綠色蔬菜 | 搜尋結果

「綠色蔬菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「綠色蔬菜」的資料

肥胖、肌力差全因它？吃花椰菜調節荷爾蒙、促代謝

…分泌，以維持人體荷爾蒙的平衡。除了上述好處外，屬於黃綠色蔬菜一員的花椰菜，更含有抗氧化力一流的維生素A；以及有利養顏美容、幫助膠原蛋白合成、減輕壓力的維生素C成份。再加上，…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773
麵店、滷味攤這樣吃不胖！排除高熱量地雷食物

…如，滷蛋、豆干、豆腐、生豆包、鴨血等）1～2樣，與蔬菜類（如綠色蔬菜、菇類、海帶、玉米筍等）3樣以上。 **Tip：** 1.避免加工丸類、餃類、百頁豆腐、魚板、米血糕、甜不辣…
http://www.top1health.cn/Article/101/51650
產後掉髮怎麼救？必補蛋白質、鐵質健脾養氣血

…食物：綠色食物主入肝，可幫助補足養肝血，加速頭髮生長。如：深綠色蔬菜、菠菜、地瓜葉、青豆。 - 3.多吃入腎食物：黑色的食物，在中醫上看來是「養腎」、「補腎」的食物，有助於頭髮生…
http://www.top1health.cn/Article/80/51673
地瓜葉護肝排毒超強　水煮、油炒哪個更健康？

…火氣大有口臭，傳統中醫認為這些症狀多與肝不好有關，建議多吃深綠色蔬菜養肝排毒，但深綠色蔬菜種類繁多，吃哪一種較好呢？當然是一年四季都吃得到、價格便宜、CP值破表的地瓜葉。不過，看倌…
http://www.top1health.cn/Article/80/51555
吃素憂營養失衡、貧血…4大營養素聰明補

…選擇蛋奶素取代全素，素食者常見高鈣食物為奶類、起司、豆腐、深綠色蔬菜、黑芝麻等。 **建議補充方式：**常見的高鈣食物來源有低脂奶、黃豆製品、黑芝麻、深綠色蔬菜等。另外，平時…
http://www.top1health.cn/Article/248/51556
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…效果會大打折扣，甚至無效。 **血糖穩定　多吃綠色蔬菜** 理事長陳旺全強調，血糖穩定的秘訣主要是「飲食、運動與藥物」缺一不可，飲食部分，建議平日可多吃綠色蔬菜，及…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
吃炸雞配啤酒好療癒？研究證實：吃蔬菜才真的抒壓！

…穀類（糙米、小麥胚芽、燕麥等）、酵母、內臟、蛋黃、乳製品及深綠色蔬菜。 - 色胺酸：色胺酸會在我們大腦中生成血清素，血清素可以稱作「幸福分子」，可促進積極正面的想法，食物來源…
http://www.top1health.cn/Article/320/51548
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

…意維生素B群的補充。而富含B群的食物包括有，動物性蛋白質、深綠色蔬菜、全穀類等。建議忙碌的上班族，不妨可試著將三餐中，其中一餐的主食以糙米、胚芽米等全穀類取代精緻白米，就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…。 **3.綠色食物：**菠菜、青花菜、蘆筍、地瓜葉等綠色蔬菜富含葉酸，有助於身體合成神經傳導物質血清素和多巴胺。《Journal of Affective Disorder…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
擺脫感冒體質！這4類食物助你增強免疫不再生病

… **【強化免疫食物】** **1.　富含鐵質的食物：深綠色蔬菜、蛋、全穀類** 鐵在維持免疫功能方面扮演十分重要的角色，若飲食中長期缺乏鐵，容易出現貧血現象，還會造成免疫系…
http://www.top1health.cn/Article/132/51531
糖尿病患快速減重防失明？眼科名醫破解4大迷思

…要控制血脂和血壓。平常也可攝取魚油、葉黃素保健品，或是多吃黃綠色蔬菜水果、魚類等幫助護眼的食物。一般建議，30歲以下的年輕糖尿病患，應在診斷出糖尿病的5年內，接受第1次眼科…
http://www.top1health.cn/Article/80/51496
防免疫系統失常，少吃麩質食物？營養師揭密…

…表皮的濕潤和清潔，避免細菌及病毒入侵體內。維生素A普遍存在深綠色蔬菜與橘黃色蔬果中，譬如，地瓜葉、胡蘿蔔、紅心甘藷、南瓜、木瓜、芒果等，就是很好的補充選擇。 **●2.維生素…
http://www.top1health.cn/Article/302/51498
35歲後才懷孕有危險嗎？高齡產婦必備的產前知識！

…經缺陷，可大幅降低50~70%發生機率。飲食方面，可以多吃深綠色蔬菜如菠菜、花椰菜、萵苣等，都有豐富葉酸。動物肝臟也含有葉酸，但因膽固醇較高，宜酌量食用。 **懷…
http://www.top1health.cn/Article/234/51443
食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…~2杯的牛奶，增加對鈣離子的攝取；而每天攝取一盤巴掌大般的深綠色蔬菜，如：地瓜葉、空心菜等等，可以從中獲得適量的鎂離子。鉀離子則可以從水果、蔬菜和榖類中得到。 **高血壓控制…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
飛蚊症有3種！原來這2種吃中藥+針灸可調理

…並可多補充抗氧化的飲食，包含蛋、牛奶、魚類、豆類、全穀類、深綠色蔬菜、各色水果，也可以適度使用葉黃素、魚油等保健食品，加強眼睛保養。 **葉黃素保養眼睛　無法改善飛蚊症** …
http://www.top1health.cn/Article/258/51421