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现代人工作忙碌，常常周间睡眠不足，就算躺在床上也难以马上入睡；虽然想利用周末补眠，睡再多却还是常常觉得没来由的疲倦、没精神。《The Lancet》日前刊登英国伦敦玛丽王后大学(Queen Mary University of London)的最新发表，研究团队指出，想要对抗慢性疲劳症候群(Chronic Fatigue System)，运动可能是个有效的加成方式。

研究中作者招募211位慢性疲劳症候群患者作为受试者，进行为期12周的实验计划，其中部分受试者于药物治疗之余，同时接受物理治疗师的专业协助，被鼓励每日增加健走运动量；另一部份的受试者作为控制组，则只接受医疗照护，针对忧郁、疼痛以及失眠等症状进行药物治疗。实验结果发现，运动组别的平均疲劳分数(mean fatigue score)比控制组低了4分(总分100分)，而身体功能(Physical function)则高出6分。

研究刊登在《The Lancet》的网页