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「蛋白質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「蛋白質」的資料

青春期後美胸無望？營養師：4營養素曲線更窈窕

…**牡蠣、蚵、魚貝類、肝臟、南瓜籽。 **【營養素2／蛋白質】** 蛋白質是構成肌肉、骨質、皮膚及促進人體內分泌正常運作的重要營養來源。而在眾多蛋白質獲取來源中，富含豐富優…
http://www.top1health.cn/Article/80/52252
孕期體重難拿捏？專業營養師教您健康吃

…衛生署對孕期建議增加重量的參考： - 熱量、蛋白質補充：依據第7版國人膳食營養素參考攝取量建議，自懷孕第二期起，每日需增加300大卡的熱量及10克的蛋白質，而哺乳期…
http://www.top1health.cn/Article/234/52215
蛋白質缺乏有礙健康？這4大症狀緊緊相扣～

提到蛋白質，你會想到什麼？事實上，蛋白質不僅是構成人體肌肉、器官與內分泌腺的主要原料，其與人體各種生理機能的正常運作更是息息相關。一旦缺乏、不足，不僅容易使肌肉流失，更可能導致水腫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52158
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…，有助吸收食物營養。 **吃對早餐這樣做！補體力精力，蛋白質不可少** 不吃早餐的行為，除了容易導致上述不適症狀發生外，趙順榮藥師提醒，長期不吃早餐更容易因營養失衡、血糖不…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
怎麼減就是瘦不下來？營養師教你超簡單「2+1」秘訣

…卻可以讓人對減重持之以恆並瘦得健康！ **飲食秘訣1：蛋白質食物是減重好幫手** 為什麼我會這麼說呢？因為蛋白質食物對減重來說能帶來的好處實在是太多了！首先，蛋白質有助於增…
http://www.top1health.cn/Article/132/52128
給孩子更好的！選擇巴氏殺菌鮮乳，喝進更多乳鐵蛋白

…烹煮過後的鮮乳一樣，奶味較重、口感濃郁，但會使生乳中的機能性蛋白質失去活性，營養成分破壞較多。 **巴氏殺菌鮮乳　營養保留更完整** 當媽咪的，總是想給孩子更營養的飲食！如…
http://www.top1health.cn/Article/320/51974
不小心大吃大喝怎麼辦？隔天這樣控飲食挽救

… ●藉由美酒、美食、八卦來紓解壓力改善對策隔天盡量攝取蛋白質，極力避免醣類、脂質！ **關鍵1：** 吃一公斤烤肉，並不會當天就多長一公斤脂肪朋友聚餐、姊妹淘…
http://www.top1health.cn/Article/101/51936
孕媽咪像大食怪附身？孕期易感到飢餓，恐是蛋白質不足

蛋白質是細胞分化與建構胎兒身體器官、血液、肌肉等組織不可缺少的營養素，更是人體大腦複雜活動不可缺少的基本物質，還會影響胎盤發育、羊水生成、子宮增大，以及媽媽本身循環血液量的增加和餵…
http://www.top1health.cn/Article/17/51935
越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物

…」！ **【提高代謝率的好食物】** **1. 蛋白質食物** 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/138/51919
糖尿病患新福音？分離乳清蛋白有助穩定餐後血糖？

…飲食，包括要適量醣份、高膳食纖維和選擇好的油脂，卻忽略了優質蛋白質這個控制血糖的利器。 ![][120178] 餐食中有足夠的蛋白質不僅能增加飽足感，也具有避免肌肉流失的問…
http://www.top1health.cn/Article/232/51906
吃溫優格，減肥整腸更威？營養師快速破解…

… **優酪乳喝出營養　在飲食中做變化** 優酪乳富含優質蛋白質，也是很好的鈣質食物來源，又含有助維持腸道健康的益生菌，注重健康的人運用其營養特性，巧妙地在飲食中做變化，例如，在…
http://www.top1health.cn/Article/320/51780
早餐致肥陷阱，你中了幾個？黄金鐵三角缺一不可

…險。早餐到底怎麼吃才健康？專家提醒，早餐必備黄金鐵三角：優質蛋白質、纖維質、碳水化合物缺一不可。一夜未進食後體內的血糖濃度下降，早餐是身體開啟一天動能的關鍵。但是，根據…
http://www.top1health.cn/Article/320/51897
月子營養補充新主張　攝取優良蛋白質，不只吃雞還要多吃魚

**月子餐重點——多吃魚，攝取足夠的優良蛋白質** **★產後攝取量︰**每日65公克（相當於4份魚肉蛋豆）月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852
肌力差，運動10分鐘就喊累～多吃黃豆補充支鏈胺基酸

…發生。 **「支鏈胺基酸」是什麼？** 蛋白質是組成肌肉的原料，而胺基酸是蛋白質的基本構造單位。目前營養學所討論的胺基酸約有20種，其中有11種是由身體自行合成…
http://www.top1health.cn/Article/80/51730
運動後吃什麼瘦得快？3類食物補充秘訣一定要知道！

…！除了高纖低卡的新鮮蔬菜之外，張格瑀營養師提醒，碳水化合物、蛋白質和水分絕對不能少，但該如何補充，各個又暗藏玄機，以下將一一做說明： **1.碳水化合物：優先選擇複合…
http://www.top1health.cn/Article/306/51726