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「花青素」搜尋結果

總共找到 786 筆符合關鍵字「花青素」的資料

護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…秘深在其中？答案是，各種豐富的抗氧化物質！例如有名的黃酮類、花青素、多酚化合物等，都有助於抗氧化、減少人體發炎反應，以及降血壓等效果。 ![甜菜根富含甜菜素根據文獻指出，飲用50…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
越吃越年輕！3大營養素抗老減齡不費力

…，張佩蓉營養師表示，除了均衡飲食，多攝取β胡蘿蔔素、茄紅素和花青素等植化素之外，也不要忘了適度補充維生素C、維生素E和Omega-3脂肪酸等3大營養素，可以協助身體抗氧化抗發炎，進…
http://www.top1health.cn/Article/80/37762
吃藍莓9大好處！防癌、抗老、降膽固醇，還有...

…，他們的平衡感、協調能力、短期記憶力都有所提升，因為藍莓中的花青素有助保護腦部神經。 **4.預防膀胱感染** 美國羅格斯大學（Rutgers University）研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/320/37539
抒壓就靠它！茄子改善頭痛、提神有一套

…更高達2公克，為等量西洋芹（1.3公克）的1.5倍。且更富含花青素、維生素B1、菸鹼素、膽鹼等多種人體必須營養素，適度食用對人體好處多多。 **吃茄子抒壓？3營養成分功不可沒…
http://www.top1health.cn/Article/248/37526
法國女人這樣吃！鮪魚紫米沙拉無負擔

…很容易找到紫米。 **營養小常識：**紫米富含抗氧化的花青素，有助於降低心血管疾病的風險。 **本文出自天下文化出版《法國女人吃美食享瘦的5／2健康輕斷食》**
http://www.top1health.cn/Article/80/37565
乾眼族的護眼法寶　補6營養素乾澀OUT！

…物富含DHA？深海魚肉如鮭魚、鮪魚、秋刀魚。 **🌻花青素：**增加眼部微血管的循環，預防白內障和黃斑部的退化。 ※哪些食物富含花青素？歐越苺、櫻桃、紫色高麗菜、茄子、紅…
http://www.top1health.cn/Article/244/37534
小紅來，肌膚變醜了？必補這些營養素破解

…中性溫熱性的水果，例如：櫻桃、水蜜桃、蘋果等，因為含有天然的花青素、槲皮素，有助經期養顏美容，以及抗自由基，讓肌膚水嫩。此外，膳食纖維也可以幫助血糖穩定，幫助排便順暢，趁生理期把毒…
http://www.top1health.cn/Article/249/37365
黑芝麻抗癌、降膽固醇　原來有驚人秘密…

…括：亞麻油酸、棕櫚精酸等之外，原來還有兩種成份也十分驚人，即花青素、芝麻準木質素，兩者有助提高免疫力，以及有抗癌的好處。 **黑芝麻具有超強抗氧化力　優秀脂肪酸有利血脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/37266
春季水果養生　不能「莓」有它！

…鞣花酸，可抑制某些致癌物與人體DNA結合，防癌效果佳，還含有花青素，是草莓變成紅色的主因，是一種天然的抗氧化劑，可降低心血管疾病的機率。 **避免營養素流失，草莓生吃為上…
http://www.top1health.cn/Article/320/37224
糙米、紫米替代白米　哪個比較好？

…身！ ![][188487] **紫米=黑糯米含花青素　糙米保留米糠營養價值高** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，紫米指的是黑糯米，屬於糯米的一種，吃起來Q軟彈牙。…
http://www.top1health.cn/Article/248/37131
春吃草莓降血壓　花青素是寶貝！

…用，適度食用對人體可謂好處多多。 **吃草莓能降血壓？花青素是寶貝！** 此外，在美國哈佛大學公共衛生學院追蹤超過15萬個受訪者（包括13萬名女性和2萬多名男性），長達14…
http://www.top1health.cn/Article/320/37074
眼睛澀酸OUT！吃橄欖油煎青花魚

…液循環，舒緩眼睛的疲勞感。 **護眼怎麼吃？維生素A、花青素、DHA 3營養素不可少** 此外，日常飲食部分，建議多攝取對眼睛有益處的維生素A、花青素、DHA等營養素。富含…
http://www.top1health.cn/Article/320/36965
黑色力量崛起　黑米「喝的花青素」

…氧化效果的「黑色力量」絕妙好時機。 ![黑米含有豐富的花青素，能養顏美容、營養補給，是現代人不錯的健康食物新選擇。][97377] 由黑色食物所組成的一股「黑色力量」，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36947
一見鍾情排毒水！ 4步驟簡單做

…化非常厲害的腳色，藍莓更是其中佼佼者，除了有助於減重，其中的花青素還是莓果類特別有的營養素，可舒緩眼睛疲勞，還有防心臟病、消炎等好處；柑橘類也是極佳的抗氧化水果，還有膳食纖維質，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…**3. 抗氧化，預防動脈硬化** 如維生素C、維生素E、花青素、原花青素、類黃酮、胡蘿蔔素、多酚類…等，都是很好的抗氧化營養素，種類越多元化越好，可以避免LDL-C被氧化，預防…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855

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