坐著 | 搜尋結果 | 華人健康網

「坐著」搜尋結果

總共找到 823 筆符合關鍵字「坐著」的資料

那個來也可以很好動！為自己創一個28天慢跑計畫

…類似的疑問：好朋友來時，肚子悶悶脹脹的，又隨時有血崩的危險，坐著不動不但只能當木頭人，還會覺得腹部疼痛感越來越重，但是如果像平常一樣跑個8K、10K的，又怕經血側漏或是加劇經期不適…
http://www.top1health.cn/Article/324/37371
氣虛易感冒過敏　喝養生茶補氣增免疫

…、懶得活動、舌質淡胖嫩、脈虛弱無力，而且在不熱的環境裡，白天坐著不動，也會不斷冒虛汗。氣虛無法用現代醫學的儀器來檢測，通常也還未構成實質上的病變，但是中醫認為身體一切免疫功…
http://www.top1health.cn/Article/258/37236
孩子總是坐不住？職能治療師這樣教

…一起遊戲，而不是大人都在玩手機、看電視，然後卻希求孩子能乖乖坐著，靜靜的陪大人看電視或玩玩具。另外，建議家長遊戲室裡的玩具盡量是採收納式，遊戲空間也盡量要簡單乾淨，孩子才會…
http://www.top1health.cn/Article/147/37293
消水腫神器　午餐喝玉米鬚冬瓜薏仁湯

想瘦就要喝對湯！午餐通常吃得比較豐盛，下午回辦公室又坐著不動好幾小時，很容易出現小腿浮腫的問題。建議午餐飯後，喝1碗去濕利水的「玉米鬚冬瓜薏仁湯」，保持纖纖美腿又多1招！營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/37179
搬重物、伸懶腰疼痛？這4招伸展動作有解

…** 把腰反折時，同時也可以伸展股關節和阿基里斯腱，長時間坐著或開車後，做這個體操很有效果。 **步驟一：**突然把腰反折的話會傷到腰，所以壓住牆壁，利用手的反作用力，慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/37167
著涼＝感冒？腳底涼鼻子冷容易中鏢

…該穿戴手套、圍巾、口罩等。 2.多走路、規律運動：平常坐著也可以多活動腳趾，而步行、運動時，心臟的血液輸出量增加，此時末梢的血液循環也會加快，雙腳自然會發熱。 3.晚上…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230
醫師染流感狂咳　竟釀椎間盤突出

…者咳嗽時應避免過度用力往前傾，盡量讓腰部有支撐力，如果長時間坐著，可在後腰部加個靠墊，保持腰背部的自然生理弧度，正確的背墊角度應將整個背部完全貼附於靠墊。此外，平日避免搬運…
http://www.top1health.cn/Article/38/36933
女星教妳5個敷面膜好時機　讓妳美的不費力

…透效果，瞬間讓肌膚亮起來，加上完美、零死角貼覆感，不論躺著、坐著、站著都能敷。 ![][97059] **時機2／零碎時間是個好時機** 身為Bobbi Brown代言人…
http://www.top1health.cn/Article/249/36816
高齡孕婦看招！春節保胎10大寶典

…己也傷胎。 6.電影電視少看，因為看電影電視通常會長期坐著，最後會導致靜脈栓塞。如果非得要看電視電影，記得要多走動，選擇劇情輕鬆悠美的電影，不要選擇劇情過於刺激，這一類電影會…
http://www.top1health.cn/Article/234/34313
過年吃太甜皮膚崩壞　改吃漢方零食

…點餅乾更有飽足感，而且有營養。 3. 不要當沙發馬鈴薯，每坐著不動30分鐘，就要站起來活動一下，倒個水、伸展一下筋骨、視線看向其他遠處，以讓血液循環跟新陳代謝率都維持在較好的狀態…
http://www.top1health.cn/Article/320/34366
過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…痠痛症候群。再加上熬夜打麻將、追電視劇，在固定姿勢下，長時間坐著不動，更可能會引發致命的靜脈血栓症。 ![低頭滑手機，久坐不動，容易造成肩頸僵硬。（動作示範／物理治療師蔡佳勳）…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
破解運動的神話　運動不一定會讓你瘦！

…天坐在辦公室、缺乏日常生理活動的現代人來說，我們不可能在整天坐著後，去健身運動時不對肌肉產生壓力的，這種偶而但強度過強的運動會造成肌肉疼痛，讓你整天都不想再動，還可能因刺激食慾、削…
http://www.top1health.cn/Article/302/34190
太冤枉！水腫看起來胖　女中醫教按摩小腿

…坐辦公室，晚上坐沙發看電視」已經成了許多人的生活寫照，一整天坐著的時間多達10幾個小時，又粗又腫的小象腿，就是這樣坐出來的。中醫師田宜民建議，有小腿水腫困擾的人，除了要經常運動以促…
http://www.top1health.cn/Article/248/34146
坐了一天好累　黃金15分舒壓美臀

…，還能幫助雕塑臀部曲線。][92100] 此外，長時間坐著的臀部，更是需要按摩舒壓的重點部位，建議在臀部、大腿及大腿外側，以小畫圈的方式由外而內按推，達到深度臀感，舒壓效果較…
http://www.top1health.cn/Article/248/34126
落枕閃到腰　臀肌牽引遠離慢性疲勞

…產生。 **《物理治療師建議》：**久坐不動的上班族，坐著時最好保持膝蓋和腳踝呈現自然放鬆，彎曲約為90度；螢幕高度應在眼睛水平視線的上下15度內；平時應該多做一些動態伸展運…
http://www.top1health.cn/Article/167/34002