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…法「提槍上陣」。營養師指出,疲倦是兩性性愛最大障礙,藥補不如食補,男性要提升性功能,平日不妨可多攝取海帶、牡蠣、韭菜,以及櫛瓜等「男性4寶」,不僅可增加性愛續航力,更可替自己健康加…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524…吃肉補蛋白質:**立秋俗話叫「貼秋膘」,「貼秋膘」就是多吃肉食補的意思,即應該增加蛋白質與油脂的攝取量,補的是氣,不是要長肥肉。例如「十全大補酒糟雞」,即適合體弱的人用來「貼秋膘」…
http://www.top1health.cn/Article/258/40444…1000mg。維生素D則為800個國際單位(IU)。可以從飲食補充著手,攝取不足者可以考慮直接使用鈣片等保健產品。 **本文出自:戴大為醫師的部落格 Ta-Wei,Tai M…
http://www.top1health.cn/Article/248/40293…體質的人盡量少喝。 <!--more--> ![藥補不如食補,中醫觀點認為,藥膳食療可調整免疫力,對抗私密處遭受感染。][106363] **藥膳食補:** **1.清爽利…
http://www.top1health.cn/Article/80/40203…白朮入藥,取其有健脾益氣之效的「白朮茯苓豬肚湯」,就是不錯的食補藥膳選擇! ![][106365] **工作壓力大?當心「亞健康」上身釀功能性腹瀉** 南京中醫藥大學醫學…
http://www.top1health.cn/Article/320/40140… 除了「生脈飲」之外,人蔘搭配冰糖燉梨也是夏日補氣又消暑的食補良方之一。沙政平醫師指出,因為人蔘能潤肺,梨子本身具有清熱效果,能止咳化痰,藉由燉煮的方式,讓性質轉溫和,不僅能拿來…
http://www.top1health.cn/Article/80/40080…天蓮葉無窮碧,映日荷花別樣紅。」蓮藕自古以來是夏日清熱解暑的食補妙藥之一。 **吃蓮藕好處多 眾多古籍經典皆有記載** 蓮藕味甘,無毒,入心、脾、胃經。《本草拾遺》紀載:藕…
http://www.top1health.cn/Article/248/38810…,並搭配其他菜色的汆燙、清蒸、燉煮的烹調方式,即可達到《輕鬆食補養生》的效果。 <!--more--> ![蔬果富含維生素B群,是輕食料理中最重要的食材。][104048] …
http://www.top1health.cn/Article/320/38797…化。建議平常可吃黑木耳、黑芝麻、核桃、山藥、栗子、枸杞等食物食補,有助於降腎火。
http://www.top1health.cn/Article/258/38754夏日暑氣張,當心心肺上火!中醫師指出,高溫溽暑,民眾頻繁進出冷氣房,在冷熱交替下,不僅身體吃不消,更容易導致心火、肺火上身。建議除了找醫師依實證、虛證對症調理外,平時善用平和的食療…
http://www.top1health.cn/Article/239/38778…擒嗎?對此,陳峙嘉中醫師提到,只要善用藥材,將其入菜做為藥膳食補使用,就能輕鬆調理,幫助舒緩更年期引發的不適。其中,又以下列3大藥材特別值得推薦: <!--more--> …
http://www.top1health.cn/Article/11/38580**★柴胡洋參茶** **適用症狀:**疲倦、氣虛、乏力。 **用法:**每天飲用1~2次,15天為1週期。 **材料:**柴胡粉、花旗參粉各6克,丹參粉、烏龍茶各3克,…
http://www.top1health.cn/Article/145/38722…[(資料提供/營養師蘇妍臣)][102977] **飲食補足3營養素 強化記憶力不當機** 雖然偶爾記憶力當機,或認知功能衰退,是正常生理現象,不過,營養師蘇妍臣指出,飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/38506…!這可是專業的運動員,不可不喝的補充聖品!因為專業運動員的飲食補充重點,不外乎二項,一是「增強比賽成績」,另一則為「減緩賽後不適」。有趣的是,一杯簡單的西瓜汁,也許有「加速賽後的體…
http://www.top1health.cn/Article/320/38569…或,其實皮膚缺的不是水,而是更重要的身體元素?平日又要怎麼飲食補充與保養呢?就讓我們繼續看下去。 其實,膚質不佳,不只是皮膚「缺水」,更是攸關體內的「抗氧化」能力!研究指出,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38366