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年齡其實分成兩種，一種是「實際年齡」，指的是計算從你出生到現在的時間；另一種是「生理年齡」，代表著你生命的活力和健康狀況 詳全文 >

想要擁有凍齡美肌與少女身材其實很簡單，除了規律運動健身外，飲食習慣才是真正主導關鍵。營養師分享以下5大飲食秘訣，不但能夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力，還能保有少女般健康好體態，想要減… 詳全文 >

人可以三天不看電視、可以三天不出門，但是卻不能三天不睡覺！睡覺之於人體的重要性，就好比陽光、空氣、水，是維持生命的必要元素。然而，人到了20歲過後，睡眠品質就會慢慢下降，影響到身體的免疫力、… 詳全文 >

蔬果吃太少，人容易覺得老！董氏基金會針對熟齡族所進行的「無齡感」調查，發現4成受訪者認為過70歲才算老，而50歲就覺得老的人，每天攝取的蔬果量明顯較少，平均僅有0.6份水果和1.8份蔬菜。董… 詳全文 >

身邊總有一些朋友無法從臉上看出年紀，明明已經是上班族老鳥卻感覺還可以混進大學裝年輕，好像歲月就是無法在這些人身上留下痕跡；荷蘭伊拉斯姆斯大學醫學中心的最新研究指出，這些歲月寵兒的不老秘密，可… 詳全文 >

到目前為止介紹的都是舒緩睫狀肌與強化眼周肌肉的練習。這些練習的確足以緩解老花眼的許多不適狀，但若想進一步延緩眼睛老化，最好能夠連同眼睛周圍的顏面肌肉一併鍛練。 詳全文 >

運動的確可以讓人變年輕，不過可是有附加條件的，那就是運動之後要「修復」身體。因為運動讓身體代謝加快，體溫也會隨之升高，但是如果一直保持高體溫和快速運轉的狀態，讓身體持續「過勞」，是不會讓你變… 詳全文 >

抗老化是女性一輩子的課題。訣竅就在於，讓隨著年齡增長而逐漸衰老的身體活性化，不只外表，血管與細胞也要維持年輕，而酵素就是青春貌美的關鍵。攝取足夠的酵素可提升腸胃功能，讓身體確實吸收必須的營養… 詳全文 >

疾病不只減少人的壽命，還會明顯降低人們的（生活品質）。若無法過著不需他人協助，能夠自行思考、行動自如、一切自理的生活，那麼，就無法領會長壽的醍醐味，提高對人生的滿足感。所以「不生病」可說是達… 詳全文 >

天后王菲在微博上，發佈了一張母女倆人的照片，上面寫著「都說我越來越像你了，我很欣慰，生日快樂，竇小姐。」，相片中的王菲，臉帶微笑，非常青春，與女兒看起來就像是對姐妹花，旋被大陸媒體封上「逆生… 詳全文 >

味噌的香氣飄盪在空氣中，喝一口就能暖和身體……。還有些人覺得飲用味噌湯可以放鬆心情，讓人有種懷念的感覺。而已經可以算是日本代表食物的味噌湯，根據研究發現只要1天1碗就可以擁有健康。 詳全文 >

1名年僅18歲的青年就醫時竟意外發現自己罹患糖尿病，同時還診查出心血管併發症，台中慈濟醫院新陳代謝科主任黃怡瓔表示，糖尿病的發病年齡層有愈來愈低的傾向，家族有糖尿病史的民眾務必從小就要及早篩… 詳全文 >

多喝水就能變年輕嗎？別懷疑，英國一名婦人聽從醫師建議想改善長年頭痛與消化不良的毛病，於是開始每天喝足3000c.c.的水，沒想到經過4周後，在外貌上產生了極大差異，不但減輕了臉上皺紋與黑眼圈… 詳全文 >

什麼樣的人會得糖尿病？各位是不是覺得糖尿病是「肥胖者」專屬的疾病呢？ 糖尿病追蹤調查顯示，日本糖尿病患者的BMI高峰集中在22.5～23.0之間。很驚訝的是，這些人一點也不胖，甚至幾乎是標準… 詳全文 >