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「疲勞」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「疲勞」的資料

運動後減脂瘦身？來杯無糖豆漿＋茶葉蛋

…掉的能量。 **運動後只吃蛋白質　幫助減脂但較無法恢復疲勞** 不過，既然是為了瘦身，運動後就不能隨便亂吃，營養補充也是有訣竅的！運動營養師楊哲雄表示，整體而言，以減脂為目…
http://www.top1health.cn/Article/101/40625
午覺睡對了嗎？做對3要點，下午活力加倍

…加倍** 美國梅約醫學中心指出，適當的午睡能幫助放鬆、減少疲勞，並且改善煩躁的情緒與增加下午工作的集中力，減少發生錯誤的機率。不過，想要有效發揮午睡的好處，到底該怎麼睡才正確呢？…
http://www.top1health.cn/Article/248/40570
火速消除疲勞　吃生薑豬肉定食補體力

…充體力了，到底該吃什麼，尤其是上班族午餐建議吃什麼，才能遠離疲勞？日本醫學博士表示，維他命與蛋白質一樣具有預防疲勞的效果，特別推荐「生薑豬肉定食」。 ![][107435] …
http://www.top1health.cn/Article/248/40491
別被疲勞壓垮～鐵人名醫推荐：Ｖ字復原

…絕對不會疲倦的魔法，也並不存在。」因為，累了才休息，正是慢性疲勞的成因。但是，「計劃性的疲倦」才能走更遠的路。 **Ｖ字復原　學會控制自己的疲勞** 裵英洙在其新書《疲勞…
http://www.top1health.cn/Article/248/40481
別輕忽「隱性缺鐵」！7大症狀都跟他有關

…送有關，當鐵質攝取缺發時，組織的氧氣供給會不足，進而產生強烈疲勞感與倦怠感。以大腦來說，若氧氣提供不足，就會造成起立時頭暈目眩的情形發生。此外，鐵質也與大腦的多巴胺、正腎上…
http://www.top1health.cn/Article/74/40418
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…!--more--> ![男人多攝取韭菜（如圖）可幫助恢復疲勞，增加兩性性愛續航力。][107365] **韭菜男性至寶　促進血液循環** 男性要增加性能力，除了海產要多…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
KO疲勞、代謝脂肪　紅糖+烏梅湯一級棒

…適量的紅糖，不僅能增添風味，更能有效發揮緩解生理期不適、去除疲勞、代謝脂肪的作用！ ![][107153] **不只止渴！烏梅5益處報你知** 由主婦們集合而成的素人天然…
http://www.top1health.cn/Article/80/40410
防針灸「暈針」！空腹、飽食、過勞不宜

…「暈針」的現象，只有在少數體質較為虛弱、精神容易緊張的人，或疲勞、飢餓、大汗時接受針刺等特殊情況，才會有偶發現象。尤其是，容易緊張或怕痛的患者，在肌肉、情緒緊繃下，相對容易發生。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/40055
超eye按摩！眼睛最愛的抒壓神器是它

…眼睛適度休息，使用按摩器針對眼部穴位揉壓、熱敷，可以幫助舒緩疲勞，讓雙眼更美麗有神！現代人有如中了3C產品的毒，眼睛每天都黏在手機、平板、電腦上，長時間聚焦於電子螢幕，對雙…
http://www.top1health.cn/Article/248/40316
別小看桌邊小菜！毛豆代謝脂肪有一套

到餐廳、麵店用餐，別忘了來一盤營養又美味的毛豆！口感爽脆、清甜的毛豆，不但營養價值豐富，更含有大量可以媲美肉類的完全蛋白質，讓其有「貧民之肉」之稱。除了能提供人體優質的蛋白質外，毛…
http://www.top1health.cn/Article/248/40296
工作狂老爸失眠又頭痛？這樣按摩頭部過個輕鬆父「輕」節！

…容易焦慮而導致不易入睡，則屬於慢性失眠。 **眼睛疲勞釀頭痛　輪班工作易失眠** 另一方面，許多爸爸的工作是輪班性質，作息不正常，也很容易失眠，結果導致隔天上班時頭痛，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40255
解救肝疲勞！3款蔬果汁喝出肝臟自癒力

…、肺、腎或皮膚排出體外。 **操勞過度肝臟負荷大　肝臟疲勞找上門** 當生活壓力太大、攝取劣質食品、環境壓力、過度勞累或情緒緊張，都可能造成肝臟超過負荷，導致清除毒素和荷爾…
http://www.top1health.cn/Article/320/40149
挑戰馬拉松必知！專業跑者這樣對抗疲勞

…輒10多公里的距離，不斷挑戰個人體力與意志力極限，如何「對抗疲勞」，挑戰自我極限，成為每個跑者關心的話題。 2012年8月12日，29歲來自倫敦的莫．法拉踏上或許可說是人生中…
http://www.top1health.cn/Article/306/40133
消除眼睛疲勞！來試試「摀眼掌療法」

…將「氣」或能量送到眼睛之後，就會改善血液循環，鬆弛眼部緊張，疲勞也會消除。溫暖眼部能有效改善眼部的毛病，到診所治療時還會用遠紅外線的溫熱治療器照射眼睛。當患者為…
http://www.top1health.cn/Article/244/40119
近視又老花？戴老花眼鏡又怕顯老？你必須知道的老化隱形術

…距離不定（例如常常在搭乘大眾運輸或走路時使用），更加深眼睛的疲勞度，特別像是上班族熟女，不知不覺發現看文件、電腦時視線變得模糊，也就是所謂「初老」的老花眼症狀，由於不想讓他人發現自…
http://www.top1health.cn/Article/67/39014