健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「蔬菜水果」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「蔬菜水果」的資料-
零反式脂肪！細軟幸福年菜DIY
…套細軟幸福年菜，使用新鮮而質地細軟的食材，搭配色彩豐富的各式蔬菜水果，且「零」反式脂肪，可減少身體負擔，健康「猴賽雷」。 ![台中榮總營養師設計推出10道為一套的細軟健康年菜。（…
http://www.top1health.cn/Article/248/34206 -
膽固醇要限量？美國飲食指南顛覆5大觀念
每日攝取膽固醇要限量？豬油、椰子油是好油，多吃無妨？新版《美國飲食指南》日前修正幾項內容，包含咖啡可不可以喝、膽固醇能不能攝取、飽和脂肪好不好，一一顛覆傳統觀念！關於大家常喝的咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/320/34172 -
上班吃出好腦力 先從吃健康早餐做起
…取動物性蛋白質，比如喝豆漿、沖泡優質植物性蛋白質來喝；多吃些蔬菜水果、少點澱粉和油炸過食物，都是可以一早就啟動好腦力的簡便好方法，更能進一步為自己打造出絕佳職場競爭力。
http://www.top1health.cn/Article/189/34170 -
忘東忘西記憶差 必吃補腦3水果
吃水果好處多，特別是記憶力不好，常健忘，可以多吃香蕉、蘋果及柑橘等當令3種水果補腦。營養師指出，上班族壓力大，忘東忘西，常有記憶衰退的苦惱，若想要改善健忘、注意力不集中等腦力問題，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34133 -
減肥竟然便祕了 揪出4大禍首
…增加量，例如增加膳食纖維的攝取就可改善這個問題。纖維主要來自蔬菜水果，因為纖維或能吸水膨脹，或刺激腸道的蠕動，故有助排便，改善便祕、痔瘡等腸道問題，這也是為什麼一講到便祕，醫生就會…
http://www.top1health.cn/Article/101/34117 -
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道
一分鐘健身教室的寫作主題常圍繞著增肌減脂的觀念，大部分的讀者應該也都是衝著六塊腹肌和結實臀部而來吧！有健美體魄固然讓人羨慕，不過身為一個醫生，史考特更重視內在的生理健康。長期以來，…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097 -
水果好甜吃了會胖？營養師：真相是...
…素和抗氧化物，適量補充有益健康！][91923] **蔬菜水果營養不同 水果控血糖養好菌** 有些人質疑，這些營養素在蔬菜中也有，而且蔬菜的糖分較低，「多吃蔬菜代替水果不就…
http://www.top1health.cn/Article/320/34059 -
胃脹氣好難受！陳皮山楂茶消消氣
…鮮食材，避免隔餐菜反覆加熱，且遵循定時定量，適當地攝取新鮮的蔬菜水果，而甜點和糕餅，更是不能放縱口腹之慾，否則不只腸胃受害，體重也會直線上升！ 一旦發生胃脹氣，賴睿昕中醫師建…
http://www.top1health.cn/Article/258/34056 -
冬天暴肥是因為？維持身材看4招
…是我們身體必須營養素，但是絕非從酒精和甜點中攝取，而應該是從蔬菜水果中獲得營養素來源。不過，哪個Party會在聚餐場合準備一堆低卡健康的蔬果沙拉啊？為了你的身材著想，出門聚餐前，請…
http://www.top1health.cn/Article/101/32697 -
缺鎂易老化！多吃全穀食物「鎂」煩惱
…][90928] **飲食中50％鎂 來自全穀類食物及蔬菜水果** 美國農業局調查了女性的飲食後，發現有25%的鎂來自穀類產品，這表示你應該選擇攝取全穀產品，而不是吃白麵包…
http://www.top1health.cn/Article/320/32672 -
《腸治久安》慢性發炎性腸道病患 與疾病共存
多數發炎性腸道疾病患者在發炎獲得控制後即可恢復正常生活。一般生活注意事項中，最重要的是持續規則服藥、定期門診及必要時做內視鏡檢查。其他的注意事項則包括： 
闽公网安备 35020302001899号
