華人健康網

平日午餐或下午茶时间到餐厅或咖啡馆用餐，会看到里面几乎清一色都是女性客人，不外乎两人一桌或是几个人坐在一起开心地聊着天。每当我看到这种景象心情就会变好，因为“大家都很认真在活化自己的传达脑区”。

和三五好友们一起吃着美食、一边谈天说地，对传达脑区有极佳的训练效果。在出门前会先想到“今天要跟○○见面。要聊些什么呢？”然后开始在脑海中思考有哪些话题可以聊。

除此之外，也会想到对方“她都会打扮得很时髦，我今天也挑一件优雅的洋装穿吧！”、“去哪里吃呢？她喜欢吃意大利面，那就去转角那间意式料理吧！”这些为对方着想的念头，可以刺激传达脑区。

与朋友见面之后开始交谈，传达脑区会变得更加活跃。像这样开怀大笑快乐交谈，能从各方面活化脑细胞。或许有些人会想“如此悠闲地在餐厅用餐或喝下午茶、开心聊天，会不会太享受了”但这种担心是多余的，因为此类社交活动非常有助于训练大脑，可以让大脑保持年轻。

本文出自采实文化《做家事练大脑》