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…,按摩的頻率與力道亦不可過大。 **迷思2:「眼球操」活化眼睛、回復視力** **醫師解釋:** 時下很受歡迎的「眼球操」,宣稱只要把眼睛左右轉動幾下,看得又遠又近,就能…
http://www.top1health.cn/Article/67/38395…另一方面,大豆寡糖一旦進入大腸以後,還會成為好菌的養分,具有活化好菌,改善腸道環境的效果。 **本文出自采實文化《大口吃肉,一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38463…某些問題,例如氣喘發生機率會升高。而維生素D則能「鎮定」過度活化的IL-17。如果氣喘病人缺乏維生素D,則症狀會惡化。 目前愈來愈多研究指出氣喘發生率,可能與血液中維生素D的…
http://www.top1health.cn/Article/240/38365…聊著天。每當我看到這種景象心情就會變好,因為「大家都很認真在活化自己的傳達腦區」。 和三五好友們一起吃著美食、一邊談天說地,對傳達腦區有極佳的訓練效果。在出門前會先想到「…
http://www.top1health.cn/Article/248/38410…* ![][102545] **▼家事「脫自動化」,有效活化大腦** 前文曾提到,做家事一旦變成「自動化」,大腦就會停止運作,功能逐漸退化。為了避免這種情況,就要去思考「究竟…
http://www.top1health.cn/Article/248/38390…] 另外,根據研究指出,只要提高血中酮體濃度,就有助於活化大腦。大腦主要能量來源為葡萄糖,但是,阿茲海默症患者的腦神經細胞無法有效吸收葡萄糖,導致大腦功能低下。因此,中鏈脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/31/38212…來源的「蛋白質」,且「脂質」僅含有2%而已;再加上雜穀具有「活化酵素作用」,富含能支援人體代謝運作的礦物質「鎂」,對於促進細胞代謝更是好處多多。 **瘦身也能美味吃!…
http://www.top1health.cn/Article/101/38153…產後骨鬆症」治療。 楊榮森主任表示,婦女懷孕時,胎盤會活化維他命D,提高腸道吸收鈣元素能力。但是,產後此優勢不再,若以每天嬰兒吸食母乳量700毫升來估算,母乳中的鈣元素量約是…
http://www.top1health.cn/Article/251/38283…花椰菜芽」裡所含的辛辣成分。它會在人體內轉換為「蘿蔔硫素」,活化消除致癌物質與活性氧的酵素,也能消滅幽門螺旋菌,其效果是成熟綠花椰菜的8倍。 更值得一提的是其強大抗氧化力的耐…
http://www.top1health.cn/Article/145/38230…,大腦會變得非常忙碌。但是,正因為腦細胞接收到大量刺激,訓練活化的成效更高。 不過,如果只是隨意聽廣播沒有任何活腦效果,建議大家可以邊聽邊複誦內容。複誦主持人播報的新聞內容,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38205…有大量α-次亞麻油酸,能讓大腦神經細胞傳遞訊息更順暢,有助於活化大腦。 日本醫學博士暨腦科醫師山嶋哲盛在其著作《安心吃油》一書中指出,脂肪(脂肪酸)除了是人體高效…
http://www.top1health.cn/Article/320/37580…甘肽及豐富的葉酸(穀胱甘肽:抗氧化劑的一種,可抑制致癌物質的活化)還含有葉酸,以及豐富的維生素K、維生素A,前者可以幫助鈣質順利抵達骨骼,後者能加強免疫系統和肌膚健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/249/38088…入大量空氣,從而吸收大量氧氣。吸收大量氧氣供給身體,細胞就會活化。細胞一旦活化,身體就會朝氣蓬勃,而不留疲憊感。事實上,橫隔膜正肩負著讓肺部活動、幫助呼吸的重要使命。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/240/37983…歪斜或身體的疼痛問題、增強肌力,重拾正確姿勢。當內臟獲得刺激活化後,應該就能獲得不易疲累的身體了。
http://www.top1health.cn/Article/248/37980…的話,工作效率也會提升。說得再具體一點,就是「讚美」的力量會活化大腦,讓前額葉皮質區的血液循環變好,這麼一來,人就會變得更有衝勁、注意力更集中,頭腦快速運轉,眼觀四面,動作靈活。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/38052