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「番茄」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「番茄」的資料

告別數羊日子！褪黑激素調生理時鐘，吃多無用

…天然食物裡攝取抗氧化營養素，像是各色蔬果如青椒、甜椒、地瓜、番茄、櫻桃、葡萄等，不只擁有維生素C，還有其他抗氧化、多酚類營養素，能夠幫助清除體內自由基，減輕身體氧化壓力。或…
http://www.top1health.cn/Article/189/42811
掌握「2不2要」原則，孩童點心也能美味又營養！

…藍莓適量、無糖優格30公克、小黃瓜15公克、蘿蔓生菜適量、牛番茄1/2顆、蘋果1／2顆、。 **作法：** 1.將小黃瓜、牛番茄洗淨，切小塊備用。 2.蘿蔓生菜洗淨，切小段備…
http://www.top1health.cn/Article/320/41776
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…——強化免疫力** EX：花椰菜類、甜南瓜、地瓜、荷蘭芹、番茄、紅辣椒、紅蘿蔔、蓮藕等 **維他命E——提升對感染性疾病的抵抗力** EX：植物性油脂、核桃、柴魚、大豆、…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
穀物之王！紅藜PK藜麥，勝出的是它…

…負擔，所以不建議食用。  ![紅藜番茄肉醬拌麵。（圖片／取材自信豐農場官網）][107354] 以下是以紅藜、藜麥為主角的示範食譜，提供大家作為平時…
http://www.top1health.cn/Article/80/40520
吃冰消暑退火？關鍵原來在「消炎」！

…富含維生素C及抗氧化物的水果，如芭樂、奇異果、檸檬、蘋果、小番茄等，能幫助減少體內發炎，這些才是能讓身體「降溫」、降火氣的法寶。除了從蔬果補充水分，也要喝足量的溫開水，建議…
http://www.top1health.cn/Article/248/40525
夏日瘦身小偏方　吳明珠推：蜂蜜決明茶

…空心菜、莧菜、芹菜、苦瓜；還有清熱解毒去火氣的食物，如綠豆、番茄、黃瓜、蓮藕等。另要戒掉重口味調味料，少吃辛辣、過油或冰涼物，以免傷及腸胃，降低消化代謝。同時一定要懂得節制…
http://www.top1health.cn/Article/82/40501
蔬果放冰箱就對了？先搞懂什麼是「低溫傷害」

…第一個動作就是全部都放入冰箱嗎？專家提醒，小心這樣的動作對於番茄、小黃瓜等特定蔬菜來說，不但無助於延長期保存期限，更會造成「低溫傷害」，影響外觀、口感，使其更快腐爛、衰敗！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/248/40480
番茄、番茄醬大PK　誰營養價值高？

…是營養學界最津津樂道的營養素，到底茄紅素有多神奇？如果不愛吃番茄，能從番茄醬、番茄汁中得到相同的營養嗎？ ![][107333] 近幾年來，國際營養學界發現，蔬菜水果中除了…
http://www.top1health.cn/Article/261/40511
吃水果養生？當心，吃錯血糖直直飆

…量是多少呢？以大家最常吃的蘋果來說，大約是半顆或是16顆聖女番茄。但是別忘記，水果也是有熱量的，而且越甜的水果通常熱量越高，因為3大營養素當中，水果不含脂肪與蛋白質，所以，…
http://www.top1health.cn/Article/145/40489
空汙傷肺！6招防護多補充維生素A

…生素A的食物包括：南瓜、地瓜等澱粉類食物；紅蘿蔔、韭菜黃、大番茄、九層塔、菠菜、茼篙、蘆筍等蔬菜類；以及橘子、柳丁、木瓜、哈密瓜、番茄等。 **6.避免接觸二手菸與油煙：**…
http://www.top1health.cn/Article/315/40446
清冰箱蔬菜！吃不完蔬菜這樣做輕鬆延長期限

…是綠色新鮮蔬菜，建議還是還是儘量吃新鮮的好。但有些蔬菜，比如番茄、胡蘿蔔、香菇、洋菇、山藥、牛蒡 ……，烘乾之後反而讓原本的味道濃縮，加入湯品或菜餚，會有不同的風味。 **S…
http://www.top1health.cn/Article/145/40392
番茄打汁茄紅素更多　自製高纖漸層蔬果汁

…至連最寶貴的膳食纖維都攝取不到，相當可惜。不過，網路流傳：「番茄要加熱、打成果汁，破壞番茄的細胞壁和組織，番茄紅素才能釋放更多。」抗氧化功能一級棒的番茄紅素，要經過烹煮或打成果汁，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40187
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…果類25g（相當於杏仁10～15粒）。晚餐：地瓜1條＋小番茄10粒蛋白沙拉（蛋白3個＋生菜1大盤） **【Type 2】** 早餐：蘋果1個＋糙米飯1/2碗…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…g、洋蔥50g、玉米筍80g、小黃瓜50g、紅蘿蔔20g、小番茄5顆、檸檬半顆、蒜蓉少許、檸檬酸辣醬一大匙做法: 1.將洋蔥切絲後泡冰水冰鎮，去除辣味備用 2.玉米筍川燙後…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033
蔬菜攝取不足？只要4顆冰塊，就能搞定！

…日本營養師村上祥子，利用具有強大的抗氧化力與抗糖化力的洋蔥與番茄，做成「冰塊」。這樣攝取蔬菜的頻率，就會增加許多，也可以避免老化、更健康。 **洋蔥和番茄絕配：抗氧化力+抗糖…
http://www.top1health.cn/Article/355/40185

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