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「用油」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「用油」的資料

霜降吃青椒炒豆腐　軟化血管防便祕

…、青椒100克、荸薺50克、精鹽、醬油、蔥末、薑末、蒜末、食用油、香油、玉米粉各少許。 **做法：** 1.豆腐洗淨切片，用醬油、蔥末、蒜末醃漬。 2.鍋內倒入適量食用油…
http://www.top1health.cn/Article/80/29365
霜降吃紅薯蜂蜜粥　補血通便又排毒

…食材：**紅薯500克、蜂蜜100毫升、紅棗20顆、冰糖、食用油各適量。 **做法：** 1. 紅薯洗淨、去皮，切條。 2. 紅棗洗淨、去核，切成碎末。 3. 炒鍋倒入食用…
http://www.top1health.cn/Article/80/29339
去油解膩吃芹菜豆干　清肝又降火

…干** **食材：**豆干150克、芹菜段200克、鹽、食用油各適量。 **做法：** 1. 豆干切條，切成與芹菜段相仿。 2. 豆干洗淨後，用沸水浸泡3分鐘左右。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/29244
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…是麵包，有些雖然從外觀上看起來不油，但其實在製作過程當中已使用油脂、砂糖、人工調味料，麵包也是升醣指數高的食物，糖份容易轉化成脂肪造成血糖快速上升，於是身體開始分泌胰島素，使身體更…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
苦茶油保護你的胃！4步驟辨優劣

…醇，提高好的膽固醇，預防心血管疾病。苦茶油是用油茶樹（或山茶樹）的油茶籽經榨油機壓榨而得，油茶籽需要1年時間生長，每年10月份成熟才能採收製油，採收約10公斤的茶籽…
http://www.top1health.cn/Article/248/29013
番茄5大營素好處多！佐烤牛肉沙拉最對味

…，如果跟油一起吃下肚，進入體內的吸收率就會提高到4倍。適合用油炒，或是搭配使用油製作的沙拉沾醬。 ❷ 一天吃一個所攝取的維生素C，就是一天人體所需的2／3。維生素P的成分可以強…
http://www.top1health.cn/Article/145/29006
吃糙米增飽足！控好血糖不飆升

…料理從很久以前就習慣生吃雞蛋，與西方國家的雞蛋料理不同，不使用油脂料理這點也被認為相當健康。發芽糙米中含有的GABA比糙米高出四倍，因此比糙米具有更強大的IGF－1增加效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/28914
吃發芽馬鈴薯恐中毒！3訣竅挑安心

…鈴薯含有龍葵鹼，食後可能引起中毒。 ❷ 炸薯條或洋芋片是使用油炸的方式烹調，熱量會提高，以一份68克的速食店薯條來看：熱量330卡、蛋白質4公克、糖類41公克、脂肪17公克、鈉1…
http://www.top1health.cn/Article/320/28917
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…蔬菜類，建議汆燙後再加橄欖油或苦茶油拌炒，汆燙可去除鉀離子，用油拌炒可增加熱量和美味。 **備餐太麻煩！台灣引進日式營養餐盒，一指搞定！** 即使瞭解飲食原則，對多…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
5大「辛」食力！辛香料減重、護心肝

…現，將蒜頭切碎後用微波加熱，再倒入攝氏180度、100公克食用油，混和泡成蒜頭油。結果發現，只要加入少量的蒜頭，就可釋出對人體有益的抗氧化物質，有助降低3成總膽固醇、4成3酸甘油脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/28891
遠離冠心病！首重降低「壞的膽固醇」

…腦、內臟都是「高脂大戶」，應少吃。烹飪方法多用蒸、煮、烤，少用油炸。少攝取反式脂肪酸，如點心類、麵包、蛋糕、奶茶，以及咖啡。每週吃兩次深海魚，海產品中，魚含有多不飽和脂肪酸…
http://www.top1health.cn/Article/28/28779
當個窈窕孕媽咪！謹記3進食原則不發胖

…l **原則3／盡量挑選低脂肪、低熱量餐點** 與使用油或者蛋等高脂肪、高熱量的材料的西式餐點比較，日式餐點通常偏向低脂肪、低熱量。例如涼拌蔬菜、燉煮根菜類、烤魚等，都是不…
http://www.top1health.cn/Article/17/28816
甩掉頑固便祕　先戒蹲廁所壞習慣

…劑使用，以坊間最常見的甘油球為例，容量約在20毫升左右，是利用油脂擠入肛門後，產生強烈刺激感來促進排便，主要功能是清除堆積在直腸內的糞便。但易引發腹痛如絞的不適，也常見浣腸劑不小心…
http://www.top1health.cn/Article/288/28568
補蛋白質別吃錯！5健康要點安心吃

…的熱量很低，每星期吃幾顆蛋沒什麼關係，但要注意烹煮方式，避免用油炸來料理蛋。 **健康規則5／健康飲食每星期吃2～4顆放山雞的蛋還可以容許** **◆乳製品** 在農…
http://www.top1health.cn/Article/145/28528
脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

…菜：做菜時很容易讓油溫過高而產生氧化，最好的解決辦法就是─不用油炒，只要在上桌時淋點油在菜上就夠了。要做到這點得需要一些調適，一旦習慣了，就會成為健康並令人享受的習慣。至於它的正面…
http://www.top1health.cn/Article/145/28524

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