生菜 | 搜尋結果 | 華人健康網

「生菜」搜尋結果

總共找到 776 筆符合關鍵字「生菜」的資料

孩子頭好壯壯　優質早餐必備金三角

…等。 **原則2／**搭配新鮮蔬果，增加纖維質攝取，例如夾生菜、番茄片、蘋果片等。 **原則3／**選擇優質蛋白質，例如白煮蛋、瘦肉、原味乳品…等；避免加工食品，例如：炸雞、*…
http://www.top1health.cn/Article/305/34267
馬鈴薯是減肥好幫手？關鍵在料理方式

…美國農業部的另一項調查也顯示，馬鈴薯是美國人食用最多的蔬菜，生菜則排行第二。儘管在以米麵等為主食的台灣，馬鈴薯佔的比例並不高，但很多人還是誤以為它是蔬菜類，或認為它應該也是…
http://www.top1health.cn/Article/101/34008
吃很飽，就不餓了？馬上看懂隱性飢餓

…* 常見女性為了維持身材或是減重、減脂刻意節制飲食，吃生菜沙拉、不吃飯、喝手搖飲等降低熱量的攝取，偶爾犒賞自己吃些麵包、下午茶糕點、冰淇淋甜點等慰藉一下或是壓力大吃個吃到飽宣…
http://www.top1health.cn/Article/145/33951
大老闆們這樣吃　糙米味噌打造清明大腦

…配料，放入一大茶匙的味噌醬中，再用保鮮膜包起來即可。配料包含生菜時，記得要冷凍保存。想吃的時候，只要將味噌球放入碗中，再倒入熱水，營養滿分的味噌湯就完成了。若在意喝味增…
http://www.top1health.cn/Article/248/33941
跨年聚餐時機，吃美食減重你會嗎？

…＞炸物** 第一份下肚的食物，當然要以天然蔬果為優先，例如生菜杯、毛豆、水果拼盤等。盡量避免點有油炸或是麵包類的，熱量相對之下高出許多。如果可以，能不加點開胃菜就不點囉！ …
http://www.top1health.cn/Article/101/33837
搶救營養失調危機　紅蘿蔔蘋果汁有解

…為病人所提供的飲食，除了黑麵包（純裸麥麵包）、馬鈴薯、堅果、生菜、水果、蜂蜜、岩鹽製作的飲食外，每天早上必定會端出的處方，就是2條紅蘿蔔與1顆蘋果榨成的新鮮蔬果汁，這樣的飲食內容，…
http://www.top1health.cn/Article/320/33786
不一樣的水果優格！女營養師的美肌秘方

…、奇異果、聖女番茄等。另外，也可適量攝取維生素C高的生菜沙拉，像是甜椒、綠花椰菜、甘藍菜等，減少因高溫烹調導致維生素C的破壞。  ![通常吃2顆柳…
http://www.top1health.cn/Article/320/33760
晚餐不吃澱粉？誤踩4減肥陷阱「瘦」不了

…阱** 減肥期間總是想要越遠離熱量越好，這時我們可能會以吃生菜沙拉代替正餐。但常常被忽略的是，很多沙拉醬其實默默的含有超高熱量！傳統的沙拉醬是以美乃滋加入其他風味調製，而…
http://www.top1health.cn/Article/250/32749
糖、醣、澱粉、碳水化合物　有什麼不同？

…何選擇** 1.攝取蔬菜時宜選擇少油的料理方式來烹調，食用生菜沙拉或涼拌菜料理時，宜留意其所淋的醬汁或沾醬，以避免不小心吃入太多的油和糖。 2.水果以新鮮攝取為主。盒裝果汁…
http://www.top1health.cn/Article/248/32676
抗肺癌必吃！每天吃10顆開心果

…因此建議選擇非油炸、低烘焙的堅果或是直接將原味堅果入菜，例如生菜沙拉灑上堅果。 **【開心果香蕉豆漿】** - 材料：香蕉100g、豆漿100c.c.、開心果5-8顆。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/32609
聖誕吃牛小排傷「心」　飽和脂肪破表！

…應先評估套餐份量，若套餐份量大，也可2人只點1份套餐，再加點生菜沙拉、水果的方式，或是多人分享，減少熱量與脂肪攝取，並讓感情更加緊密。
http://www.top1health.cn/Article/80/32610
吃生菜沙拉不會胖？胃寒恐致易胖體質

…飲冷則傷肺」。西方人很喜歡喝生機飲(smoothie)、吃生菜沙拉，把酪梨和生的花椰菜、萵苣、番茄、黃瓜、菠菜苗、小麥草、苜蓿芽、芹菜、紅蘿蔔等通通丟到果菜機裡打成一杯，或加到生…
http://www.top1health.cn/Article/101/32575
解便祕抗老神器　黑棗乾+優格絕配

…能促進腸道蠕動。營養師建議，可以把黑棗乾加入優格中，或者搭配生菜沙拉一起吃，不但幫助排便，還能吃進抗氧化成分，美肌又抗老！ ![][109958] 一般來說，每100公克的…
http://www.top1health.cn/Article/320/31476
改善放化療副作用？藥物輔助緩不適

…謹記進食後刷牙、保持口腔清潔的原則；注意避免生食，如生魚片、生菜沙拉、泡菜等，水果也盡量洗淨削皮後再汆燙食用。並以高蛋白、高熱量飲食為首要，加速體內蛋白質的合成及利用，有效增加肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/308/31422
冬天衣服別太「潮」！3大快乾絕招

… **使用蔬菜脫水器幫小件衣物脫水：**有的人家中會有做生菜沙拉時，幫生菜脫水的籃子，只要轉動手把，就可以將水分甩出，跟脫水機原理差不多，因此當然也可以拿來應急時當作小型脫水機…
http://www.top1health.cn/Article/324/31447