低熱量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低熱量」搜尋結果

總共找到 969 筆符合關鍵字「低熱量」的資料

夏天就想吃涼的！冰品、輕食健康CP值大評比

…千島醬>芝麻醬>凱薩醬>油醋醬>和風醬，選擇和風醬是清爽又低熱量的好選擇！雖然清爽的口感很適合夏天，但是有些外表看起來清爽的食物，成分卻對身體不一定清爽，狂吃冰之前，先仔…
http://www.top1health.cn/Article/320/38915
日本瘦身夯！8：16飲食減重法行不行？

…食物內容「質好量不夠」或是「質不好量不夠」，都可能形成變相的低熱量節食法。當熱量和食物原料吃得不足，減重沒有減在體脂肪，反而會導致肌肉組織分解，肌肉量下降，造成基礎代謝率降低，若未…
http://www.top1health.cn/Article/101/38838
減重加把勁！讓細菌大軍助你一臂之力？

…都會提到一句7字箴言：「多蔬、適果、少加工」。其實，除了利用低熱量、多纖維，來常保腸道健康外，是否還有更多深奧的理由在其中？其實，「多蔬、適果、少加工」的原理，就是利用攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/38795
低GI飲食怎麼吃？「紅黃綠」分類聰明選

…餐盤大小，即為降低攝取量的最簡便方式之一。研究已經顯示，對減低熱量攝取來說，這是一個非常有效的辦法，而且不會讓執行者產生被欺騙的感覺。 **三次正餐和三份點心，請定時用餐**…
http://www.top1health.cn/Article/248/38945
全脂牛奶反而使人瘦？醫師神解答

…也會讓你肚子上堆起肥油。去除牛奶中的脂肪，理論上能降低熱量攝取，幫助人們攝取到牛奶的養分又不發胖。也因此，美國農業部在2010年發表的飲食指引中，亦是明確建議美國人增加低脂…
http://www.top1health.cn/Article/302/38936
夏日最火紅！紅龍果低熱量、花青素高

…  ![夏季是水果旺季，但是要慎選低熱量水果，避免肥胖。][104504] **紅龍果花青素高　提高抗衰老** 營養師蘇妍臣強調，「火龍果」因其外表肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/38934
低GI食物有助瘦身？營養師：低GI≠低熱量

…白膽固醇HDL），可謂好處多多。 **低GI≠低熱量　吃多了還是會胖** 針對所有減肥的人最關心的問題：「GI值的食物真的有助於瘦身嗎？」營養師鄭欣宜指出，低GI的…
http://www.top1health.cn/Article/302/38735
低GI≠低熱量　高GI+低GI混吃不怕胖

…值高的是不是就不能吃了呢？」 💡其實「低GI」並不等於「低熱量」，低GI的食物吃多了，過多的熱量攝取仍會造成血糖上升或是體重增加。食物的GI值越高，表示讓血糖上…
http://www.top1health.cn/Article/320/37974
熱量攝取＞消耗易發胖？結果令人跌破眼鏡

…的美國臨床營養學期刊中，有一篇嶄新的研究證實了史考特的想法：低熱量飲食不會胖？進大於出就一定瘦嗎？那可未必！ **實驗設計** 南非學者Hume招募了154位青少年以及7…
http://www.top1health.cn/Article/101/38875
夏日超強開胃涼拌！營養師力推：蘆筍低卡輕沙拉

…營養師蘇妍臣指出，輕食已經是夏日飲食主流，因為輕食料理清淡、低熱量，同時食材搭配以五榖根莖類為主，強調高纖，適合選擇作為夏日當季食材搭配，且料理可依個人口味做不同的調整。 *…
http://www.top1health.cn/Article/320/38797
維生素C你在哪？夏日美白不可不吃的TOP3蔬果

…mg/100g - 附加營養價值：豐富的膳食纖維、水分以及低熱量的特色，很適合拿來做成輕食沙拉！ - 如何挑選：無異味、莖的地方略呈黃色，芽莖粗壯，長度約5~6mm。 …
http://www.top1health.cn/Article/242/38776
吃冰會拖累你的腎臟！這些食材消暑開胃可替代

…的食材，即可搭配出千變萬化的清涼食譜，廖千慧中醫推荐夏天的低熱量又可以退火消暑的食譜包括：涼拌小黃瓜、鹹蛋拌苦瓜、清炒豆芽菜、火龍果、奇異果、不加糖的青草茶、冷泡綠茶等。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/38777
低GI飲食怎落實？外出用餐必知選擇技巧

…*【速食】** 大多數主流的速食餐廳都在菜單中加入了低脂和低熱量的品項。然而，你仍然要注意這類產品的鈉含量（鹽），因為業者往往會藉由增加含鈉調味品的用量，來彌補該產品因油脂減少所…
http://www.top1health.cn/Article/101/38823
世衛HPH大會落幕　萬芳獲論文優等獎

…立健康社區, 設立公園健康步道，鼓勵每日健行。同時提供低鈉、低熱量食譜。 (3) 提供社區遠端監測血壓的設備，並教導老人使用測量儀器以便於遠端監測。萬芳醫院進階計劃和多項成…
http://www.top1health.cn/Article/240/38813
想瘦不能吃麵包？營養師破解麵包釀肥胖元凶

…量及油脂的麵包。如果熱量低於40卡，脂肪少於3克，就是低脂、低熱量的麵包了。如果是標榜高纖維的麵包，則需要有6克以上的膳食纖維。 **3.舌尖感覺：**有些標榜健康麵包，宣…
http://www.top1health.cn/Article/101/38639