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到目前为止介绍的都是舒缓睫状肌与强化眼周肌肉的练习。这些练习的确足以缓解老花眼的许多不适状，但若想进一步推迟眼睛老化，最好能够连同眼睛周围的颜面肌肉一并锻炼。

话说，这也是因为颜面肌肉与眼周肌肉彼此相连，关系十分密切的缘故。“脸上有肌肉？”你或许会觉得惊讶。

是真的，我们脸上真的覆有多条肌肉，所以我们才能藉由这些肌肉的牵动做出各种表情。

在脸部大量的肌肉之中，与眼睛有关的包括眼轮匝肌、前额肌、提眼睑肌、颧大肌、提嘴角肌、颧小肌、提上唇肌等等。

只要好好锻炼这些肌肉，一样能够促进血液循环。眼睛若能得到充分的氧气与营养，就能避免眼睛老化。这当然也能让气色好转，达到回春的效果。

在个别的肌肉训练里，若能加以锻炼颧大肌、提嘴角肌、颧小肌、提上唇肌这些嘴唇、双颊附近的肌肉，让嘴角更紧实上扬，就能做出更为丰富的表情（这也是为什么模特儿的嘴角通常都是上扬的）。

提眼睑肌的锻炼也有助于消除抬头纹。提眼睑肌属于拉高眼睑的肌肉，一旦衰退，就必须利用额头的肌肉（前额肌）拉抬眼睑，所以抬头纹会加深，也会害整张脸呈现老态。

若提眼睑肌变得更强壮，就能轻松地张开双眼，不让额头产生皱纹，也能保住原本的青春脸庞。颜面肌肉的锻炼绝对是件百利而无一害的好事哟。请继续看下去该怎么锻炼这些肌肉。