高蛋白 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「高蛋白」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「高蛋白」的資料

不只高鹽、高膽固醇，最新研究顯示：高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險！

…增加高血壓、高血脂的發生機率，進而引發心臟衰竭。但是，你知道高蛋白食物也會增加心臟衰竭風險嗎？根據2016年美國心臟協會研究發現，對於年長的女性而言，攝取過量高蛋白食物可能弊大於利…
http://www.top1health.cn/Article/232/50591
從聖誕節一路瘦到過年！吃美食減重就靠這一杯

…，也能穩定血糖，進而控制食慾。還有研究指出，早餐攝取高蛋白飲食，因飽足感較高，可以抑制午餐的食慾，控制熱量攝取，因此，同時富含蛋白質、膳食纖維的燕麥就是幫助減重的好選擇！早…
http://www.top1health.cn/Article/101/50563
白髮狂冒、猛掉髮？營養師：3大護髮營養素

…變、傷口癒合緩慢，另外也會造成頭髮生長不良甚至掉髮。通常高蛋白質食物中的鋅含量較高，如：肉類（牛＞豬）、蛋類、肝臟、貝類、蟹類等海產都是良好鋅來源。 **第3寶「西施舌」／鐵…
http://www.top1health.cn/Article/253/50530
減肥一定要避免！犯這6大錯誤，恐事倍功半

…水攝取不足的問題，影響減肥效果。 **錯誤6：只攝取高蛋白食物** 蛋白質可以提供人類更持久的飽足感，但在減肥期間，僅攝取蛋白質是不夠的，建議依照2：3：5的比例均衡攝取…
http://www.top1health.cn/Article/250/50477
早餐吃對3大營養素，助孕力快速升級！

…缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指出，高蛋白低碳水化合物飲食，有助於提高不孕症夫妻的懷孕率，可見蛋白質在生育上扮演著多麼重要的角色。 **2.抗氧化營養…
http://www.top1health.cn/Article/12/50339
骨鬆不只是鈣吃不夠，蛋白質吃太多，鈣質流失更快？

…的論述只對了一半！ ![][188007] **高蛋白質飲食易造成鈣質流失？含磷量才是關鍵** 梁家瑋營養師表示，雖然，現代人在飲食西化、精緻化的影響下，確實有整體偏…
http://www.top1health.cn/Article/165/50359
避免乳癌惡化復發，必吃一點「苦」，多吃這種油！

…，必需調理好飲食、增加營養為決勝關鍵。飲食的調養應以高熱量、高蛋白、高維生素為主，更重要的是，如果要減低乳癌致命率，尤其要注意攝取「低脂飲食」，以及補充多種「植化素」。 **…
http://www.top1health.cn/Article/315/50364
多囊性卵巢該怎麼吃？營養師黃曉彤推5食譜

…重鹹，難以符合患者需求；多囊性卵巢患者須遵守「低碳水化合物、高蛋白質」的飲食原則，再搭配上好油脂，對於改善症狀才能有所幫助。 ![][114692] 今天，就來教大家怎麼在…
http://www.top1health.cn/Article/234/50345
對抗頑固脂肪的必勝秘笈！

…對身體健康的危害較大。 **抗脂秘笈：**飲食上應少吃高蛋白飲食，改吃去皮、去油的低脂肉品如雞胸肉、里肌肉，少吃紅肉和油炸物，少喝酒。更年期婦女平時應適量攝取豆製品或山藥這些…
http://www.top1health.cn/Article/101/50254
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常，不利於受孕。研究報告指出，高蛋白低碳水化合物飲食有助於提高不孕症夫妻的懷孕率，可見蛋白質在生育上扮演著多麼重要的角色。 ![蛋白質對於女性生育力…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
12月聚會也太多！射手座快吃這2種食物助瘦身~

…以延長飽足感、幫助控制體重。][114695] **吃高蛋白早餐　體脂肪下降** 2015年，美國研究發現，早餐攝取高蛋白質，可以增加飽足感、穩定血糖，還能減少當天的攝食量…
http://www.top1health.cn/Article/248/50298
屁又臭又響好尷尬　營養師：益生菌、抗性澱粉改善臭屁！

…氫造成的。而澳洲Monash University研究發現，高蛋白質食物中的半胱胺酸，會讓腸道中的細菌發酵產生高達7倍含量的硫化氫，讓屁更臭。因此若想改善臭屁問題，不妨減少大魚大肉…
http://www.top1health.cn/Article/30/50326
蝦頭變黑不新鮮？挑選尚青ㄟ蝦子秘訣123

…管疾病** 黃曉彤營養師表示，蝦子的營養價值很高，富含高蛋白質，但脂肪含量較低，因此熱量也來得低。雖然隨蝦子品種不同，營養價值略有差異，但一份30公克重的蝦肉，平均熱量大約僅…
http://www.top1health.cn/Article/80/50235
大便浮油=罹腸癌？其實隱藏這4種疾病

…上身，飲食上應減少營養素的流失。建議除了可採取高醣類高蛋白低脂飲食，將脂質攝取量控制在25公克至40公克左右；同時，適度補充脂溶性維生素，以及鈣、鐵、鎂、鋅等微量元素，來維…
http://www.top1health.cn/Article/232/50194
冬天皮膚乾燥？4大飲食法讓肌膚變得Q彈水潤

…鋅容易出現乾燥脫皮現象，還會引發濕疹和冒痘痘的皮膚問題。通常高蛋白質食物中含鋅量較多，像是肉類、魚類、肝臟、牡蠣、豆類都是鋅的良好來源。應該很少人聽過硒，它其實是一種與皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/242/50193

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