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「肥」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肥」的資料

甩年後肥靠它！飯前喝水助瘦身

…握30天黃金期！過了一個年，不僅年紀增加了1歲，就連肚子上的肥肉也更上一層？營養師表示，想要擺脫年後肥的窘境其實不難，只要謹記「飯前喝水」、「飲食三不」等4原則，並把握體重增加後3…
http://www.top1health.cn/Article/101/36646
胖男爬山減肥　膝蓋半月板應聲斷裂

台中1名中年男子因發現年後體重破百，決定爬山減肥，沒想到因體重過重加上平時腿部缺乏肌力鍛鍊，下坡時膝蓋半月板竟然應聲而裂，結果運動瘦身不成，反而整個膝蓋腫痛不堪，難以行走。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/164/36637
吃自助餐也能享「瘦」　挑菜有眉角

很多人常會認為想減肥就是要『水煮、水燙』、要自己煮才能瘦，雖然水煮水燙是一個控制熱量的好方法，但卻非能一輩子執行的減肥方法；此外，為了減肥而餐餐自己水煮水燙並非每個人都可以做到的事…
http://www.top1health.cn/Article/101/36605
減肥用對方法了嗎？4要點增基礎代謝

減過肥的人，尤其是用節食法的人，大多會遇到讓人沮喪與挫折的「停滯期」，減重一開始的時候體重通常會掉得很快，但漸漸的體重減少的數字開始從整數變成小數點，更慘的是體重沒變輕反而增加了。…
http://www.top1health.cn/Article/101/36578
早餐吃蛋好飽足　可預防兒童肥胖

…若超過建議攝取熱量，即使只超過一些，仍可能造成孩童體重增加及肥胖。研究刊登在《Eating Behaviors》第20卷2016年1月號第14-20頁
http://www.top1health.cn/Article/320/36572
減肥外食輕鬆吃　早餐這樣挑吃出好身材

…是一套三份主食。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/101/36493
減肥外食輕鬆吃　豆漿饅頭怎麼挑？

…型的食物，否則很容易不小心吃進太多熱量而發胖，因此，建議想減肥的人在吃這類食物時要注意熱量問題，偶爾吃吃就好，以免不小心吃胖了。 **常見豆漿饅頭店的食物** **主食類：…
http://www.top1health.cn/Article/101/36494
減肥減到貧血？正確補血這樣吃

…物安排在另一餐。 **本文出自：營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/248/36455
糖尿肥胖症與癌症　揭開神秘連結

糖尿肥胖症是世界性的趨勢，台灣也無法倖免於外。國內糖尿病患者人數已經達到170萬人，而台灣的肥胖盛行率也高居亞洲之冠，大力防制糖尿肥胖症的氾濫實是刻不容緩。 ![][9266…
http://www.top1health.cn/Article/240/34281
中年男性不可或缺　番茄紅素防前列腺肥大

…內脂肪較多的組織，茄紅素的含量也相對較高，也因此對預防攝護腺肥大及攝護腺癌有不錯的效果。美國的研究證實，每天給予30毫克的茄紅素能使攝護腺肥大病人的病灶縮小…
http://www.top1health.cn/Article/320/34309
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

…食吃不停，不僅容易發胖，也會增加罹癌的風險！國民健康署提醒，肥胖會提高乳癌、大腸癌、攝護腺癌和肝癌等癌症的發生機率，民眾要做好體重控制，年菜以天然新鮮的15類健康食材為優先選擇，避…
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
蝦咪！新陳代謝竟與減肥無關

…Q1：常聽說新陳代謝如果太低的話會變胖，到底代謝是什麼，和減肥有什麼關係呢？** A：在營養學上，代謝（Metabolism，或稱新陳代謝）這個字眼是用來泛指生物體內所發生的一系…
http://www.top1health.cn/Article/33/34283
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…動後怎麼辦？到時候再說嗎？一輩子這樣嗎？還是最後再選擇放棄減肥成功的夢想呢？當然，我們都不希望努力到最後的結果是這個樣子，這也是為什麼營養師苦口婆心，花很多時間與篇…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
減肥遇停滯期？營養師：基礎代謝是關鍵（上）

…）！** 不知道大家有沒有發現一件事，在我們沒有刻意少吃減肥或大吃大喝的情況下，體重最後會自然地維持在某數字（公斤），有些人會把這個現象稱為體重的「定點理論」，但事實上這只是人體…
http://www.top1health.cn/Article/101/34203
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…多人在春節期間心情放鬆，年菜和零食吃不停，收假後往往有「過年肥」的現象。國民健康署提醒民眾，要維持健康體重不發胖，新的一年可從慎選健康低脂年菜開始；傳統年菜肥滋滋，若飲食毫不節制，…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232

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