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银发族因视力退化，加上长时间使用3C数字产品，更容易引起白内障、黄斑部病变等。为了护眼，除了提醒使用3C产品要适度休息、勿过度用眼，以及注意护眼的营养补充之外，也要避免误听谣言，使用错误的护眼方式，以下是常见的护眼3大问题：

问题1：眼部按摩帮眼睛“疏压”

医生解释：

台湾新竹国泰医院眼科主任陈莹山表示，临床上，因眼睛疲劳而按摩，结果造成视网膜剥离、水晶体受损(白内障)的状况不胜枚举，主要是因为并未注意按摩的位置及力道，太用力或直接按压眼球，特别容易造成眼睛受伤。眼球是十分脆弱的，因此不论是用手或现在流行的眼罩型眼睛按摩器，都应注意按摩位置须分部在眼眶四周，按摩的频率与力道亦不可过大。

问题2：“眼球操”活化眼睛、回复视力

医生解释：

时下很受欢迎的“眼球操”，宣称只要把眼睛左右转动几下，看得又远又近，就能活化眼睛、提升视力，甚至改善近视、闪光、白内障与青光眼等问题。

陈莹山医生表示，根据2005年眼科权威期刊《小儿眼科及斜视杂志》一项系统性回顾眼球运动的研究，结果发现许多宣称具有神奇功效的眼球运动，并没有什么效果，而且有些错误做法如直视太阳、手电筒照射眼睛，或是快速转动眼球等，都会更伤眼，不应随意尝试。