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「食补」搜寻结果

总共找到 945 笔符合关键字「食补」的资料

安心亚吃水煮餐甩体脂肪？三餐吃好油脂，才不会变胖！

…来源，举凡，芝麻、核桃、杏仁等都是很好的选择。 **饮食补油脂怎么吃？三餐谨记1：2：2法则，巧搭坚果最刚好** 除了说明日常饮食该如何正确补充油脂外，梁家玮营养师建议，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
防针眼恶化巧补4营养素！2料理护眼不复发

…适度补充有抗发炎、促进血液循环作用的营养素外，如何透过日常饮食补充提升自身免疫，杜绝细菌侵扰，更是防范针眼复发的关键！因此，易长针眼的朋友，不妨可适度食用姜黄、富含好菌的优格，来调…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
产后进补不怕胖　女中医推荐美肤利水茶

… 其实，现代的月子餐，普遍都有结合现代营养学及中医药食补的概念，能提供产妇充足的营养。但是普遍因为产后气血大虚，月子药膳大多使用大量温补气血的药材，或是促进代谢的麻油鸡等等…
http://www.top1health.cn/Article/18/43498
吃凤梨要小心！这个营养素害你皮肤超痒

酸酸甜甜的凤梨，既可以开胃、促进食欲，还因含有酵素能舒缓饱胀，是很多人喜欢在饭后吃的水果。不过，你知道吗？凤梨酵素不是只有解油腻、助消化的正面作用，它也是一个过敏原！有些人吃了凤梨…
http://www.top1health.cn/Article/132/43371
调养弱硷体质！不光吃微硷食物，先做对这5对策

要预防身体酸化，调养成弱硷体质，吃对食物最重要，尤其是多吃微硷性蔬果食物最有效。在饮食生活中，六大类食物应依比例摄取，营养均衡，就能维持身体的酸硷平衡，让人活得更健康而不生病！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
强力打击肥胖！1天3动作，产后速瘦18kg

…竟然胖18公斤** 本身教舞多年的小霓老师表示，在怀孕时「食补」是免不了的，婆婆总是帮我准备丰富的食补，贴心的老公也很努力工作让我安心养胎，所以在每天吃吃喝喝的孕程中，竟然胖了1…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
钙片睡前吃最好？6点Q&A补钙全攻略！

随着养生保健风气的盛行及报章媒体的报导，钙质对于人体的重要性已广为人知！而为了加强补钙，有不少民众会选择购买钙片来服用。想要成功补钙真的非得吃钙片不可吗？又该怎么挑、怎么吃才能正确…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
秋天润肺益气好时机！3要素吃对蔬食护健康

秋凉，要防犯呼吸道相关的小毛病，也要开始预防心血管疾病！除了可多吃中医「养肺」所重视的「白色蔬食」外，多食用含高钾、膳食纤维丰富的蔬食也很重要。 **【要素1／饮食重点：…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
帮爱猫纾解压力！DIY蔬菜鸭肉鲜食补营养

不论是人或动物，累积过多压力，都会使免疫力下降，容易感染疾病。但猫咪不会说话，只能用身体来表达，如果主人平常不多细心注意，是无法看出来的。因此，平时要多观察爱猫的行为，同时一周煮一…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
为四物汤申冤　中医：非为子宫肌瘤的元凶

…使用。一般民众应该注意的，是不要盲目使用坊间各式四物饮或其他食补中药或做长期使用，而是应该经由合格中医师诊断，依个人体质处方、调制，才能够安心、正确的使用中药，以确保健康。
http://www.top1health.cn/Article/239/42827
失智症OUT！营养师教预防失智黄金3法则

…，抱持愉悦的心情出外踏青去。 **★黄金原则（II）／食补更胜于药补，饮食影响你一辈子的幸福** **1.每天尽可能满足「六大类基本盘」：** 每天吃足全谷根茎类约2～4…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
秋燥干咳易伤肺！喝菊花薄荷茶润肺

…公会常务理事、中医师沙政平指出，秋天空气干燥，燥气容易伤肺；食补养生原则以「养肺润燥、少辛增酸」为主，同时增强肺部免疫功能、健脾、补肝及祛湿，且入秋之后切记不宜大补，应以淡补为主。…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
原来光吃益生菌不够？6种成分一次补齐吸收力加倍

…菌太多，容易导致便祕、腹泻、消化不良或肚子痛，因此需要透过饮食补充益生菌，让益生菌进入肠道并产生菌丛，在肠道「卡位」、大量繁殖，藉由竞争排除的方式，让病原菌没有机会附着于肠道、在肠…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
秋老虎来了！养生白色入肺，吴明珠推：莲子银耳粥

…养肺部，有益于呼吸系统，舒缓秋燥。俗语说：「药补不如食补」，中医认为，外表白色或里面是白色的食物，皆属白色食材，包括食物类的百合、水梨、薏仁、白菜、山药、莲子、银耳、筊白笋…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
花生发芽，竟隐藏明星多酚！抗老、缓解更年期2大功效

…)，进而针对花生芽作为调节贺尔蒙，缓解更年期症状及抗老化等膳食补充品之研发进行深入探讨，相信在不久的将来，可以针对「长生果」提出较完整的科学佐证资料。 **花生芽二苯乙烯类化…
http://www.top1health.cn/Article/320/40517