…素系統及細胞膜的重要成分。但磷在食物中隨處可得,甚至很多食品添加物,包括汽水都含有磷,所以健康成人鮮少有缺磷的問題。磷的每日需要量為800毫克,一般人即使每日攝取到3000~400…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807…疾病,分為急性與慢性(發病持續6周以上),日常生活中包括食品添加物、藥物、感染,或吸入空氣污染物PM2.5等,都可能誘發過敏,很難完全避免。 小男童的急性蕁麻疹症狀確定是因食…
http://www.top1health.cn/Article/25/38787…。 此外,製作麵包的麵糰多為精緻麵粉揉捏而成,加上糖等添加物,屬於高升糖指數食物。所謂的高升糖指數食物,指的是吃進肚後血糖上升的速度比較快,在血糖快速升高的情況下,為了讓血糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/38642…肉品,因為除了易攝取過多調味料,更不確定裡面摻雜了哪些肉品和添加物。 **原則3/點餐別少了青菜** 許多餐廳裡的「兒童餐」是完全沒有青菜的,一般早餐店或麵店的青菜選擇也不…
http://www.top1health.cn/Article/231/38718…,而且大錯特錯,如果你還這樣挑魚,肯定吃到不少藥水魚,在食品添加物發達的今天,魚眼亮、魚鰓紅、魚肚硬不再是新鮮的標準,因為泡過藥水的魚一樣眼亮、鰓紅,肚子硬。 第一次買魚…
http://www.top1health.cn/Article/248/38709…容易出現離水情況,有些業者會添加乳化劑或者增稠劑,建議可選擇添加物較少的優格。 **護腸道健康訣竅在這!益生菌+益菌生有一套** 想要有效發揮優格中益生菌的作用,適度攝取「…
http://www.top1health.cn/Article/302/38529…,使用新鮮水果取代水果糖漿(多半是以大量糖漿、色素等種種化學添加物調製而成)或罐頭水果,利用低脂鮮奶取代煉乳,讓熱量與糖份都減少到最低。 另外糖水部分則建議使用代糖水,如先將…
http://www.top1health.cn/Article/101/38643… **加工品等同加藥,消耗營養、加速體內老化!** 化學添加物就形同藥物,它是不能留在身體裡面的,必須透過肝臟、腎臟代謝掉,這個過程會耗損身體所需的眾多營養素。現代人營養素欠缺…
http://www.top1health.cn/Article/250/38439…還真有狂冒痘痘的問題?原因其實不在巧克力本身,而是額外的食品添加物,包括帶來香濃風味的「反式脂肪」,以及讓你想要吃更多的「精緻醣」。 多份研究指出,若攝取較多的精製糖,尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/248/38366…品,並非使用100%乳粉或乳汁製作而成,會加入糖、阿拉伯膠等添加物,增添口感、味道,因此單位鈣質含量會比牛奶低,且熱量較高,再加上優格、優酪乳屬於偏酸的產品,若將優酪乳當做飲料飲用…
http://www.top1health.cn/Article/320/38246…品** 食加工品的原料蒟蒻、香菇頭、大豆蛋白等,以及食品添加物,如品質改良劑、防腐劑等,可延長保存期限,雖然多數業者使用的食品添加物,都經過衛生福利部許可,但長時間大量食用,仍…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323…上的販售的百頁豆腐,大多是加工產品,主要是取大豆蛋白加上水、添加物製作而成。 <!--more--> ![營養師高瑞敏表示,豆腐除了含有蛋白質外,還有含有豐富的鈣質、維生素…
http://www.top1health.cn/Article/320/38133代糖是一種用來替代糖的添加物,只需放少少一點,就能擁有與一般的糖的甜度,不過實際上還是吃得出來啦,在整個味覺體驗中,糖與代糖有很不一樣的呈現,甜度在口腔中出現的位置、延續的時間或是…
http://www.top1health.cn/Article/240/38109…染的復發。 研究中作者設計實驗測試市售7種不同的蔓越莓添加物是否能夠抑制人類紅血球和P型纖毛大腸桿菌(P-fimbriated Escherichia coli)培養後所發生…
http://www.top1health.cn/Article/248/38011…環境和習慣,減少讓孩子喝市售飲料,降低攝取色素、防腐劑等食品添加物的機會;吃天然食物,不要吃加工食品。太鮮豔的玩具、吸管也可能鉛中毒,導致影響孩子注意力與腦部發展。
http://www.top1health.cn/Article/248/38006