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「食補」搜尋結果

總共找到 945 筆符合關鍵字「食補」的資料

安心亞吃水煮餐甩體脂肪？三餐吃好油脂，才不會變胖！

…來源，舉凡，芝麻、核桃、杏仁等都是很好的選擇。 **飲食補油脂怎麼吃？三餐謹記1：2：2法則，巧搭堅果最剛好** 除了說明日常飲食該如何正確補充油脂外，梁家瑋營養師建議，有…
http://www.top1health.cn/Article/101/43470
防針眼惡化巧補4營養素！2料理護眼不復發

…適度補充有抗發炎、促進血液循環作用的營養素外，如何透過日常飲食補充提升自身免疫，杜絕細菌侵擾，更是防範針眼復發的關鍵！因此，易長針眼的朋友，不妨可適度食用薑黃、富含好菌的優格，來調…
http://www.top1health.cn/Article/80/43440
產後進補不怕胖　女中醫推薦美膚利水茶

… 其實，現代的月子餐，普遍都有結合現代營養學及中醫藥食補的概念，能提供產婦充足的營養。但是普遍因為產後氣血大虛，月子藥膳大多使用大量溫補氣血的藥材，或是促進代謝的麻油雞等等…
http://www.top1health.cn/Article/18/43498
吃鳳梨要小心！這個營養素害你皮膚超癢

酸酸甜甜的鳳梨，既可以開胃、促進食慾，還因含有酵素能舒緩飽脹，是很多人喜歡在飯後吃的水果。不過，你知道嗎？鳳梨酵素不是只有解油膩、助消化的正面作用，它也是一個過敏原！有些人吃了鳳梨…
http://www.top1health.cn/Article/132/43371
調養弱鹼體質！不光吃微鹼食物，先做對這5對策

要預防身體酸化，調養成弱鹼體質，吃對食物最重要，尤其是多吃微鹼性蔬果食物最有效。在飲食生活中，六大類食物應依比例攝取，營養均衡，就能維持身體的酸鹼平衡，讓人活得更健康而不生病！ …
http://www.top1health.cn/Article/320/43450
強力打擊肥胖！1天3動作，產後速瘦18kg

…竟然胖18公斤** 本身教舞多年的小霓老師表示，在懷孕時「食補」是免不了的，婆婆總是幫我準備豐富的食補，貼心的老公也很努力工作讓我安心養胎，所以在每天吃吃喝喝的孕程中，竟然胖了1…
http://www.top1health.cn/Article/18/43328
鈣片睡前吃最好？6點Q&A補鈣全攻略！

隨著養生保健風氣的盛行及報章媒體的報導，鈣質對於人體的重要性已廣為人知！而為了加強補鈣，有不少民眾會選擇購買鈣片來服用。想要成功補鈣真的非得吃鈣片不可嗎？又該怎麼挑、怎麼吃才能正確…
http://www.top1health.cn/Article/248/43203
秋天潤肺益氣好時機！3要素吃對蔬食護健康

秋涼，要防犯呼吸道相關的小毛病，也要開始預防心血管疾病！除了可多吃中醫「養肺」所重視的「白色蔬食」外，多食用含高鉀、膳食纖維豐富的蔬食也很重要。 **【要素1／飲食重點：…
http://www.top1health.cn/Article/248/43076
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

不論是人或動物，累積過多壓力，都會使免疫力下降，容易感染疾病。但貓咪不會說話，只能用身體來表達，如果主人平常不多細心注意，是無法看出來的。因此，平時要多觀察愛貓的行為，同時一週煮一…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
為四物湯申冤　中醫：非為子宮肌瘤的元兇

…使用。一般民眾應該注意的，是不要盲目使用坊間各式四物飲或其他食補中藥或做長期使用，而是應該經由合格中醫師診斷，依個人體質處方、調製，才能夠安心、正確的使用中藥，以確保健康。
http://www.top1health.cn/Article/239/42827
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…，抱持愉悅的心情出外踏青去。 **★黃金原則（II）／食補更勝於藥補，飲食影響你一輩子的幸福** **1.每天盡可能滿足「六大類基本盤」：** 每天吃足全穀根莖類約2～4…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
秋燥乾咳易傷肺！喝菊花薄荷茶潤肺

…公會常務理事、中醫師沙政平指出，秋天空氣乾燥，燥氣容易傷肺；食補養生原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主，同時增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕，且入秋之後切記不宜大補，應以淡補為主。…
http://www.top1health.cn/Article/189/40648
原來光吃益生菌不夠？6種成分一次補齊吸收力加倍

…菌太多，容易導致便祕、腹瀉、消化不良或肚子痛，因此需要透過飲食補充益生菌，讓益生菌進入腸道並產生菌叢，在腸道「卡位」、大量繁殖，藉由競爭排除的方式，讓病原菌沒有機會附著於腸道、在腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/40705
秋老虎來了！養生白色入肺，吳明珠推：蓮子銀耳粥

…養肺部，有益於呼吸系統，舒緩秋燥。俗語說：「藥補不如食補」，中醫認為，外表白色或裡面是白色的食物，皆屬白色食材，包括食物類的百合、水梨、薏仁、白菜、山藥、蓮子、銀耳、筊白筍…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589
花生發芽，竟隱藏明星多酚！抗老、緩解更年期2大功效

…)，進而針對花生芽作為調節賀爾蒙，緩解更年期症狀及抗老化等膳食補充品之研發進行深入探討，相信在不久的將來，可以針對「長生果」提出較完整的科學佐證資料。 **花生芽二苯乙烯類化…
http://www.top1health.cn/Article/320/40517