油脂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「油脂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「油脂」的資料

低卡瘦身吃這個！南瓜堅果炊飯超好吃

…*營養師小叮嚀** 堅果雖然營養又美味，但在飲食代換中屬於油脂類，熱量可不低，因此要特別注意食用的份量。建議每天攝取一份堅果，份量大約為一湯匙（5顆腰果/2顆核桃/5顆杏仁/10…
http://www.top1health.cn/Article/399/50215
番茄炒蛋很營養！茄紅素比生吃番茄還要多～

…卵磷脂則是大量存在蛋類和豆類食物中的一種天然乳化劑，可以幫助油脂乳化融合於液體中，這個特性應用在血管上，就是可以幫助去除血管壁上的膽固醇，就好像把卡在水管上的油垢清除一樣，具有代謝…
http://www.top1health.cn/Article/248/50159
豬肉熱量大PK！哪塊最肥？這樣吃避開地雷…

…培根肉其實就是五花肉，位於豬肚子的腹脇肉又稱五花肉、三層肉，油脂含量高、口感較嫩，是最常做為火鍋肉、培根的部位。不過也因油脂含量高，熱量也高出其他部位許多，每100克的五花肉熱量逾…
http://www.top1health.cn/Article/101/50066
減肥不吃澱粉？低碳水化合物減重，推荐白花椰菜飯

…攝取，因此，這種少吃澱粉與糖分的飲食方法，但是注重蛋白質、好油脂的攝取，也就是坊間常聽到的「低碳水化合物減重」飲食法。究竟這樣的飲食方法真能有效減重嗎？有哪一些地雷要小心，且聽營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/48014
日本料理迷思：吃豚骨拉麵容易胖？營養師詳解….

…：美乃滋) 和醃漬品 (例如：蜜汁柴魚、甜黑豆 ) 中隱藏的油脂和糖份。以下是日本料理的挑選原則： ![(情境圖片／華人健康網提供)][112946] ** ◎ 壽司** …
http://www.top1health.cn/Article/320/50095
什麼是六大類食物？教您輕鬆算出每餐的熱量跟營養素

… 乳品類含有豐富鈣質及蛋白質，但考量健康因素，不宜攝取過多油脂，建議選擇低脂肪乳品，一天1.5~2杯（1杯為240c.c.，相當於一個拳頭大），市售紙盒包裝400ml的鮮乳1杯差…
http://www.top1health.cn/Article/320/43139
青蔥貴桑桑，改用油蔥酥比較好嗎？小心這些陷阱…

…和用對方法也可以！林歆惠營養師建議可選擇發煙點高、穩定度高的油脂，如芥花油（發煙點190-232°C）或苦茶油（發煙點252°C）。在家自製油蔥酥時，將紅蔥頭切片，放入油鍋中（溫油…
http://www.top1health.cn/Article/80/46924
蘋果西打燉肉正夯！五花肉熱量地雷，一餐勿逾60公克

…正夯的是「蘋果西打燉五花肉」，看著一片片五花肉漾著充滿光澤的油脂，空氣中飄著鹹甜的醬香味，不僅一般嗜肉上班族口水直流，就連平常無菜不歡的人也直喊「太犯規了！」不過，營養師提醒，五花…
http://www.top1health.cn/Article/101/46876
吃黃豆降膽固醇？營養師：小心裡頭的油脂陷阱！

…體會自動合成的；20％來自食物攝取，平時若攝取太多高熱量、高油脂、高膽固醇及高糖份的食物，例如豬牛羊等紅肉，或油炸零食甜食等，就容易讓膽固醇隨之增加。近年有研究發現，每天吃…
http://www.top1health.cn/Article/240/46732
驚！手工皂也會傷肌膚？4問題要當心

…設醫院國際美容醫療中心主任邱品齊表示，手工皂原料標榜使用天然油脂、鹼劑或香料色素等成分，其實這些都屬於化學成分，所以並非宣稱「手工皂」，就表示完全無風險。 **【常見4種手…
http://www.top1health.cn/Article/302/46837
糖尿病患三少一多飲食建議~傷心魯肉飯

糖尿病飲食慎入: 油脂中午吃最愛的滷肉飯好滿足!? 我們來看看這碗的油含量如何呢? 一碗36.5公克的油您這餐太油囉! *以每天需1800大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/46814
吃出免疫力，遠離敏感體質，營養師這樣說...

…太過乾燥。冬天不宜用太熱的水洗澡，因為熱水會過度洗去皮膚上的油脂，降低皮膚的保護力。 **遠離過敏這樣吃** **1. 多吃 ω-3 好油脂** ![(圖片提供…
http://www.top1health.cn/Article/320/46793
這樣吃火鍋不會胖！營養師教4招就搞定

…久也會將食材當中的農藥、重金屬等成分溶出來，加上火鍋湯又是高油脂、高鈉、高磷、高鉀、高普林，因此痛風與腎臟病患者是不宜喝火鍋湯的。 **2.三高與心血管疾病患者** 尤其是…
http://www.top1health.cn/Article/320/44621
1/5糖友死於心血管疾病，飲食控「糖」就OK？

…簡單！專家表示，許多糖尿病患者都忽略了長期過量攝取「鈉」和「油脂」，可能引發大血管病變的風險，導致國內糖尿病併發心血管疾病的盛行率居高不下，約每5名糖友就有1人死於心血管疾病。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/44629
排毒早餐甩肉行得通？營養師：早餐這樣吃就對了

…胖的風險。][111392] **減肥期要注意蛋白質與油脂的補充** 提醒，在減肥期要注意蛋白質與油脂的補充，不能完全無油飲食，蛋白質也要足夠，畢竟減肥是長期抗戰，營養充足…
http://www.top1health.cn/Article/101/44533