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「睡眠」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡眠」的資料

拼命運動還是瘦不了？4個瘦身迷思一次搞懂

…，做好這兩件事就會瘦了吧！** 這兩件事的確很重要，不過，睡眠、壓力、環境對於減重的影響也不可忽視。哥倫教授表示，不可否認地，睡眠不足容易變胖，往往是睡得越少，體重增加越多！ …
http://www.top1health.cn/Article/250/52797
夜間環境太吵雜　可能增加男性不育機率

想藉由睡覺來回復精神與體力，除了充足的睡眠時間之外，睡眠品質也相當重要。《Environmental Pollution》日前刊登韓國首爾大學(Seoul National Uni…
http://www.top1health.cn/Article/248/52724
全台年吃掉安眠藥＝1條高速公路長！必知8點安全用藥

…市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師張佑如表示，入睡困難、無法維持睡眠狀態、醒了無法再入睡，或是睡醒後感覺沒有睡飽等症狀，皆屬於失眠的範疇。且民眾若一週內有3天出現以上情況，並持…
http://www.top1health.cn/Article/76/52710
睡再多還是累！運動趕走慢性疲勞可能有效

現代人工作忙碌，常常周間睡眠不足，就算躺在床上也難以馬上入睡；雖然想利用周末補眠，睡再多卻還是常常覺得沒來由的疲倦、沒精神。《The Lancet》日前刊登英國倫敦瑪麗王后大學(Q…
http://www.top1health.cn/Article/248/52592
眼睛血絲多，只是睡眠不足？小心眼壓、血壓飆高不自知

…** 眼科醫師王孟祺表示，眼睛充血的原因，除了單純的疲勞、睡眠不足，發炎也是臨床上常見的因素。眼睛發炎又可以分成感染性、非感染性兩種，感染性的發炎常見的是急性結膜炎，除了眼睛發紅…
http://www.top1health.cn/Article/244/52199
考季養生大補帖！2茶2穴提神補體力

…測，甚至高、普考等重大考試，不僅壓力大，甚至常虛火上升，會有睡眠不足、注意力不集中等情況出現，而決勝的秘訣在於保持好體力。 **氣血循環佳　考試得心應手** 建議這一段…
http://www.top1health.cn/Article/320/52385
想養出好帶寶寶？先從顧好這件事品質開始～

良好的睡眠品質，讓寶寶情緒好、各方面的成長也穩定向上，而及早建立良好的睡前儀式與睡眠規律，則是確保孩子日後於夜晚更容易進入睡眠的不二法門。 **睡眠好讓寶寶心情好** …
http://www.top1health.cn/Article/87/52502
想要擁有健康的生活品質，第一步先提升睡眠競爭力！

…暖，唯獨就是怎麼睡也睡不好，有的人是累到倒頭就睡，天天都在還睡眠債，卻永遠睡不飽；有的人則是精神壓力大到焦慮失眠，還沒天黑就開始擔心晚上睡不著該如何是好？針對現代人的睡眠，除了藥物…
http://www.top1health.cn/Article/245/52381
耳鳴是救命的警鈴！久鳴必耳聾？破解4迷思

…，良性警告患者應採取保護措施。 **耳鳴是救命的警鈴　睡眠是妙藥** 事實上，耳鳴是可以改善的，且逾9成9是可以被治癒的。而良好的睡眠品質，是改善耳鳴的第一步，建議睡前…
http://www.top1health.cn/Article/61/52395
上班族老是心情不佳？做對這件事助改善！

**一旦睡眠不足，負面情緒就會增強** 無論是誰，睡眠不足的隔天都容易不高興。我也一樣，剛結束值班的醫生大多心情惡劣，和這些人搭話前得多顧慮一下。試著好好傾聽那些一早就心情惡劣的…
http://www.top1health.cn/Article/318/52346
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…度「巡」一下，深怕錯過任何訊息。長久下來，導致每天的睡眠品質都相當糟。專家提供7招能夠改善並且提升你的睡眠品質，只要小小改變一下你的生活習慣，就能睡得好！ **1.第…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
不是故意當夜貓子的～可能是基因突變

…[][120953] 夜貓子的習性在醫學上經常被診斷為睡眠相位後移症候群(Delayed sleep phase disorder, DSPD)，患者出現延遲的晝夜節律(ci…
http://www.top1health.cn/Article/248/52012
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

每天晚上一躺上床，總是輾轉難眠、不斷做夢嗎？台灣睡眠醫學會曾於2015年調查發現，全台超過400萬人睡不好，平均每5人就有1人有失眠的困擾，長此以往，不僅影響精神和專注力，甚至可能…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

不管是哪一科的醫師，大概都會建議患者要正常作息避免熬夜，睡眠不足除了容易使免疫力下降，造成皰疹、帶狀皰疹發作之外，很多人應該也都發現，熬夜過後氣色看起來會很差，而最近一個韓國的醫療…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠

…有這樣的困擾嗎？似乎，年過5旬後越來越難一覺到天亮？根據臺灣睡眠醫學會106年最新調查發現，國人50～59歲慢性失眠盛行率為16.7%；60～69歲慢性失眠盛行率為22.7%，遠高…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142