定、減少失眠，這些都與因為擁抱而增加血清素的分泌有關；我們知道，如果失眠導致血清素下降，就會狂吃、爆吃、爆喝。研究發現，因過度飲食而導致的肥胖與血清素較低，…
http://www.top1health.cn/Article/248/55820
食物過敏原檢驗陽性＝過敏嗎？答案出乎意料！

…樣的狀況。 **食物過敏原檢驗是什麼？** 人的血清中有很多抵抗外來入侵者的「抗體」，這些抗體會去辨認外來物。如果抗體認為該外來物是不好的東西，便會黏上去，希望可以清除…
http://www.top1health.cn/Article/248/54581
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

預防失智大作戰，維生素D絕對不能少！目前醫學認為，人體血清中維生素D的最低濃度至少需有30 ng/ml，但曾有健檢機構調查發現，國內超過8成上班族的體內維生素D含量低於此標準，且越…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354