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「B6」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「B6」的資料

納豆應該晚上吃　養顏美容皮膚好

…，納豆中也含有促進細胞再生的維他命B2與控制皮脂分泌的維他命B6、有整腸作用的膳食纖維、有消除水腫效果的鉀等，可以的話真想天天吃它呢。  ![][76…
http://www.top1health.cn/Article/320/25212
遠食物過敏原　當心11種反營養素

…發現會破壞硫胺，所以飯後不要馬上喝含單寧酸的茶；香菇含維生素B6的拮抗劑，亞麻仁籽中的穀胺酸、脯胺酸也是維生素B6的拮抗劑。蛋白中的抗生物素蛋白會與生物素形成複合體，使之無用─難怪…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211
精實腹肌6法則　點心也能立大功

…帶氧率的鐵質。 6. **香蕉：**含有能維持血糖的維生素B6，以及幫助肌肉復原的鉀，是運動後的最佳食物， 7. **太陽花籽：**含維生素E，能提高睾酮素指數，同時提供有助增…
http://www.top1health.cn/Article/101/25199
微營養素吃不夠！女性慢性病風險增

…，也別忘記補充維生素C，可促進鐵質吸收，另建議同步攝取維生素B6、維生素B12和葉酸，幫助造血。女性飲食中鈣的攝取量普遍不足，再加上減肥和防曬等因素，更造成缺鈣隱憂…
http://www.top1health.cn/Article/248/25156
擁抱夏日！5撇步輕鬆打造迷人美背

…。維他命B2—納豆、鰻魚、豆漿、肝臟、葉菜類。維他命B6—鮪魚、鰹魚、肝臟、香蕉。維他命C—綠花椰菜、小松菜、草莓、奇異果。 **撇步5／保濕** 背部與臉部相…
http://www.top1health.cn/Article/249/24850
春季激推！多吃5大白色食物抗癌

…只有422毫克和3.1克。此外，馬鈴薯還富含維生素C、維生素B6和鎂和少量高品質蛋白。 **2、大蒜** 大蒜中的活性物質——蒜素，有助於人體抵抗感冒和流感的侵襲，增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…番茄紅素）、葉黃素、鉀、鐵、鎂、磷，及維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、P等多種營養素。其中，番茄紅素有強大的抗氧化作用，與番茄中所含的A、B、C、E各種維生素一起作用下，能…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來

…菜、羽衣甘藍等，抗炎的效果特別好。 **4.補充維生素B6和鎂** 保健食品對經前症候群也有幫助，布萊登醫師從臨床經驗發現，同時攝取維他命B6和鎂，可以大幅改善症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/24728
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺

…高血清素的生產，達到穩定情緒及促進睡眠品質的作用，就像維生素B6一樣；另外還能服用鎂補充劑，許多女人常有缺鎂的問題，缺鎂也會造成焦慮、失眠，在生理期時則會有腹脹的不適；而適當的補充…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險

…、暈眩等問題，其實都和綜合營養缺乏有關。維生素B1、B2、 B6、B12、菸鹼酸、葉酸，能參與紅血球製造和維持腦部、神經系統的正常傳導，若長期缺乏就有可能會產生頭痛的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/24559
吃對了美肌排毒　芝麻三色蔬最給力

…甜椒好處】** 甜椒性溫，味甘，是極豐富的維生素C與維生素B6的良好來源，具有很強的抗氧化效果，可幫助膠原修復與再生，而膠原就是構成肌膚結構的蛋白質；β-胡蘿蔔素進入體內後會轉化…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中

…2）、菸酸（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、吡哆醇（維生素B6 ）、生物素、葉酸和的鈷胺素（維生素）。具體而言，體內熱量的轉換需要維生素B1、B2當作輔因子的角色，而蛋白質胺基…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果

…1－香蕉** 睡眠不足是黑眼圈的一大禍首，而香蕉富含維生素B6，有助於避免興奮與失眠的情況，同時也含有鎂，可改善睡眠情況。研究人員也發現，營養、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802
【查疾病】病毒性心肌炎

…心律失常和周身症狀，發生於任何年齡。病因：柯薩基病毒B6（1~6型）最常見，其他如柯薩基病毒A、EcHo病毒、脊髓灰質炎病毒、流感及副流感病毒、腮腺炎病毒、水痘病毒、單純皰…
http://www.top1health.cn/Article/157/23655
甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情

…稱為「幸福賀爾蒙」且可抗壓、讓人感受到幸福的血清素則是維他命B6的原料。需要注意的是糖分，大家覺得吃下使用大量砂糖的零食會讓精神回復是因為血糖值上升，但這只是一時的效果，之…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679

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