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「低卡」搜尋結果
總共找到 822 筆符合關鍵字「低卡」的資料-
地中海年菜爆紅！台大推低卡蔬食餐
今年年菜想要吃什麼？傳統年菜肉類食材多，烹調高油糖鹽，一餐吃下來，每個人平均攝取1620大卡。近年來蔬食意識盛行，台大醫院營養師團隊運用65種新鮮食材，設計出10道地中海創意素食料…
http://www.top1health.cn/Article/320/22919 -
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰
…減少過多熱量的攝取。 **瘦腰食物5／綠葉蔬菜** 低卡、富含多種人體必須礦物質、維生素等營養素的綠葉蔬菜，不僅屬於高膳食纖維的食材的一員，適度補充，更有助改善人體消化系統…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895 -
草莓促減重！每天16顆補充熊果素
草莓季報到，無論是大人或小孩，都難以拒絕這嬌豔欲滴、甜中帶酸的好果子，除此之外，多數人不知道的是它還有幫助減重的意外功能！營養師表示，草莓成分中的熊果素，能刺激棕色脂肪分泌瘦體素，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22866 -
低卡降血壓！自製高纖鮮菇帝豆雞丁
皇帝豆除了纖維質，也是高鐵食物，高纖低熱量，同時也是優質蛋白質及鐵質來源，可以預防貧血，因此茹素者也可多攝取，除此外皇帝豆也是預防高血壓的高鉀食物。 ![][72564] …
http://www.top1health.cn/Article/145/22811 -
吃棒棒糖抑制食慾？瓜拿納藏秘密
…果、瓜拿納等萃取物，號稱為有效抑制食慾效果。此外，也強調無糖低卡，口味更是多元，從卡布奇諾、起司蛋糕、蘋果派，到普通口味如草莓、奶油，可說是琳瑯滿目，讓人愛不釋手。 根據報導…
http://www.top1health.cn/Article/101/22719 -
藜麥變身雞尾酒 蔬菜調酒新食尚
…麼紅遍全美？由於藜麥富含抗氧化力，以及多種維生素，尤其是屬於低卡的食物，於是在美國逐漸以此取代傳統調酒中，常用以調味的高糖食材，成為雞尾酒的健康成分新來源。 其實，和藜麥同…
http://www.top1health.cn/Article/320/22703 -
DIY輕食！芽菜燒肉捲3招輕鬆做
對於某些不敢生食芽菜、或對芽菜的特殊味道較排斥的族群，建議搭配煎烤過的肉片一起入口，不但可解肉類的油膩感，補充膳食纖維，更可利用肉香與醬香壓抑生鮮芽菜的草腥味。若搭配不同品種的芽菜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22643 -
玫瑰入菜！自製輕爽低卡玫瑰蔬菜捲
越南式春捲味道清爽、口感豐富，加入無農藥栽種的玫瑰花，顏色更加多采多姿，再加點季節水果做變化，一口咬下，散發出的玫瑰的清香，吃來不膩口，也不會造成腸胃太多負擔，營養滿分。 …
http://www.top1health.cn/Article/343/22572 -
先吃菜再喝湯 吃對順序瘦身容易！
減肥不需要餓肚子，節食對身體十分有害，如何健康的減肥成了大家最關心的話題。其實減肥不一定要餓肚子，改變一下飲食順序，先吃蔬菜後喝湯，體重就可以輕鬆降下來！ ![][71942] …
http://www.top1health.cn/Article/320/22568 -
減重小幫手！日式燒茄子高鉀消水腫
…之一，不論煎、煮、炒、炸都相當適宜。][71765] **低卡助瘦身！高纖勝芹菜增飽足** 程涵宇營養師表示，茄子不僅外觀鮮豔亮麗，更屬於高變化性的蔬菜之一，不論煎、煮、炒、炸…
http://www.top1health.cn/Article/101/22485 -
李英愛吃葡萄減重 花青素促代謝
…製莓果紫優格無負擔** 程涵宇營養師設計一道步驟簡單，兼顧低卡美味、健康又清爽可口的「莓果紫優格」食譜，以容易取得的葡萄、草莓等新鮮水果及有助增加飽足感的燕麥片，搭配滋味酸甜的優…
http://www.top1health.cn/Article/101/22464 -
猜一猜！大小蕃茄怎麼吃最瘦身？
…，不知不覺越吃越胖。對此，彰化基督教醫院營養師蔡宜婷提供兩道低卡牛蕃茄料理，讓冬天胃口好的減重族也能吃得開心又無負擔。 
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