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「好處」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「好處」的資料

口臭燻人？中醫推香米茶拌飯，異味退散！

…重要的是，茶多酚還有抗發炎、驅蟲、降血壓等作用，適度飲用可謂好處多多。有鑑於適度飲茶的益處，陳麗蓮中醫師也特別推薦一道以茶葉入菜，且兼顧美味、食療的「芳香米茶泡飯」，取茶葉…
http://www.top1health.cn/Article/315/52468
吃藥就能達到實際運動效果　未來可能不是夢

運動為身體帶來不少好處，但想要長期維持運動的習慣卻不容易，除了要有時間，還得要有持之以恆的耐心及不間斷的意志。《Cell Metabolism》日前刊登美國索爾克研究所(Salk …
http://www.top1health.cn/Article/248/52324
夏日開胃、增食慾　烏梅番茄盅抗氧化更護心！

…番茄紅了，醫生的臉就綠了！」一定不陌生。但番茄究竟有哪些營養好處，能讓人如此津津熱道呢？事實上，根據食藥署食品營養成分資料庫顯示，每100公克的紅色大番茄，熱量僅有18大卡，可其膳…
http://www.top1health.cn/Article/80/52415
熱沖茶、冷泡茶，哪種咖啡因少不傷胃？秘密在….

…胺酸，是讓冷泡茶滋味比較甘甜的原因。 **喝茶好處多　建議喝現泡茶** 營養師謝宜芳也指出，一般而言，冷泡茶低溫沖泡更能泡出茶葉原味，並能避免高溫破壞維生素和葉綠素…
http://www.top1health.cn/Article/320/52371
火龍果皮別急著丟！滿滿甜菜紅素能抗癌

…甜菜紅素具有降低血壓功效，豐富的膳食纖維能夠預防便祕，集眾多好處於一身的火龍果，可說是新興的水果之王。 **火龍果肉含鐵質、花青素　果皮含甜菜紅素** 以上這一些營養素到底…
http://www.top1health.cn/Article/248/52344
單腳騎車，熱量消耗更多？這2點燃脂才加倍

…有氧運動，譬如快走、長距離慢跑、單車等。 **有氧運動好處多：增進心肺能力、預防心血管疾病** 至於有氧運動的好處，則包括可以有效提高心肺耐力，所謂心肺耐力是指身體吸取、運…
http://www.top1health.cn/Article/306/52256
糖友必知！補對水溶性纖維，控糖、增飽足3好處報你知

…異。因此營養師要在這篇文章中列出3大水溶性膳食纖維的好處，提醒糖尿病友們除了留意總醣類的攝取外，更記得要重視水溶性膳食纖維。 **➤水溶性膳食纖維讓你有飽足感：**水…
http://www.top1health.cn/Article/315/52315
吃驚〜堅果還有這些意想不到的好處

…果則是嚐起來像吃涮嘴的鹹爆米花，一口接一口停不下來。吃堅果的好處說不完，建議每天吃一小把純烘焙不加調味料的堅果，這樣不但不會變胖，還會降低膽固醇指數，效果不比藥物來得差。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/52104
西瓜皮別急著丟！吃「西瓜翠衣」預防脂肪肝

…水中，熬煮後飲用，更有清熱去濕、消暑的效果。除了上述好處外，台大醫院營養室主任鄭金寶在其著作《飲食宜忌大百科：100種健康食材搭配黃金組合VS. 150道美味營養家常菜》一…
http://www.top1health.cn/Article/248/52238
洛神花啵棒！泡茶喝能緩疲勞、增食慾、降血脂

…除了有助緩解疲勞、促進食慾外；適度飲用更有降血脂、美肌的營養好處。 ![][122179] **洛神花不是花！實驗研究：喝熱洛神花飲降血脂、助美肌** 為什麼洛神花對人體…
http://www.top1health.cn/Article/80/52223
夏日瘦身必吃這一味～「美人腿」茭白筍＋百香果兼袪斑

…高鉀、低卡路里，減重瘦身需求者可多食** 茭白筍有哪些營養好處呢？根據食藥署食品營養成分資料庫資料顯示，每100公克的茭白筍，水分高達94公克、膳食纖維含量高達2.1公克、礦物質…
http://www.top1health.cn/Article/80/52189
吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…以及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，營養價值十分豐富，適量食用對人體好處多多。尤其是，上述山藥所含的營養成分中，又以下列5大營養素，已被證實適度攝取，對人體有防癌、抑制癌細胞生長等多種健康…
http://www.top1health.cn/Article/355/52114
「森林奶油」酪梨怎麼吃不NG　4好處非知不可！

…人體有助減少壞膽固醇，增加好膽固醇，以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處多多，但要提醒的是，由於其油脂豐富、熱量高，食用上仍應限量才是。至於該怎麼攝取才不NG？且聽專…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147
精子向前衝！重振男性雄風：加鋅補葉酸

…容易影響男性的生育力，因此，適度攝取富含葉酸的食物對男性也有好處。富含葉酸的食物包括：蘑菇、綠藻、菠菜、蘆筍、黃豆、豆製品等。透過補充鋅和葉酸有加乘效果，有助改善不孕問…
http://www.top1health.cn/Article/262/52048
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…與維生素D的補充！ **補鈣＋維生素D好重要！4大好處孕媽咪必知** 臺安醫院婦產科主任林珮瑩醫師表示，補鈣+維生素D是女人一輩子都該重視的健康議題。尤其是，懷孕與哺乳…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145