牛肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

熱門：經痛青光眼食道癌肺癌子宮肌瘤

「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

指甲容易斷裂？原來是這些原因…

…甲質地偏軟和偏硬兩種，前者多屬血虛體質，需要補充鐵質，可多吃牛肉；後者多屬陰虛體質，應多攝取溫潤的食物，比如蘿蔔。 ![指甲容易斷裂可能代表屬於血虛或陰虛體質。][92930] …
http://www.top1health.cn/Article/248/34365
過年總是發胖？凶手不是大餐竟是…

過年發胖不要只怪大魚大肉，其實牛肉乾、魷魚絲也是導致過年肥的潛藏凶手。營養師表示吃進1片約手掌大小約80克的肉乾，或1小包100克的魷魚絲，就等於吃下1碗白飯的熱量，要走路走3小時…
http://www.top1health.cn/Article/248/36482
年菜圍爐正確吃　母胎健康不發胖

…清蒸較佳‧減少調味料** 雞、鴨、醃漬肉品（香腸、臘肉）、牛肉拼盤等肉類，是春節餐桌上不可或缺的項目，尤其是雞有台語中的「起家」之意，全雞更象徵著全家福。然而，肉類雖富含蛋白質、…
http://www.top1health.cn/Article/17/36527
女人多補鐵才有好氣色？小心愈補老得愈快

…豐富的鐵，包括肉類（因為都有動物的血液在其中）、尤其是紅肉如牛肉、羊肉及豬肉（魚類及家禽含鐵質較紅肉低）、蛋類、動物內臟如豬肝、豬腎等。另外，植物性的食物，包括黑豆、紅豆、綠豆、黃…
http://www.top1health.cn/Article/302/34336
外食就要這樣吃　遠離三高很簡單

…提味，因此不要把湯都喝光光，避免攝取到額外的油汁與熱量 →牛肉麵：牛腱或牛筋比牛腩好，油脂較少 (2)選乾麵的話，越簡單的口味越好，不論是炸醬、麻醬或肉燥含油量都較高 (3)…
http://www.top1health.cn/Article/320/34303
腦袋鈍鈍不靈光？吃豬肝、青魚提神醒腦

…記憶力的乙醯膽鹼、膽鹼和維生素。 **富含膽鹼的食材：**牛肉、豬肉、雞蛋、大豆、地瓜等。
http://www.top1health.cn/Article/320/34331
經常熬夜怎麼吃？早餐要選高蛋白

…*起床一小時內吃高蛋白早餐** 高蛋白早餐這樣吃：水煮蛋、牛肉、乳製品、無糖豆漿等。文獻指出攝取高蛋白質早餐可增加飽足感、延緩胃排空，還可減少整天午餐與消夜的攝取量。假設早餐吃了…
http://www.top1health.cn/Article/320/34326
減肥停滯期怎突破？掌握5要點瘦身非難事（中）

…自主地吃入較多的食物，而導致體重胖起來。或是一樣是吃牛肉麵，但吃三商巧福的牛肉麵時因為湯較不油或麵量較少而體重較好，但吃某北方牛肉麵館的牛肉麵時則因為牛肉料及麵較多、湯較油…
http://www.top1health.cn/Article/33/34204
過年肥！恐胖3公斤　快走半個台灣才能瘦

…類（乳脂肪），其中動物性肉類中又以紅肉的飽和脂肪含量高，例如牛肉、羊肉、豬肉，民眾應適度減量攝取。  ![國健署估算一餐傳統年菜的熱量高達3200大卡，連…
http://www.top1health.cn/Article/80/34232
像小丸子一樣幸福！日式暖桌超暖身

…提升基礎代謝、多吃促進血循的食物如核桃仁、芝麻等堅果類，或是牛肉、羊肉、黃豆、糙米、紅糖等都是不錯的選擇。另外，暖爐桌也是幫助改善的好方法，熱氣從足部開始促進全身循環，身體自然就會…
http://www.top1health.cn/Article/248/34218
低脂飲食防三高？地中海飲食才是王道

…食以橄欖油、蔬菜、水果、堅果、魚、家禽為主。他們很少吃豬肉、牛肉、加工肉品與甜食。更特別的是他們非常嗜喝紅酒，幾乎每餐必備。 ![][91991] Crete居民驚人的…
http://www.top1health.cn/Article/320/34097
減肥外食輕鬆吃　麵攤小菜知多少？

…分類，讓你輕鬆選、快樂吃！** 在溫州大餛飩麵店、水餃店、牛肉麵店、麵館等地我們總可看到一盤盤的小菜，我們到底該如何選才能吃得飽、又吃得巧，不會妨礙我們的減肥大計呢？最簡…
http://www.top1health.cn/Article/101/34003
在家也能輕鬆做！自製法式紅酒燉牛肉

經典法式名菜莫過於是這道紅酒燉牛肉，在家實驗過很多次，發覺自己最喜歡的是這個簡化食材又用全紅酒的版本，只要選用的紅酒是順口又不酸澀，做出來的燉牛肉滋味濃郁又充滿酒香，其湯汁沾麵包…
http://www.top1health.cn/Article/145/33993
尾牙潮來襲　怎麼喝酒不會醉？

…花生類的，如炸雞腿、雞米花或炸花生等；如果真的沒有，吃水餃或牛肉麵勉強還能充數。別還儍呼呼的還吃蔬菜湯麵或是水果拼盤，包準吃了「沒三小路用」。（筆者沒去過酒店點食物，應該菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/33984
舌尖上的健康！營養師分享吃鍋不發胖要訣

…如：鯛魚片、去皮雞腿肉、里肌肉等，減少熱量與脂肪量較高的五花牛肉、霜降豬肉等紅肉。 - 加工品類：餃類、魚板、丸類，除了含鈉量與熱量高外，還有無機磷的隱憂，磷攝取過量導致腎臟…
http://www.top1health.cn/Article/80/33979

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多＞