蛋白質 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

毛豆是「貧民之肉」　代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

…著「貧民之肉」美名，其營養價值更是豐富。除了能提供人體優質的蛋白質，毛豆的卵磷脂含量也非常高，適度攝取有助於維持脂肪、肝臟代謝機能的運作，是相當好的營養食材！ ![][12411…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844
夏天胃謅謅沒食慾？吃鳳梨解決這些腸胃問題！

…酵素（bromelain），鳳梨酵素是由果實和莖中萃取出來的蛋白質分解酶，能夠幫助蛋白質分解、抗血栓形成，還具備抗發炎等特性，吃鳳梨有時會有咬舌感，這就是因為我們的舌頭也是蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/399/52625
運動後別忘補胺基酸　吃黑豆低卡無負擔

…結實身型更美，而潛藏神秘魔力的黑豆、黑巧克力，不僅具有豐富的蛋白質、胺基酸，這一股「黑色旋風」，不僅具有高蛋白、低熱量特性，更能讓腸胃有活力。 ![][123580] 國內…
http://www.top1health.cn/Article/320/52669
醣類吃多會變胖？吃對減醣餐，不需要有罪惡感

… ![][123359] **人體不可或缺三大營養素：蛋白質、醣類與脂肪** 有的人以為節食才是減重的不二法門，其實，專家指出，反而是要多吃一點補充正確的營養，才能幫身體補…
http://www.top1health.cn/Article/101/52603
溫暖體質尚蓋讚！喝薑汁、補充優質蛋白質能辦到

…，只要忌口造成體質惡化的食物，再加上認真喝薑汁，以及攝取優質蛋白質就可以了。但到底哪些食物會影響身體該忌口呢？ **⊙忌口寒性食物** 蔬菜類：大白菜、小白菜、大黃瓜、小黃…
http://www.top1health.cn/Article/258/52530
喝全脂牛奶會變胖？全脂、低脂、脫脂哪個有營養？

想要補充鈣質與優質蛋白質，喝牛奶是不錯的選擇！但是，面對市面上琳瑯滿目的全脂鮮奶、低脂奶、脫脂奶，哪一個才健康？常聽人說：「喝全脂牛奶會變胖、喝低脂奶比較健康」，也有人說：想要減肥…
http://www.top1health.cn/Article/302/52477
補蛋白質，先吃蛋，後吃肉！3大理由一定要知道

蛋白質可以增強活力，更是健身族鍛鍊線條必備的營養素，國民健康署日前公告「國人營養基準修訂草案」，擬將每日蛋白質的建議攝取來源從現行「豆魚肉蛋」改成「豆魚蛋肉」，讓蛋類的順序提到肉類…
http://www.top1health.cn/Article/80/52402
青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…**牡蠣、蚵、魚貝類、肝臟、南瓜籽。 **【營養素2／蛋白質】** 蛋白質是構成肌肉、骨質、皮膚及促進人體內分泌正常運作的重要營養來源。而在眾多蛋白質獲取來源中，富含豐富優…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…衛生署對孕期建議增加重量的參考： - 熱量、蛋白質補充：依據第7版國人膳食營養素參考攝取量建議，自懷孕第二期起，每日需增加300大卡的熱量及10克的蛋白質，而哺乳期…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

提到蛋白質，你會想到什麼？事實上，蛋白質不僅是構成人體肌肉、器官與內分泌腺的主要原料，其與人體各種生理機能的正常運作更是息息相關。一旦缺乏、不足，不僅容易使肌肉流失，更可能導致水腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…，有助吸收食物營養。 **吃對早餐這樣做！補體力精力，蛋白質不可少** 不吃早餐的行為，除了容易導致上述不適症狀發生外，趙順榮藥師提醒，長期不吃早餐更容易因營養失衡、血糖不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…卻可以讓人對減重持之以恆並瘦得健康！ **飲食秘訣1：蛋白質食物是減重好幫手** 為什麼我會這麼說呢？因為蛋白質食物對減重來說能帶來的好處實在是太多了！首先，蛋白質有助於增…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…烹煮過後的鮮乳一樣，奶味較重、口感濃郁，但會使生乳中的機能性蛋白質失去活性，營養成分破壞較多。 **巴氏殺菌鮮乳　營養保留更完整** 當媽咪的，總是想給孩子更營養的飲食！如…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

… ●藉由美酒、美食、八卦來紓解壓力改善對策隔天盡量攝取蛋白質，極力避免醣類、脂質！ **關鍵1：** 吃一公斤烤肉，並不會當天就多長一公斤脂肪朋友聚餐、姊妹淘…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

蛋白質是細胞分化與建構胎兒身體器官、血液、肌肉等組織不可缺少的營養素，更是人體大腦複雜活動不可缺少的基本物質，還會影響胎盤發育、羊水生成、子宮增大，以及媽媽本身循環血液量的增加和餵…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935