健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「B6」搜尋結果
總共找到 591 筆符合關鍵字「B6」的資料-
春季激推！多吃5大白色食物抗癌
…只有422毫克和3.1克。此外，馬鈴薯還富含維生素C、維生素B6和鎂和少量高品質蛋白。 **2、大蒜** 大蒜中的活性物質——蒜素，有助於人體抵抗感冒和流感的侵襲，增強免疫…
http://www.top1health.cn/Article/248/24816 -
多不如吃對！10大防癌聖品（下）
…番茄紅素）、葉黃素、鉀、鐵、鎂、磷，及維生素A、B1、B2、B6、C、E、K、P等多種營養素。其中，番茄紅素有強大的抗氧化作用，與番茄中所含的A、B、C、E各種維生素一起作用下，能…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732 -
多吃莓果菠菜！經前症候群不再來
…菜、羽衣甘藍等，抗炎的效果特別好。 **4.補充維生素B6和鎂** 保健食品對經前症候群也有幫助，布萊登醫師從臨床經驗發現，同時攝取維他命B6和鎂，可以大幅改善症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/24728 -
失眠好煩燥？6招助平穩情緒睡好覺
…高血清素的生產，達到穩定情緒及促進睡眠品質的作用，就像維生素B6一樣；另外還能服用鎂補充劑，許多女人常有缺鎂的問題，缺鎂也會造成焦慮、失眠，在生理期時則會有腹脹的不適；而適當的補充…
http://www.top1health.cn/Article/76/24619 -
在家煮較營養？3大隱性飢餓風險
…、暈眩等問題，其實都和綜合營養缺乏有關。維生素B1、B2、 B6、B12、菸鹼酸、葉酸，能參與紅血球製造和維持腦部、神經系統的正常傳導，若長期缺乏就有可能會產生頭痛的情況。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/24559 -
吃對了美肌排毒 芝麻三色蔬最給力
…甜椒好處】** 甜椒性溫，味甘，是極豐富的維生素C與維生素B6的良好來源，具有很強的抗氧化效果，可幫助膠原修復與再生，而膠原就是構成肌膚結構的蛋白質；β-胡蘿蔔素進入體內後會轉化…
http://www.top1health.cn/Article/132/24530 -
孩子考前怎麼吃？營養都存在食物中
…2）、菸酸（維生素B3）、泛酸（維生素B5）、吡哆醇（維生素B6 ）、生物素、葉酸和的鈷胺素（維生素 ）。具體而言，體內熱量的轉換需要維生素B1、B2當作輔因子的角色，而蛋白質胺基…
http://www.top1health.cn/Article/145/23817 -
消眼袋黑眼圈！巧吃香蕉蘆筍4蔬果
…1－香蕉** 睡眠不足是黑眼圈的一大禍首，而香蕉富含維生素B6，有助於避免興奮與失眠的情況，同時也含有鎂，可改善睡眠情況。研究人員也發現，營養、健康的碳水化合物和香蕉中所含的必需…
http://www.top1health.cn/Article/249/23802 -
【查疾病】病毒性心肌炎
…心律失常和周身症狀，發生於任何年齡。 病因：柯薩基病毒B6（1~6型）最常見，其他如柯薩基病毒A、EcHo病毒、脊髓灰質炎病毒、流感及副流感病毒、腮腺炎病毒、水痘病毒、單純皰…
http://www.top1health.cn/Article/157/23655 -
甜食舒壓NG！3幸福料理喚好心情
…稱為「幸福賀爾蒙」且可抗壓、讓人感受到幸福的血清素則是維他命B6的原料。 需要注意的是糖分，大家覺得吃下使用大量砂糖的零食會讓精神回復是因為血糖值上升，但這只是一時的效果，之…
http://www.top1health.cn/Article/320/23679 -
吃出透亮美肌！5蔬果讓你容光煥發
…氣喘與關節炎；番薯也富含生物素（維生素B7）以及維生素B2、B6及E，還是鐵、鉀（維持體內細胞液體均衡）、銅、錳與葉酸的健康來源。 番薯易於消化，此外，由於它與其…
http://www.top1health.cn/Article/145/23696 -
隱性飢餓拉警報 綜合維他命補營養
… 尤其，不少營養素包括維生素A、維生素B1, B2, B6、葉酸、維生素C、維生素E、鉀、鈣、鐵、鋅、鎂等人體皆無法自行合成製造，須由飲食中攝取，因此適度補充綜合營養素，顯得…
http://www.top1health.cn/Article/101/23673 -
氣溫回暖關節拉警報 必吃香蕉甜椒
…倍，而紅色和黃色甜椒所含的維生素C更多。此外，甜椒也是維生素B6和葉酸的極好來源，這些維生素可以有效緩解關節炎帶來的疼痛。 **香蕉** 香蕉是含鉀最豐富的水果，同時也是一…
http://www.top1health.cn/Article/320/23610 -
香蕉降憂鬱 葡萄柚蘋果提神消疲勞
…為生物鹼的物質，可振奮精神和提高信心。香蕉還是色胺酸和維生素B6的主要來源，它們能幫助大腦製造血清素，減少憂鬱。 **葡萄柚** 葡萄柚不但有濃郁的香味，更可以提神醒腦。葡萄柚…
http://www.top1health.cn/Article/320/23590 -
肥肉橫流？吃馬鈴薯有助體重管理
…豪克的鉀與3.6克的纖維。此外，馬鈴薯也提供維生素C、維生素B6與鎂，營養成分極佳。 <!--more--> 
闽公网安备 35020302001899号
