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…火後再加入,可以保留更多的抗氧化物質。 **【營養師小叮嚀】:** 烤肉時常搭配汽水、果汁、可樂、沙士等各式加糖飲料,都含有高糖,一杯接著一杯熱量不小心就破表。其實,烤肉可…
http://www.top1health.cn/Article/248/42938…可能是嚴重的心臟疾病。][108880] **【醫師小叮嚀】** 李孟倫醫師提醒,室間隔完整的肺動脈瓣膜閉鎖不常見,家長如有發現新生兒紫紺症狀,要作詳細檢查,才能提早…
http://www.top1health.cn/Article/22/42980…,將大、小腿往上抬,像張開蛤蠣蚌殼一樣伸展大小腿。 **小叮嚀:**做這個會感受到臀部外上側在收縮,姿勢正確下,不需負重就會感覺肌肉酸! **【動作2/側躺大腿…
http://www.top1health.cn/Article/306/42897…化生腎精。 **飲食、壓力也與掉髮有關 6叮嚀搶救秀髮** 一旦長期出現異常掉髮的狀況,除了就醫找出病因進行調理外,平時的飲食、壓力、不正常作息,也容易加重掉髮…
http://www.top1health.cn/Article/258/42844…,更怕的是急性鉀離子會升高急性猝死風險。 **【醫師小叮嚀】:** 洪建德醫師提醒,以下5類糖尿病人包括:血糖失控者、不規則用藥者、不知自己醣化血紅素者、減肥中的三高病人、…
http://www.top1health.cn/Article/33/42870…緒,甚至加重痛經、頭痛、腰痠等經期反應。 **【醫師小叮嚀】:** 另外,要提醒的是,除了上述飲食禁忌外,女性朋友在生理期期間的清潔衛生更是重要!除了應避免泡澡,改為淋浴外…
http://www.top1health.cn/Article/324/42805…均勻。 4. 把蔬菜薯泥塗在藜麥餅乾上即可。 - **小叮嚀:**在藜麥餅乾抹上蔬菜薯泥後,也可以加入少量堅果丁,增加口感和香氣。 **【健康小叮嚀】** 吃藜麥養…
http://www.top1health.cn/Article/80/42802…優格冰淇淋,就是一道大受歡迎的營養點心。 **【營養小叮嚀】:** 雖然每100公克的山藥含300mg以上的鉀質,適度食用雖有助增加鉀的攝取,來排除身體過多的鈉離子,並達到…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709…在減重之餘,還能維持好氣色,一舉多得。 **【營養師小叮嚀】:** 提醒民眾,想要成功減重的關鍵,還是在於熱量控制、均衡飲食、適量飲水、充足睡眠,以及規律運動。若減重只靠控…
http://www.top1health.cn/Article/248/40697…,轉小火燜煮5分鐘,起鍋前加適量鹽調味即可。 **營養師小叮嚀:**絲瓜削皮時只要去掉薄薄一層的粗糙表皮即可,保留較多綠色果肉,口感、營養都佳。在中醫學認為有行氣通絡好處的絲瓜,…
http://www.top1health.cn/Article/80/41781…然肚子痛,母親急匆匆的帶著她趕赴醫院檢查,我還特別打電話回家叮嚀她順便替自己掛個號。沒想到,最後妹妹看了病、沒事,母親鬆了一口氣,但她自己的胃病卻始終沒去診治。 後來,母親的…
http://www.top1health.cn/Article/324/41778…,張口困難、吞嚥或咀嚼時感到困難或疼痛。 **【健康小叮嚀】:** 目前國民健康署運用菸品健康福利捐,補助30歲以上嚼檳榔(含已戒檳榔)或吸菸民眾(嚼檳榔包含已戒之原住民可…
http://www.top1health.cn/Article/355/38846…氣喘、吐血、支氣管炎、皮膚瘙癢等作用。 **【中醫師小叮嚀】:** 秋天是一個肅殺之氣的季節,人們的心情容易受到氣侯的影響,變的情緒低落,或鬱鬱寡歡。所以秋天宜早臥早起,使…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648…等刺激性的食品,剛吃飽的一個小時內不要測量。 **◎小叮嚀** 早上起床後以及每晚睡覺前,以坐姿量血壓各2次,每次間隔1份鐘。若是不容易天天做到,可以選擇每天固定的時間,才…
http://www.top1health.cn/Article/80/40692…香菇、髮菜等黑色食物,就是不錯的選擇。 **【中醫師小叮嚀】:** 陳玫妃中醫師提醒,更年期、老化是人生必經的階段,只要抱持著勇於接受的心態去面對,養成規律運動的習慣。同時…
http://www.top1health.cn/Article/235/40636